養生之道網導讀：目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產…… 目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產生副作用。其實減肥是有很多方法的，下面我們就給大家講講不依賴於藥物的健康減肥方法。 哪些減肥方法是健...

養生之道網導讀：大家都於減肥不能喝飲料可謂深有體觸啊，但炎炎夏日，沒有冰凍的飲料是一日都很難過的事。因此，小編教你怎樣換個方式和冷飲，助你消…… 大家都於減肥不能喝飲料可謂深有體觸啊，但炎炎夏日，沒有冰凍的飲料是一日都很難過的事。因此，小編教你怎樣換個方式和冷飲，助你消暑又減肥。 減肥飲品一、檸檬鹽水 眾所周知，檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用，而夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減...

養生之道網導讀：夏天的時候，MM們的選擇是這樣的，喝減肥茶不節食，不運動，雖然說有一定的效果，但是，卻不是很好，如果將自製中藥減肥茶配合點穴…… 夏天的時候，MM們的選擇是這樣的，喝減肥茶不節食，不運動，雖然說有一定的效果，但是，卻不是很好，如果將自製中藥減肥茶配合點穴減肥，那麼效果會更好。具體的詳情請看小編的介紹吧。 中醫師田宜民指出，造成肥胖的原因，除了與久坐、缺乏運動有關外，...

養生之道網導讀：排毒，是女人減肥路上的必經之路。但是，排毒減肥卻是女性朋友當中最難的問題。那麼，怎樣才能讓你的體內無毒呢?以下養生之道網小編推薦…… 排毒，是女人減肥路上的必經之路。但是，排毒減肥卻是女性朋友當中最難的問題。那麼，怎樣才能讓你的體內無毒呢?以下養生之道網小編推薦8個偏方，幫助你的腸道洗個澡。 一、早餐前喝咖啡 美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一...

養生之道網導讀：相信很多人都知道運動減肥最快方式是游泳，如果你想減肥，那麼你也可以去嘗試一下。只要你肯堅持，相信效果會不錯。一、不同泳姿鍛煉…… 相信很多人都知道運動減肥最快方式是游泳，如果你想減肥，那麼你也可以去嘗試一下。只要你肯堅持，相信效果會不錯。 一、不同泳姿鍛煉不同部位 1、蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更...

養生之道網導讀：減肥總是反反覆覆，瘦了又再胖，好像永遠沒有盡頭一樣，你是否也是這樣呢？今日小編就教你幾個方法，讓你一路瘦，不回頭。1、不買加…… 減肥總是反反覆覆，瘦了又再胖，好像永遠沒有盡頭一樣，你是否也是這樣呢？今日小編就教你幾個方法，讓你一路瘦，不回頭。 1、不買加工食品 超市裡面包裝好的、加工過的食物，幾乎都含有大量的糖分和脂肪。盡量挑選那些包裝簡單的、新鮮的、生的原料食物...

養生之道網導讀：市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康…… 市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康減肥食品，讓你們盡快成功地打造自己的完美身材。 1、即食麥片 辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐，麥皮含有豐富...

養生之道網導讀：很多女性想要在經期嘗試一下減肥，因為經期的特殊身體狀況，幫助減肥的效果會更好，可謂是減肥的黃金期。但自然的，還要知道經期怎麼…… 很多女性想要在經期嘗試一下減肥，因為經期的特殊身體狀況，幫助減肥的效果會更好，可謂是減肥的黃金期。但自然的，還要知道經期怎麼樣減肥不傷身。小編建議可以從飲食上入手，吃什麼來減肥才是關鍵所在。 1.經期減肥食譜：玫瑰花茶 材料：荷葉1.5錢、...

養生之道網導讀：辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;或者因心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白…… 辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;或者因心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裡那種勻稱身材的原因。那麼男人減肥方法小妙招有哪些呢？ 減肥：改變運動和飲食習慣 減肥其實就...

養生之道網導讀：怎麼能快速減肥？這是一個絕大部分減肥人士所關心的問題。然而，減肥方法多如牛毛，想要找到快速減肥的方法並不是一件簡單的事情。但…… 怎麼能快速減肥？這是一個絕大部分減肥人士所關心的問題。然而，減肥方法多如牛毛，想要找到快速減肥的方法並不是一件簡單的事情。但是，通過我們養生之道網小編的努力，我們找到了以下三種簡單又快速的減肥方法，大家快來瞭解一下吧。 單腿平衡 如果你...