養生之道網導讀：現在不少MM哭喊著忙忙忙，減肥一點辦法都沒有，但其實只要我們平時在生活小細節上下手，一樣能減肥，下面就讓小編告訴你哪些細節能……
現在不少MM哭喊著忙忙忙，減肥一點辦法都沒有，但其實只要我們平時在生活小細節上下手，一樣能減肥，下面就讓小編告訴你哪些細節能助你減肥吧。
刷牙時
早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分鐘時間稍微活動一下，不但很快可以頭腦清醒，而且...
生活小細節決定減肥的成敗
女生怎麼減肥？2款自製茶喝出苗條
養生之道網導讀：一提到減肥，女生們就糾結不已，因為減肥雖然是常常掛在嘴邊的詞語，想要去切是做好做的有成效卻不是那麼簡單的。女生們怎麼減肥才好……
一提到減肥，女生們就糾結不已，因為減肥雖然是常常掛在嘴邊的詞語，想要去切是做好做的有成效卻不是那麼簡單的。女生們怎麼減肥才好呢？其實喝茶是一種很健康有效的減肥方法，下面我就來和大家分享兩款自製茶的做法。
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段...
經期吃什麼可以減肥？
養生之道網導讀：不少的女性朋友都知道，經期雖然是最脆弱的時間段，卻也是能夠幫助自己做一些美容瘦身的時候。因為在月經期間，我們的身體非常敏感。……
不少的女性朋友都知道，經期雖然是最脆弱的時間段，卻也是能夠幫助自己做一些美容瘦身的時候。因為在月經期間，我們的身體非常敏感。那麼，如何利用好經期來減肥呢？下面小編就來跟大家一起分享一下經期吃什麼可以減肥吧。
1、月經期間吃什麼減肥：月經...
哪些減肥方式才是最安全最有效的呢?
養生之道網導讀：現在的減肥方式是有很多的，但是現在最常見的就是節食減肥了，很多愛美的美眉都是通過不吃飯減肥，這都是很傷身體的。但是哪些減肥方……
現在的減肥方式是有很多的，但是現在最常見的就是節食減肥了，很多愛美的美眉都是通過不吃飯減肥，這都是很傷身體的。但是哪些減肥方式才是最安全最有效的呢?
節食減肥靠譜嗎?
相信大部分的肥胖者，都曾經有使用過節食減肥的方法，但是長期節食會導致營...
氣功減肥的中醫原理
氣功減肥古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢？
氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調整身體的生理功能，達到身心健康的目的。它在鍛煉方法上要求“動靜結合”，強調在鍛...
中醫經絡減肥療法必要牢記3大注意事項
養生之道網導讀：在這個以健康減肥為主的年代，許多想減肥的MM開始知道了經絡減肥療法這種健康安全的減肥方法。那麼在進行經絡減肥療法的時候，有哪……
在這個以健康減肥為主的年代，許多想減肥的MM開始知道了經絡減肥療法這種健康安全的減肥方法。那麼在進行經絡減肥療法的時候，有哪些注意事項呢？下面，養生之道網小編給大家介紹經絡減肥的注意事項有哪些，大家一起來看看吧。
經絡減肥是通過調理經絡來...
怎麼樣能快速減肥？4大妙招不容錯過
養生之道網導讀：如今是一個發展迅速的時代，任何事物都在以高速發生變化，所以在減肥瘦身這件事上，人們也追求速度。那麼，怎麼樣能快速減肥呢？下面……
如今是一個發展迅速的時代，任何事物都在以高速發生變化，所以在減肥瘦身這件事上，人們也追求速度。那麼，怎麼樣能快速減肥呢？下面，我們養生之道網小編就給大家推薦幾種快速減肥的方法，追求速度的你快來看看吧！
1、腹部縮進去
將兩邊膝蓋併攏直立...
高中生減肥必知3大飲食方法 加上有氧運動可以快速燃脂哦
養生之道網導讀：由於現在的生活水平和生活習慣等問題，現在高中生出現肥胖的人群也越來越多了，減肥不止是上班白領等成年人的事，學生群體也需要進行……
由於現在的生活水平和生活習慣等問題，現在高中生出現肥胖的人群也越來越多了，減肥不止是上班白領等成年人的事，學生群體也需要進行減肥，那麼，高中生減肥的飲食方法是什麼呢？
1、每天喝夠8杯水
學生如何減肥最健康，不管是哪種健康減肥方法都有一個...
找準方法，瘦身減肥非難事
養生之道網導讀：誰說想要減肥就一定要每天在跑步機上揮汗如雨了？其實我們生活中就有很多可以幫助瘦身的運動，大家可別小瞧了這些運動，只要能堅持做……
誰說想要減肥就一定要每天在跑步機上揮汗如雨了？其實我們生活中就有很多可以幫助瘦身的運動，大家可別小瞧了這些運動，只要能堅持做，比每天趕著上健身房的效果要好的多，而且還不用花一分錢哦！下面就一起快來看看吧。
1、 散步
悠閒地走走停停，這並...
運動減肥 1分鐘急速健身時間表
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！下面小編教大家，怎麼樣利用可利用的時間，一分鐘完成輕鬆瘦身！絕對讓你不可思議！
早上伸個懶腰
AM 7：00 早上好！
清晨剛睜眼，我們的健身運動就開始了！把枕頭墊在背後，兩手向後伸直，腳尖向前繃直，伸個懶腰。
這樣，你的身體會自然形成肋骨上拉、...