瑜伽能夠矯正日常勞累或不良坐姿造成的脊柱變形，改善不良姿態，增強自信心，拉伸肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，還能預防頭痛、失眠、便秘、腸胃炎、關節炎等疾病。
在日常養生中，親子瑜伽可以加強寶寶身體的靈活性，改善寶寶的血液循環，促進寶寶腦發育，讓寶寶健康快樂的成長；同時還可以和媽媽在運動的過程中，肌膚接觸、目光交流，培養良好的親子關係。
嘗試在家的一角...
日常養生之親子瑜伽
拔火罐的治病機理是怎樣的
拔火罐為什麼能治病呢?主要是由於罐內燃火消耗氧氣，致使罐內空氣稀薄，漸成真空，使機體局部形成負壓，產生的吸力很強，皮膚與肌肉組織都被吸進。因罐內的大力吸引而引起高度充血，血管擴張，血流加快，新陳代謝旺盛，組織營養得到改善，反射性地增強了白細胞的吞噬作用，提高機體的抗病能力，促進疾病的好轉或痊癒，所以近代有人把它叫做“瘀血療法”。另外，在拔火罐時，有一部分小血管可能破...
腎陽虛 我用針灸治
我今年78歲，患有高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病，今年夏天，因肺氣腫到中醫院的針灸科接受冬病夏治貼敷治療。醫生看到我因腳痛、腳踝腫脹，走路困難，就建議我針灸治療。開始我不相信針灸的療效，直到腳冷腳痛導致無法行走，才不得不進行針灸治療。
僅僅治療了6次，我的腳不冷不痛，腫脹感也消失了。後來醫生得知我因前列腺增生憋不住尿，又給我加了幾個穴位。這樣，前列腺增生的症狀也得到了緩解。醫...
何謂寒痰阻肺證?
寒痰阻肺證是寒邪與痰交並壅阻氣道而出現的肺失宣降,寒痰擾肺的一組症狀的概稱。多由外感風寒失治；或胖人痰盛之體,罹感寒邪；或中陽不足,氣不化津,寒痰內生所致。
主要臨床表現為:咳嗽氣喘,咳痰色白而清稀,遇冷則甚,喉間痰鳴，胸膈滿悶,畏寒肢冷,舌苔白滑,脈沉遲等。寒痰阻肺證可出現於多種疾病之中,其臨床表現各具一定特點,治法亦不盡相同。如哮病中出現寒痰阻肺證,臨床表現以呼吸急促,喉間有哮鳴音,痰白...
中醫如何審視亞健康
養生之道網導讀：隨著壓力的增大，很多人都或多或少的存在著亞健康狀況，不良的生活習慣，不當的飲食習慣，都是造成亞健康的兇手，那麼中醫是如何審視亞健康的呢?
中醫審視亞健康
20世紀80年代，前蘇聯學者布赫曼提出“亞健康”的概念，將人體存在的非健康非患病的中間狀態，稱為亞健康狀態。中醫認為“陰平陽秘，精神乃治”，當人體陰陽失調，但整體水平尚在正常範圍時，可出現亞健康...
中藥改善兒童近視
只要掌握兒童的生長發育期，14歲以下的兒童患近視，能通過中藥治療，改善近視。
近視
14歲以下的兒童患近視，能通過中藥治療，改善近視。
義安中醫藥醫院近日請來北京中醫藥大學的終身教授劉弼臣兒科醫生，到中醫院為病人疹病。
這名在中國國內被譽為“東方小兒王&rdq...
預防咽炎防哮喘要因症施藥
養生之道網導讀：咽炎、哮喘是日常兩大常見疾病，咽炎如果治療不當，很容易引發為哮喘，哮喘的危害是極大的，因此日常生活中，做好預防哮喘哮喘非常重要，如何預防呢？請看小編下文詳細介紹吧。
清晨咳嗽乾嘔或是咽炎 哮喘時應在吸氣時噴藥
晨起咳嗽乾嘔可能是咽炎
晨起咳嗽乾嘔是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是呼吸道慢性炎症的一部分，多見於成年人，可分為單純性、肥厚性與萎縮性三種類型，其中單純性、肥...
四種表情告訴你缺什麼 中醫教你從內調理
養生之道網導讀：皺紋、痘斑、黑眼圈等都是美容的天敵，那麼怎麼樣可以調理調理這些呢？如何美白護膚？下面小編教你一些中醫美容法，讓你由內到外的白。
四種表情告訴你缺什麼 中醫教你從內調理
內調外養是中醫的重要理論，內在的問題會反映在外表上，因而，解決外表美容的問題，根子不在外表，而在內在的調理上。
表情1：痘斑
前額——額頭出現痘斑，可能是肝臟裡含有過多的毒素所致，應該及時...
患多囊腎的6個重要信號
一、家族成員中有人患多囊腎、腎囊腫者。由於多囊腎常伴有多囊肝，肝囊腫，脾囊腫、胰腺囊腫、腦動脈瘤、腹主動脈瘤、消化道憩室等疾病發生，所以，當自己或家族成員中發現有以上疾病者應特別注意多囊腎、腎囊腫的發生；
二、長期在嚴重污染的環境中生活的人，或接觸有毒化學物質（包括服用腎毒性藥物）或射線的人；
三、情志的異常變化特別是長期過度抑鬱或驚恐的人；
四、血尿週期發作或有輕度蛋...
讓你長壽的最理想身體指標
它們是經過驗證得出的長壽數據，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。
1、每週鍛煉的時間
理想值：至少2.5小時
原因：如果堅持每週鍛煉不少於2個小時，那麼在未來20年裡去世的幾率將比在2個小時以下的小30%。鍛煉，即使是在海浪中嬉戲或者隨著自己心愛的旋律起舞也可以幫助保持體重、控制血壓，從而降低患病的風險。
2、身體質量指數
理想...