養生之道網導讀：教你打敗春季五火的食療妙招，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。
妙招一：蓮子湯去心火
心火：中醫...
教你打敗春季五火的食療妙招
中醫夏季養生之道早知道
養生不是一時一刻的事情，更不是千篇一律的，需要根據不同的季節、不同的節氣採取適應的養生方法。中醫夏季養生之道早知道，可以幫助我們更好的解決夏季常見的養生問題。
一、精神調養
五行學說認為，夏屬火，與心相應，因而在烈日炎炎的夏季，要著重心神的調養，要保持神清氣和，歡樂暢快，切忌暴躁，焦慮。
二、起居調養
夏季作息，睡眠要充足，不要熬夜，早些起床，以順應自然界陽盛陰衰的變化。
&ldquo...
冬季養生常用三大方法
養生導讀：冬季是一年中最寒冷的季節，由於氣候的原因，所以人們在這個季節需要好好的保養身體，冬季保健知識有很多，在日常生活中採用冷面、溫齒、熱足的方法可以起到較好的養生保健作用。
一、冷面。
是指用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水，在一般情況下從水龍頭流出來的自來水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉。傳統醫學認為，人體的6條陽經均在頭面部進行交接，所以稱“頭為諸陽之...
春季教你蔬菜有哪些健康吃法
養生之道網導讀：春季教你蔬菜有哪些健康吃法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
春季萬物生發，也是蔬菜大量上市的季節。人們知道吃蔬菜有益健康，可以對一些疾病起到食療作用。但吃蔬菜保健的關鍵不僅在於吃得多，還在於吃得對。在春季，有的蔬菜不可“貪鮮”，有的蔬菜則不...
秋天適合喝什麼花茶
養生之道網導讀：秋天適合喝什麼花茶？秋季乾燥，人容易傷秋悲秋，多喝花茶可以潤肺去燥、安撫情緒。那麼秋天適合喝什麼花茶呢？下面小編推薦十款秋季養生花茶。
秋天適合喝什麼花茶？
秋天喝花茶能潤肺去燥，像玫瑰花、菊花等都具有這樣的功效。那麼秋天適合喝什麼花茶呢？小編推薦幾種養生花茶。
1、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神...
小暑黃鱔賽人參 小暑為什麼要吃黃鱔
養生之道網導讀：小暑為什麼要吃黃鱔？民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，所以小暑的一大習俗是吃黃鱔，那麼你知道小暑為什麼要吃黃鱔嗎？下面小編為你揭秘由來。
小暑為什麼要吃黃鱔？
小暑節氣正是品嚐黃鱔的最佳時節。入夏之後，黃鱔體壯而肥，進入產卵期，其滋味愈加鮮美，滋補功能也達到高峰期。民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除...
毛豆的飲食宜忌
養生之道網導讀：毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆，營養價值非常豐富，其纖維含量是蔬菜中的冠軍。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美。當然，毛豆的一些食用禁忌大家也不能忽視。下面跟小編來看看毛豆的飲食宜忌。
一、飲食禁忌
1、禁忌人群
一般人群均可食用，尿毒症患者忌食，對黃豆有過敏體質者不宜多食。
2、烹飪禁忌
一定要將毛豆煮熟或炒熟後再吃，否則，其中...
攝取過量維生素E 前列腺癌風險增加17%
養生之道網導讀：前列腺癌是現在許多男性常會發生的一種癌症疾病，我們都知道癌症是非常可怕的絕症，因此一旦得了它，會給人的身心帶來莫大的折磨，因此生活中要做好預防前列腺癌的措施。到底如何預防前列腺癌呢？吃什麼預防前列腺癌？下面小編給大家盤點了一些預防高招，並且告訴大家一些易致前列腺癌的元兇，趕快看看吧。
攝取過量維生素E 前列腺癌風險增加17%
美國一家醫院的研究小組在美醫學雜誌上發表...
夏季養生需遵循的原則
夏季養生要做好防暑工作，外出記得帶把傘，曬到陽光後不要急於沖冷水，容易導致身體溫度急劇下降而出現感冒發燒症狀。那麼，夏季養生需遵循的原則有哪些呢?下面就從夏季中醫養生的角度分析下。
《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時，這樣寫道：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，所以是萬...
大暑飲食禁忌 大暑吃什麼好
養生導讀：大暑是全年最酷熱時期，所謂“小暑大暑，曬死老鼠”。高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、睏倦乏力沒有胃口。那麼大暑時期適宜吃什麼呢？又有哪些飲食禁忌呢？下面一起來瞭解下吧。
大暑飲食禁忌
1、忌大量飲水呢
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。...