瑜伽到底能不能瘦身？
3名時尚女性親身體驗、真實經歷，在痛苦與掙扎中，感悟真知……不是每個人都能通過瑜伽達到瘦身的效果，這是為什麼呢？特邀資深瑜伽專家--天地心韻王媛瑜伽工作室的王媛老師出鏡點評，同樣的疑問，你是否也曾經有過？
LINAN
練瑜伽的目的：減掉體重至少5公斤
原體重：48公斤
修習瑜伽時間：2個月
現體重：50公斤
疑問1：“每次上課的時候，我都會認真聽...
真人體驗：瑜伽真能減肥嗎
5大快速有效減肥妙招 讓你涼颼颼地度過一夏
養生之道網導讀：夏季當然是MM們秀身材的季節，而對於身材好的MM們當然可以穿著迷你裙，穿著熱褲，露背裝展露那苗條的身材。當然也有些MM們，最……
夏季當然是MM們秀身材的季節，而對於身材好的MM們當然可以穿著迷你裙，穿著熱褲，露背裝展露那苗條的身材。當然也有些MM們，最不想過夏季，她們有著大象腿、水桶腰，像那短裙、熱褲等根本不敢穿。那怎麼辦，當然是要減肥了，我們來給大家介紹夏季最有效減肥方...
辦公室減肥操，讓白領成功減肥
養生之道網導讀：我們都知道，白領們把大部分的時間都獻給了工作，從而導致沒有太多的時間減肥，以至於她們的身材漸漸地脫離原先的軌跡。但是，忙碌的……
我們都知道，白領們把大部分的時間都獻給了工作，從而導致沒有太多的時間減肥，以至於她們的身材漸漸地脫離原先的軌跡。但是，忙碌的白領們也可以減肥哦，現在就讓我們一起來看一下吧。
1、胸部伸展
動作內容：雙手交叉於身體後側，挺胸，下巴微微收緊...
冬季減肥方法 三款瘦身湯
養生之道網導讀：在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好……
在這麼冷的冬天，當然誰也不想到戶外運動，更別提說是到戶外通過運動減肥了。難道，冬天就不能減肥了嗎?其實不然，冬天更是減肥的好時候，既然大家不想利用運動減肥的話，我們就給大家介紹飲食減肥法。下面我們就來瞭解一下冬季減肥方法。
三款瘦身湯可...
快速減肥早餐的進食順序
養生之道網導讀：減肥的MM們，千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候「雙倍奉還」。而對於減肥節食，只……
減肥的MM們，千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候 「雙倍奉還」。而對於減肥節食，只要你瞭解了進食順序，就可以讓自己吃多少，長多少肉。接下來，小編為你介紹一下快速減肥早餐的進食順序。
早餐這樣吃：
1...
埋線減肥副作用都有哪些呢？
養生之道網導讀：隨著科技進步的發展，臨床上研究的減肥法也是越來越多，今年來流行起了一種：埋線減肥法「，效果出眾，受到許多年輕女性的追捧。但實……
隨著科技進步的發展，臨床上研究的減肥法也是越來越多，今年來流行起了一種：埋線減肥法「，效果出眾，受到許多年輕女性的追捧。但實際上，這種看是有成效的減肥法也存在不可忽視的副作用。那麼，什麼是埋線減肥？埋線減肥的副作用都有什麼呢？
埋線減...
簡單三式減肥操 1月快速減重4%
怎樣減肥才能有效消除體內頑固脂肪？下面，小編教你兩組減肥操，簡單幾個健身運動，堅持一月分別能快速甩掉2%或4%的體重。不同程度肥胖的女性，可選擇適合自己瘦身的減肥運動。
三式運動——一月體脂肪－2%
以伸展運動為主，鍛煉身體曲線並增加熱量消耗，適合沒有運動習慣的美人。
伸展體側式
step1 雙腳呈弓箭步站立，盆骨中立、脊柱垂直、肩膀放鬆、雙手插腰
step2 單手向斜...
按摩減肥真的有效果嗎
養生之道網導讀：大家想選擇的減肥方法就是安全的有效的，什麼樣的方法能達到這樣的減肥效果呢?現在很多的人們都選擇中醫減肥法。中醫減肥包括的範圍……
大家想選擇的減肥方法就是安全的有效的，什麼樣的方法能達到這樣的減肥效果呢?現在很多的人們都選擇中醫減肥法。中醫減肥包括的範圍很廣，像按摩、針灸、拔罐等，今天我們就先來瞭解按摩減肥效果好嗎?
按摩減肥是怎樣的一種減肥方法?
按摩減肥很多減肥者...
按摩減肥有效嗎
肥胖不但影響到外觀，還會引起高血壓等並發疾病，所以減肥顯得很有必要。而中醫按摩減肥也是較為常見的方法，那麼，按摩減肥有效嗎?答案是肯定的，適當的穴位按摩是有一定的減肥效果的。
按摩減肥的原理：
按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織...
採取怎麼樣的方式減肥快？
養生之道網導讀：為了達到減肥快的目的，很多的人會服用減肥藥，也有很多的人會運用像21天減肥法等極端的減肥法，雖然這些方法減肥的速度是很快，但……
為了達到減肥快的目的，很多的人會服用減肥藥，也有很多的人會運用像21天減肥法等極端的減肥法，雖然這些方法減肥的速度是很快，但是這麼快的減肥方法最容易出現的就是反彈現象，所以減肥不要盲目，一定的科學的去減，那採取怎麼樣的方式減肥快?
怎麼樣減...