怎麼減肥好?芹菜食譜加入日常減肥計劃 | 養生知識網


 

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怎麼減肥好?芹菜食譜加入日常減肥計劃

2021年01月30日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

養生之道網導讀:女生們都對減肥十分熱衷,提到減肥這個話題總有滔滔不盡的話可以說。我們都知道有許多可以減肥的辦法,但是哪種都沒有給我們留下深刻……

女生們都對減肥十分熱衷,提到減肥這個話題總有滔滔不盡的話可以說。我們都知道有許多可以減肥的辦法,但是哪種都沒有給我們留下深刻的印象,因為效果都不是很好,但大多數方法都要求苛刻。今天小編跟大家介紹一款芹菜食譜,只要在日常減肥行動中加入它,也能夠輕鬆健康減肥,來看一看吧。

芹菜粉絲煲

材料:芹菜4兩、粉絲 1份、豆腐乾2塊、高湯1杯、油、鹽各適量

做法:

1、芹菜去葉、洗淨,切段;粉絲泡軟;豆腐乾洗淨、切塊。

2、鍋中倒入些許油燒熱,放入芹菜,豆腐乾爆香後;煲中加入高湯與適量清水煮滾,放入爆香過材料,大火煮十分鐘,再轉小火煲煮一小時後加入冬粉煮熟及加鹽調味即可。

保健功效:此湯方是素食中常見的煲仔菜,芹菜營養價質高是蔬菜中之冠,孕婦、乳母缺乏鐵質、肝、貧血、高血壓患者,多食此菜有一定功效。四季皆宜食用,清腸胃、助消化。

芹菜的功能還是很強大的,而且減肥的功效也不錯,如果有人想要吃素來減肥也可以充分把芹菜利用起來。在平時飲食中多加入芹菜也對身體健康有益哦!總之利用起來對我們有很多的好處!

標籤:【最有效的減肥方法】


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