養生之道網導讀：我們都知道瑜伽不但可以修身養性，還可以用於鍛煉身體。不過，近幾年來瑜伽會這麼熱門也有一個原因是瑜伽也可以用於減肥，那麼，瑜伽……
我們都知道瑜伽不但可以修身養性，還可以用於鍛煉身體。不過，近幾年來瑜伽會這麼熱門也有一個原因是瑜伽也可以用於減肥，那麼，瑜伽的減肥效果好不好呢？很多妹子都很想要來瞭解一下這個話題，現在，養生之道網小編就統一給大家解答一下吧...
瑜伽減肥效果贊 迅速燃燒脂肪
產後瑜伽 幫你甩肉又收腹
養生之道網導讀：很多媽媽們在生完寶寶的時候都會發現，肚子上不小心出現了一圈圈的贅肉。這樣努力保持好身材的媽媽們感覺非常的沮喪。那麼怎麼辦呢？
產後瑜伽減肥方法 甩掉贅肉做辣媽
產後瑜伽減肥方法一：梨式
平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。
吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。
呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。
保持10-15秒，緩慢規律呼...
冬季六大瑜珈減肥動作，讓你享瘦一冬
養生之道網導讀：在白領中，人們流行做瑜伽減肥。由於白領們工作比較忙碌，幾乎每天都待在辦公室面對著電腦，平常很少活動，運動就少之更少，所以業餘……
在白領中，人們流行做瑜伽減肥。由於白領們工作比較忙碌，幾乎每天都待在辦公室面對著電腦，平常很少活動，運動就少之更少，所以業餘時間，人們經常做瑜伽活動全身各個部位。今天小編要介紹六大冬季瑜伽減肥動作，讓你輕鬆減肥。
瑜珈減肥動作一：樹姿...
瑜伽減肥有用嗎？利用瑜伽減肥想瘦哪都行
養生之道網導讀：瑜伽減肥有用嗎?現在練習瑜珈的人越來越多，有的人可能會有瑜珈館練習，有的人會在家裡練習，而練習瑜伽的目的，大多數人都是為了能……
瑜伽減肥有用嗎? 現在練習瑜珈的人越來越多，有的人可能會有瑜珈館練習，有的人會在家裡練習，而練習瑜伽的目的，大多數人都是為了能夠緩解壓力，能夠提升氣質。其實，練習瑜珈還有一功效就是能夠減肥塑形，利用瑜珈減肥健康有效。
瑜伽減肥有用嗎?利用...
六式減肥瑜伽動作 甩脂又塑形
養生之道網導讀：瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習……
瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習瑜伽並不意味著要到瑜伽館才能練習，在家也同樣可以練習。下面我們就給大家介紹在家可以練習的六式減肥瑜伽動作。
以下...
秋季瑜伽 燃脂不停步
舒爽的秋季到來，做點小運動最適合不過了。瑜伽減肥4招，跟秋膘say byebye!
初秋瑜伽減肥第一招
直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45。，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的後面，撐住地面。當你盡量伸展左臂的時候，仍然要保持右側大腿和地面平行。
針對部位：整個後背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。
特別塑造：盡量伸展...
瑜伽瘦身，健康又給力
養生之道網導讀：瑜伽，作為印度的一種古老的健身運動，有著良好的減肥功效。因而，受到廣大減肥者的極大推崇。今天，小編就為大家精心準備了幾個瑜伽……
瑜伽，作為印度的一種古老的健身運動，有著良好的減肥功效。因而，受到廣大減肥者的極大推崇。今天，小編就為大家精心準備了幾個瑜伽減肥的小招，幫助大家尋找最美的自己。
腿旋轉
步驟：仰臥。先抬高右腿，跟隨自然呼吸，按順時針方向做圓圈旋轉運動，...
早中晚怎麼做減肥瑜伽
養生之道網：早中晚怎麼做減肥瑜伽？瑜伽可以減肥塑身，但是不同的減肥瑜伽體式需要在不同時段做，那麼早中晚怎麼做減肥瑜伽呢？下面養生之道網為您一一介紹，看看吧。
早晨怎麼做減肥瑜伽？
1、雙腿的大拇指併攏站立，雙手垂於身側。縮緊肚臍，肛門。一邊吸氣，一邊將雙手舉起，垂直於天花板，指尖併攏，繃緊肚臍眼看天花板。一邊呼氣，一邊躬身，將雙手置於兩腳前方外側，若是感到吃力的話，可以將膝蓋稍...
瑜珈減肥怎麼樣有用嗎
養生之道網導讀：運用瑜珈減肥越來越受到人們的追捧，但是有的人卻對瑜珈減肥產生疑問，就想瞭解瑜珈減肥有用嗎?瑜珈是一種健身的方式，它可以幫助大……
運用瑜珈減肥越來越受到人們的追捧，但是有的人卻對瑜珈減肥產生疑問，就想瞭解瑜珈減肥有用嗎?瑜珈是一種健身的方式，它可以幫助大家起到健身的效果，同時還能提高氣質，因此受到女性朋友的青睞，到底瑜珈是不是可以減肥呢，我們請養生之道網專家來介紹...
肚皮舞修煉迷人水蛇腰
運動導讀：肚皮舞傳入中國以來，受到廣大女性的喜愛。因為肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的，但很多人在減肥中會遇到這樣的問題：身上的肉肉減下來了，但是線條感還是不明顯。
魅力水蛇腰
其實這是減肥和塑形相脫節導致的現象，如果選對了方法就能在短時間內輕鬆實現曲線玲瓏的美...