冬季在抵禦寒氣的同時，也要注意，散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高，食用後體內容易積熱，常吃會導致肺火旺盛，表現為口乾、舌燥等。如何才能壓住“燥氣”呢？中醫認為，最好選擇一些“甘寒”食品，也就是屬性偏涼的食物來制約。
在冬天，可選擇的“甘寒”食物比較多。比如，可在進補的熱性食物中添加點甘草、茯苓等涼性藥材來減少熱性，避免進補後體質過於燥...
冬季，吃點寒食壓火氣
夏天火氣大 時令蔬果可降火
夏天火氣大時令蔬果可降火，隨著進入夏季，氣溫迅速上升，人體內熱旺盛，一旦人們生活不規律、過食辛辣油膩，各種火氣容易乘虛而入，出現咽干、咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便秘等上火症狀。
上火原因大致可分為內因和外因兩種
內因主要指先天性的偏熱體質，外因則有很多種，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、感冒、肺炎、食用辛辣食品、消化不良等因素都會導致體內產生各種“熱”...
火氣大的食療
心火 分虛實。虛火主要表現有低熱、盜汗、心煩、口乾等，可喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火則表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等，可服導赤散或牛黃清心丸以降火。
肺火乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙冬、麥冬泡茶飲。
胃火胃火也分虛實，實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火...
夏季三招祛「火氣」
芳香療法放鬆心情
薰衣草讓火氣溫順起來
火氣會在極具親和力的薰衣草面前變得溫順起來，這是由於薰衣草能消炎降火，緩解精神緊張。如果在你屋前的院子裡種上一些薰衣草植物，在你的浴盆裡添加8小勺薰衣草香精油或在你的睡枕裡加上幾小勺，可以讓你在炎熱的夏季時刻感受到習習海風的吹拂，那些緊張不安的心情就一跑而光。
芳香按摩緩解心情緊張
如果由於天氣炎熱致使你的心情不安和頭部疼痛，芳香按摩療法可...
春季火氣大 茅根養生茶清火生津
春天氣溫漸暖，人若調適不當、休息不好、壓力過大等，很容易上火。而此時，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。中醫認為，白茅根有清火生津、涼血止血等功效。現推薦幾則茶飲：
茅根銀花茶：
取鮮白茅根40克，金銀花20克。鍋內加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，加冰糖20克調味即可。適用於病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。
茅根丹皮茶：
取鮮白茅根30克，牡丹皮10克，防風10克，放入鍋中，...