養生之道網導讀：瑪卡的副作用，瑪卡是一種食藥兩用的純天然植物，有“南美人參”之譽。那麼食用瑪卡有副作用嗎？下面一起來瞭解下瑪卡的副作用。
瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
瑪卡的副作用
臨床驗證表明瑪卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對於正在上火的人，吃瑪卡會加重上火的病情，所以建議少...
瑪卡的副作用
七個驚人發現 孕媽懷孕必知
導讀：你瞭解的孕期知識過時了嗎?來看看下面7個最新的驚人研究成果，讓你的孕期更健康！
發現1.懷孕時滴酒不沾更安全
針對孕期飲酒這個問題，以往專家的意見是，只要不是酗酒，偶爾少量飲用沒關係。位於美國底特律的密歇根兒童醫院和韋恩州立大學的專家在最近的一項研究中得出一個新的結論，即使是非常微量的酒精都會對胎兒產生危害。在這項研究中，專家們調查了506名准媽媽，並在她們的孩子長到6～7歲的時...
特稟體質應常吃這四種食物
特稟體質的人日常生活應注意什麼？要在起居上避免過敏原。保持室內清潔、通風，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內裝修後不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質揮發乾淨後再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠時間。春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成...
陰霾天兒童少做戶外運動
內科專家表示，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，到處傳播。一些常見呼吸系統疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有著密切關係。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發心血管疾病，就連肺癌也與它扯上了關係。
早晨不要外出晨練、中午再開窗通風、兒童盡量在室內活動、多喝水多休息……這是專家給市民開出的應對之招。
陰霾天開窗有學問
專家表示，“陰霾天室內通風...
中醫針灸配合熱敷 讓關節炎無蹤影
關節炎是老百姓對關節疾病的籠統說法，包括風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨關節病、痛風、肩周炎等疾病，常常表現為：關節疼痛、行走困難、關節腫脹等等，嚴重者關節僵直，無法活動，給患者帶來極大的痛苦。
關節炎屬於痺症
中醫把關節炎歸於“痺症”範圍。
“痺”音同“閉”，有阻塞不通的含義，“不通則痛”，所以會有關節疼痛、僵直、麻木等症狀。從外因講，...
初乳四大功效幫助寶寶增加抵抗力
寶寶在媽媽腹中時是通過臍帶吸收營養成分的，出生後也迫切需要補充營養。此時，初乳對於寶寶來說特別重要。乳中含有能增進免疫力、促進細胞分裂等多種營養成分，最重要的是含有人體不可缺少的免疫球蛋白。
初乳，為了給寶寶完美的一口
媽媽在分娩後7天之內分泌的乳汁叫初乳。初乳中含有新生兒所需要的所有的營養成分，因此，即使媽媽們因為種種原因無法餵養母乳，也要把這寶貴的初乳餵養給寶寶哦。初...
中醫養生：秋季刮痧巧去頸椎痛
導語：中醫認為秋季人體機能正是處於收的狀態，一些垃圾廢物容易淤集體內，這時候及時刮痧，能夠起到很好的排毒功效。
如今越來越多的辦公一族由於長期久坐辦公桌，造成肌肉勞損，從而患上頸椎病。因此刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經等亞健康疾病在都市白領中廣受歡迎，不僅僅是因為見效快、沒有副作用，最主要的還是因為它操作簡便，甚至在工作間隙就能自己完成。
中醫專家指出：如果工作中有...
肺開竅於鼻，養肺先護鼻
養生導讀：秋季是個養肺的季節，中醫有“肺開竅於鼻”的說法，可見護好鼻子是養肺的一大要點。養肺先護鼻，那麼有什麼方法可以保養鼻子呢？下面教你保養鼻子的八大方法，幫助你強身又養肺！
肺開竅於鼻，養肺先護鼻
中醫講“肺開竅於鼻”，意思是鼻子是呼吸系統的大門。
《素問·金匱真言論》：“開竅於鼻，藏精於肺”。《靈樞·脈度篇》又指出：“肺氣通...
驚！睡姿影響寶寶五官
養生之道網導讀：嬰兒睡姿也是決定寶寶長大之後五官是否漂亮的重要因素，從小給寶寶養成良好的睡姿，趁著寶寶的發育期，糾正寶寶的臉型和頭型，說不定都是未來的小明星哦。
睡姿影響寶寶樣貌
明星生下來就是帥哥美女嗎？很多孕媽懷孕初期就不斷地進補，希望吃的東西可以生出一個帥寶寶來。但當看到剛剛出生的寶寶，沒有想像中的帥，心都瞬間涼了半截，很多媽媽...
六惡習致乳房疾病
飲食、小動作等，這些都是我們生活中一些小小的習慣，殊不知有些不良小習慣卻總在搞大破壞，它讓我們的身體一天天變差。正如以下毀滅女性乳房健康的6大惡習一樣。
飲食
傷身關鍵詞：美食、高卡路里
網友自述：Eva酷愛美食--五成熟的牛排、熱巧克力、冰激凌，雖然美麗依舊，但添了“楊貴妃”的雅號。結果，那天淋浴時她觸摸乳房時發現了一個邊界清晰的腫塊……
可能問題：乳房脂肪瘤
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