為了帶小孩，很多媽媽犧牲了自己的健身時間。繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作，不用再擔心變歐巴桑了!
1、當孩子在玩玩具的時候
當你的孩子在玩著自己喜歡的玩具時，你可以站在旁邊，雙手抱住左腿膝蓋並將腿壓向身體，同時轉動頭部，將視線看向寶寶。左右腿交替重複動作。
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媽媽瑜伽操 邊照料孩子邊減肥
西紅柿怎麼吃減肥
養生之道網：西紅柿怎麼吃減肥？番茄是日常生活中營養豐富的水果之一，那麼日常生活中西紅柿怎麼吃減肥呢？下面養生之道網為您介紹西紅柿怎麼吃減肥，看看吧。
吃西紅柿能減肥嗎？
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低...
輕易減肥並不難 掌握酸奶最佳飲用時間即可
養生之道網導讀：很多朋友都怕辛苦而拒絕減肥。不用害怕，接下來，養生之道網小編就教大家一種輕易減肥的方法——喝酸奶，讓大家輕輕鬆鬆就可以擁有好身材……
很多朋友都怕辛苦而拒絕減肥。不用害怕，接下來，養生之道網小編就教大家一種輕易減肥的方法——喝酸奶，讓大家輕輕鬆鬆就可以擁有好身材啦。
首先，我們來認識一下酸奶減肥法的效果。酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節...
減肥 針灸的幌子節食的陷阱
“減肥”成了是現代女性最流行的話題。為了適應市場的需求，美容院也推出了花樣翻新的減肥項目，什麼針灸減肥，拔罐減肥等。這樣的減肥方式真的有效嗎？是否安全呢？我們來看一下這些減肥術效果如何？
“中醫減肥”還是“節食減肥”?
記者首先來到了西安高新四路一家拔罐減肥的美容院。在這家美容院門口，記者遇到了前來拔罐減肥的李女士，在徵得李女士同意後，記者...
懶女人減肥不發愁 小運動讓你瘦身成功
養生之道網導讀：運動減肥的方法可能是最健康的，但是對大部分白領女性來說，一周的勞累工作之後，週末只想在家裡好好休息一下。減肥神馬的激情會大大降低，簡直是“心有餘力不足”。下面的幾種床上減肥方法，最適合懶女人。
一、全身伸展運動
而剛從睡眠狀態中醒來，正確的運動瘦身方法應該先進行1個深呼吸同時平躺做1個全身伸展(伸懶腰)，讓筋骨迅速打開，人會立刻感覺清醒，能量在增加。
接下...
高中生減肥法 試試三天蜂蜜減肥方法
養生之道網導讀：減肥不再是成年人的專利啦，高中生也漸漸加入減肥行列，但是由於高中生的的發育還沒完全，不能隨便的減肥，所以，小編要在這裡介紹三……
減肥不再是成年人的專利啦，高中生也漸漸加入減肥行列，但是由於高中生的的發育還沒完全，不能隨便的減肥，所以，小編要在這裡介紹三天蜂蜜減肥方法，幫助高中生健康減肥。
蜂蜜減肥原理：蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體 內停留下的廢物...
針灸減肥也有副作用
養生之道網導讀：針灸減肥有著很好的減肥功效，但也存在一定的副作用，這需要我們認真的對待。在選擇用針灸減肥時，一定要和專業的人士進行溝通，這樣……
針灸減肥有著很好的減肥功效，但也存在一定的副作用，這需要我們認真的對待。在選擇用針灸減肥時，一定要和專業的人士進行溝通，這樣才能避免針灸減肥副作用的出現。
會有酸麻的感覺
針在體內停留40分鐘，眾多穴位在針的刺激下，經絡便活躍起來，加速了...
掌握方法，上班族不愁減肥
養生之道網導讀：上班族的時間安排的滿滿的，每天白天上班，晚上有時候還需要加班，基本上沒有時間鍛煉，長期的久坐更容易導致身體發胖。可是我們怎麼……
上班族的時間安排的滿滿的，每天白天上班，晚上有時候還需要加班，基本上沒有時間鍛煉，長期的久坐更容易導致身體發胖。可是我們怎麼可以放任肥胖不管！上班族想要減肥，只要找對適合上班族的方法，減肥瘦身不是難事。接下來，我們一起來探討吧！
一、...
腹部減肥瑜伽 2招讓您實現平坦小腹
養生之道網導讀：每天看著自己鼓鼓的小肚腩，非常的煩惱，總是找不到合適的減肥方法。有的方法太累，實在是堅持不下，有的方法太苦，實在是無法承受，……
每天看著自己鼓鼓的小肚腩，非常的煩惱，總是找不到合適的減肥方法。有的方法太累，實在是堅持不下，有的方法太苦，實在是無法承受，到底哪種方法會更好呢?我們推薦給大家的就是在家做腹部減肥瑜伽，效果最好。
2招腹部減肥瑜伽幫您實現平坦小腹。
一、...
針灸減肥效果好 衛生條件最重要
針灸減肥雖好，但針灸時一定要注意衛生。針灸時，毫針一般要刺入體內，如反覆使用針頭，極易傳染疾病。目前，一些小型診所不使用一次性針頭，而是通過沸水蒸煮等方式進行消毒，然後反覆使用。
時下，針灸減肥成為瘦身族的新時尚。專家提醒，針灸減肥效果雖好，但針灸時應當注意衛生，一定要使用一次性毫針;同時中醫針灸“學問深似海”，減肥者最好選擇具有一定資質的醫療機構和醫師。
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