養生之道網導讀：針灸減肥效果不錯，因此很多的人選用針灸減肥，但是針灸減肥也承擔著一些嚴重的後果。比如說有的人通過針灸減肥而感染傳染病，有的人……
針灸減肥效果不錯，因此很多的人選用針灸減肥，但是針灸減肥也承擔著一些嚴重的後果。比如說有的人通過針灸減肥而感染傳染病，有的人會出現暈針現象等，因此說針灸減肥有利就有弊，盲目選用針灸減肥將會危害到身體健康。
針灸減肥有什麼弊端...
盲目針灸減肥有害健康
豆類減肥法，讓你們健康有效減肥
養生之道網導讀：我們都知道多吃豆類有益於身體健康，而且豆類食品在生活中也是十分地常見，大家對它們也是十分地熟悉。但是，大家知不知道，豆類可是……
我們都知道多吃豆類有益於身體健康，而且豆類食品在生活中也是十分地常見，大家對它們也是十分地熟悉。但是，大家知不知道，豆類可是減肥的上好佳品呢？不知道？沒關係，今天小編就來給大家上一堂課為大家腦補一下。
? 吃豆類的減肥功效
1.高纖排便
豆...
針灸減肥問題多 請選擇專業才最好
針灸減肥近年已在我們身邊悄悄流行開來，在很多小區附近的大大小小美容機構裡，都有針灸減肥的內容。聽姐妹推薦後，毛毛最近也打算去嘗試下針灸減肥，但做一個療程的價格不菲，要是沒有效果豈不是虧大了？毛毛開始在網絡上查找相關信息，一番查找後，毛毛開始遲疑了，針灸需要專業的人進行操作，姐妹常去那家美容店似乎都是些小妹在給客人針灸。那麼，消費者在進行針灸美容時究竟有哪些需要注意的問題？
專...
低卡運動減肥食譜
養生之道網導讀：通過運動減肥進行減肥，是被大家公認為最健康的減肥方式，如果想減肥效果更好，那就配合一些低卡運動減肥食譜。現在向你介紹幾種低卡……
通過運動減肥進行減肥，是被大家公認為最健康的減肥方式，如果想減肥效果更好，那就配合一些低卡運動減肥食譜。現在向你介紹幾種低卡運動減肥食譜。
一、素味苦瓜
熱量：19大卡【每100克】
營養素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白質1克、纖維素1...
4款正確的跳舞減肥方法 氣質美女就是這樣來的
養生之道網導讀：生活中有各種各樣的舞蹈，比如民族舞、拉丁舞、肚皮舞等等，這些舞蹈不僅僅能夠提升人的氣質修養，還可以減肥，但是正確的舞蹈可以加……
生活中有各種各樣的舞蹈，比如民族舞、拉丁舞、肚皮舞等等，這些舞蹈不僅僅能夠提升人的氣質修養，還可以減肥，但是正確的舞蹈可以加速燃燒身體的脂肪，達到瘦身的效果，所以下面小編和大家分享一下正確的跳舞減肥的方法。
選擇合適的舞蹈種類
街舞、肚...
堅持練瑜伽可以有效減肥
夏日炎炎，漂亮的泳衣一件件傾巢而出，不過不少MM都覺得自己身材臃腫，肉肉多多，於是就放棄了比基尼泳裝，展露身材的美好時光，今天小編告訴大家一個減肥瘦身的好方法，如果堅持，在短期內就可以達到意想不到的效果哦。
1.早上空腹練瑜伽
我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在...
胯寬屁股大怎麼減肥
養生之道網：胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦？現在的女孩子都追求腰板纖細，胯寬屁股大就成了眾矢之的，那麼胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦呢？下面養生之道網為您介紹胯寬屁股大怎麼減肥，看看吧。
1、單腿曲伸
１確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。
２雙手放於腰際，在上身挺...
怎樣吃既健康又減肥
為了有個好身材，人們不得不在平日注意飲食健康。但是要怎麼吃才不長胖呢？不吃好像肚子又餓，再說了又不利於健康。要是吃，吃多了又得長胖，胖起來容易瘦下來可難了。怎麼辦好呢？其實，只要是均衡的飲食，不這量暴飲暴食是不會發胖的，當然，如果你喜歡飽一頓，肌一頓那肯定是讓你肥胖的主要原因了哦。下面介紹四個不長胖的小妙方：
1、晚上一定要少吃，特別是睡覺前5小時內不要吃東西。
2、控制熱量，可...
冬季減肥 吃「酸」養氣快速瘦
養生之道網導讀：中醫認為，山楂具有健脾開胃、消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。在秋季，人們體內可能還殘留夏季的濕氣，從而脾胃受困，消化不良……
中醫認為，山楂具有健脾開胃、消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。在秋季，人們體內可能還殘留夏季的濕氣，從而脾胃受困，消化不良的症狀常有發生。所以，秋季多吃一些山楂，可以幫助調節脾胃。
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化...
腹部減肥2式瑜伽，甩掉腹部贅肉不是夢
養生之道網導讀：腹部減肥瑜伽哪種有效?瑜伽的動作有很多種，對於初學的人來講，當然就是選擇那些簡單易學的來做。比如說像瘦腹的瑜伽就有多種，像船……
腹部減肥瑜伽哪種有效?瑜伽的動作有很多種，對於初學的人來講，當然就是選擇那些簡單易學的來做。比如說像瘦腹的瑜伽就有多種，像船式、磨豆功等，下面我們就給大家詳細的介紹這兩種瑜伽，讓大家瞭解之後來判斷哪種瑜伽會更有效?
腹部減肥瑜伽哪種有效，...