夏季喝冷飲，消暑減肥它都行
養生之道網導讀：大家都於減肥不能喝飲料可謂深有體觸啊，但炎炎夏日，沒有冰凍的飲料是一日都很難過的事。因此，小編教你怎樣換個方式和冷飲，助你消……
大家都於減肥不能喝飲料可謂深有體觸啊，但炎炎夏日，沒有冰凍的飲料是一日都很難過的事。因此，小編教你怎樣換個方式和冷飲，助你消暑又減肥。
減肥飲品一、檸檬鹽水
眾所周知，檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用，而夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，多喝些鹽水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑瘦身的功效。
原料：檸檬、鹽、冰水。
做法：只要將新鮮的檸檬洗好後切片，然後加少量鹽放入冰箱醃製3-4天，取出後加冰水即可飲用，夏日飲用絕對清涼解暑瘦身。
減肥冷飲二、蘋果豆漿
如果說檸檬鹽水是夏日的運動型飲品，那麼蘋果豆漿就是營養型的飲品。大豆中含有豐富的氨基酸蘋果含有大量的膳食纖維，都是減肥的好幫手。
原料：豆漿、蘋果、 牛奶 、蜂蜜。
做法：取一個新鮮的蘋果，削皮去核，把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和準備好的豆漿一起放入攪拌機，攪拌至漿狀便可飲用了。
也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋果，這種豆漿加入了牛奶、水果後，營養很豐富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了熱量。
減肥冷飲三、芒果蘆薈優酪乳
蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復、排毒減肥的作用，對於易長痘痘的膚質有一定的改善功效。芒果富含的胡蘿蔔素，可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙乾澀。原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀，不過芒果的香甜正好中和了這個缺點，加上香醇的優酪乳，美味養顏減肥功效非常好。
原料：芒果1個、蘆薈1片、優酪乳1小瓶、蜂蜜少許。
做法： 將去皮，去核後的芒果和透明的蘆薈肉，放入搾汁機中，再倒入優酪乳、蜂蜜，打成果汁就可以飲用啦。
炎炎夏日，你有了小編給你提供的減肥冷飲，就能輕鬆過好一個夏季了，面對著毒辣的太陽，喝上一口冰凍的飲料，絕對是你人生的一大享受。
標籤：【減肥方法小妙招】
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