綠色豐胸是什麼?大家一定對這個詞語感到很陌生把，說到綠色的豐胸顧名思義就是對人體無害，健康的豐胸過程，很多人由於先天的因素和後天的因素，造成自己乳房的偏小，這就要通過後天的鍛煉，使自己的乳房變得豐胸起來，今天就給大家介紹下有關綠色豐胸的瑜伽鍛煉和綠色豐滿的酒釀療法。
綠色豐胸的瑜珈鍛煉
step1
雙手合掌互推放在胸前，首先，不管是坐著或站著，先將雙手合掌，放在胸前微微施...
綠色豐胸的瑜伽鍛煉和酒釀療法
輕輕鬆鬆做「瑜伽美男」
我是“瑜伽美男”
在朋友圈子中，我有一個外號叫做“瑜美”。千萬別瞬間就聯想到風姿綽約的美女，我可是一個不折不扣的大男人。事實上，“瑜美”這個詞是“瑜伽美男”的簡稱。我的朋友都知道，我從曾經虛胖的身材到今天有型健美的身材，都是托練習瑜伽的福。那個時候，為了追求我現在的女朋友，不得已厚著臉皮進了她做教練的瑜伽中心，當時我就驚奇地發現，練習瑜...
瘦臂瑜伽 打造迷人細臂
你是不是一直在為手臂上的贅肉而煩惱呢？因為它，讓你與緊身衣服無緣，曾試過很多減肥產品，卻都以失敗告終，愛美網小編推薦一套瘦手臂瑜伽動作，幫你除掉手臂上的贅肉，恢復纖細雙臂。
1、跪姿擴展雙臂
step1 跪姿，雙腳併攏，臀部坐在叫跟上，伸直背部，雙臂伸直與肩同寬，並置於身體前方，伸直背部，眼睛看向前方。
step2 肩膀打開，挺起胸部，雙臂張開並置於身體兩側，手掌朝上。
step3 肩膀盡量向後打...
揭秘女人「傲」的絕招
男人以胸懷寬廣為目標，女人則以胸“圍”傲。瑜伽經典四式豐胸動作，絕對會讓你感覺到做女人真的“挺”好。
瑜伽作為一種美體健身的時尚運動，現在受到了很多女性的青睞，因為很多人長期堅持練習瑜伽，其美體健身的效果都是十分明顯的。下面小編就為大家推薦幾個豐胸且瘦身的瑜伽動作，讓大家跟好的體驗瑜伽的神奇功效。
瑜伽動作一：展望伸展式
這組動作減少放慢了下半身的血...
瑜伽：如綠茶般淨化心靈
風靡世界，起源於古印度的瑜伽健身法，正以其崇尚自然，平衡身心的獨特健身理論，深得世界健身愛好者的推崇和喜愛，成為了全球熱點健身項目。中國也感受到來自古印度的神秘氣息，國內瑜伽市場的溫度日益升高。
瑜伽這個詞源於梵文，在梵文中是統一、祥和的詞根，是指把一切都統一在一起的意思。瑜伽可以分為很多種，如哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等等，目前傳入中國的主要...
常按摩這3穴位 上班族益智醒腦
上班族醒腦益智 常按摩這3穴
百會穴
位於頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦、升舉陽氣。
具體方法是：用雙手拇指或食指疊按於百會穴，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆做5次。
太陽穴
位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛症狀。
具體方法是：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，做輕柔緩和的環形轉動，持續30秒。此法適用於...
纖體瑜伽能擊退水桶腰
春天已經來臨，經過一個冬天的大吃大喝，女士們在穿上班服時，有否感到難以把裙頭或褲頭扣上?在放縱食慾後，腰圍在不知不覺間已長了些肥肉。女士們如想盡快回復苗條身形，瑜伽便有不少纖減腰腹的招式，大家只要看看今次作示範的瑜伽導師Eva那條小蠻腰，就知瑜伽的纖體功效有多厲害。
瑜伽導師Eva便傳授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽動作中這稱為Diamond Pose，其原理是令下盤...
怎麼樣減肥最快最有效？
養生之道網導讀：減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。於是……
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。於是減肥成為當今社會上的主流之一。那麼怎麼樣減肥最快最有效？趕緊往下看看吧。
飲食方面：多喝水，喝夠水
水乃生命之...
居家健身動作：在家也能強身健體
很多人都認為只在進行戶外運動或者是到健身房去進行鍛煉才可以強身健體。其實並不然，我們在戶內也一樣可以有效地鍛煉到自己的身體。比如一些瑜伽動作、居家健身動作等都是非常有效的健身運動。下面，小編為你介紹一些居家健康動作，讓你呆在家裡也一樣可以實現強身健體。
居家健身的動作
俯臥撐健胸肌
這個動作主要是鍛煉胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯...
親子瑜伽：心靈的教育
教給孩子這套簡單的瑜伽遊戲：
一個巧妙的讓孩子養成良好姿勢習慣或嬌正不良體姿的方法。
瑜伽對於全家人來說都是理想的健身活動。今天就拉住孩子的手，假裝你們是挺拔的樹和伸懶腰的貓，在激活自已的想像力的同時，舒展拉長身體。當然不要指望孩子一下子就做得很完美，或動作很流暢。需要注意的是，大人應調整動作的難度到孩子感覺舒適以及力所能及的範圍。當然，和孩子一起做瑜伽不會像平時做瑜伽那樣安...