養生導讀：減肥是白領一族常掛在嘴邊的一個名詞，但你的減肥方法有效嗎？你能堅持下來嗎？其實減肥不是非常困難的事，那麼究竟白領一族如何減肥呢？白領可利用空閒時間做些簡單動作、合理飲食、同時還可通過心理暗示減肥。今天為您介紹白領一族減肥的方法。
白領一族如何減肥？
運動篇
實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延...
白領一族減肥=適量運動+合理飲食+心理暗示
足底按摩5大減肥妙計
養生之道網導讀：毋庸置疑，肥胖既影響美觀又影響健康，所以很多人才會視身上的贅肉為仇人，用盡方法和精力去剷除贅肉。那麼如何才能減肥呢?網絡上減……
毋庸置疑，肥胖既影響美觀又影響健康，所以很多人才會視身上的贅肉為仇人，用盡方法和精力去剷除贅肉。那麼如何才能減肥呢?網絡上減肥的方法一艘一籮筐，所以很多的朋友都在糾結哪種減肥方法最適合自己。今天小編就為大家排憂解難，給大家帶來了一種最簡...
科學減肥甩肥肉 白領減肥不怕難
養生之道網導讀：很多肥胖白領人士說：「我試過很多減肥產品都沒有效果，還傷身！」不要擔心，白領減肥不怕難。下面，讓養生之道網藥師給你介紹科學減肥法……
很多肥胖白領人士說：「我試過很多減肥產品都沒有效果，還傷身！」不要擔心，白領減肥不怕難。下面，讓養生之道網藥師給你介紹科學減肥法，輕鬆甩掉肥肉。
想知道什麼減肥方法可以讓你快速瘦下嗎?特別是白領，因為白領不能夠花出太多的時間來塑身減...
一個月的快速減肥的方法
養生之道網導讀：快速減肥的方法有哪些呢？如果你在百度上一點進去搜索，你會發現會彈出很多的的條框供你選擇，但是你是否知道這些方法很多時候都是會……
快速減肥的方法有哪些呢？如果你在百度上一點進去搜索，你會發現會彈出很多的的條框供你選擇，但是你是否知道這些方法很多時候都是會傷害你的身體的，所以，小編想在這裡跟大家介紹一個月的快速減肥的方法，讓你能夠健康的減肥。
飲食：1.今天起可以嘗...
運動健身操 練出纖瘦腰圍
養生導讀：夏季即將到來，我們再也不能用厚厚的衣服把小腹遮起來了，怎麼辦呢？在日常生活中，減肥的方法有很多，但是不是每種都適合，很多女性朋友靠節食來減肥，這樣只會傷害自身身體，今天小編教你健身操減肥，讓您練出練出纖瘦腰圍。
運動健身操 練出纖瘦腰圍
1、大腿外側：分腿站立，雙手叉腰左右兩腿輪流向外踢。重複動作5次。
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如何做到科學減肥 養成良好生活習慣很重要
養生之道網導讀：大家都知道該怎樣減肥了，不就是多運動、少吃零食等等。但是，大家對於科學減肥有知道多少呢？科學減肥不是隨便跑步、進食就可以的，……
大家都知道該怎樣減肥了，不就是多運動、少吃零食等等。但是，大家對於科學減肥有知道多少呢？科學減肥不是隨便跑步、進食就可以的，而是要根據自身的體質、肥胖情況等進行有效、有利於身體的減肥。那麼，怎樣才能科學減肥呢？
科學減肥一定要遵循一個...
穴位減肥，養生減肥兩不誤
養生之道網導讀：小編我認為追求完美身材，是每個人嚮往的。現在市面上減肥的方法很多，如減肥茶、減肥藥、健身房鍛煉等，有些可能會有副作用，另外成……
小編我認為追求完美身材，是每個人嚮往的。現在市面上減肥的方法很多，如減肥茶、減肥藥、健身房鍛煉等，有些可能會有副作用，另外成本也有點高。那麼，怎樣的減肥方法好，成本低又無副作用呢。現在很多專家指出，不妨進行穴位按摩來達到減肥的目的，不...
兩類型人的拔罐減肥法
傳統醫學的保健減肥方法對單純性肥胖有效，對遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。
拔罐操作
１．中陽亢盛者症狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。
治療：清胃瀉火。
取穴：饑點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓饑點穴（耳屏前面中點，外鼻穴下方），饑點可使胃脘脹滿，食慾減低，系減肥之經驗效穴。單罐法留罐肺俞，...
針灸減肥一定要選擇正當的醫院
養生之道網導讀：近幾年備受女性青睞的減肥方法就是中醫減肥法，中醫減肥有按摩減肥、針灸減肥、刮痧減肥等，這些減肥方法副作用少，而且減肥的效果好……
近幾年備受女性青睞的減肥方法就是中醫減肥法，中醫減肥有按摩減肥、針灸減肥、刮痧減肥等，這些減肥方法副作用少，而且減肥的效果好。但是你們對這些減肥方法又瞭解多少呢，今天我們來給大家介紹關於針灸減肥的相關問題。
針灸減肥須知
不良反應
在針...
純天然的綠色減肥食物方法
養生之道網導讀：減肥的方法雖然有很多，但是往往難以取得成效，甚至還會出現一些毀容性的嚴重後果。其實，減肥的關鍵，主要還是在於平時的飲食，現在……
減肥的方法雖然有很多，但是往往難以取得成效，甚至還會出現一些毀容性的嚴重後果。其實，減肥的關鍵，主要還是在於平時的飲食，現在小編要介紹的這種純天然的綠色減肥食物方法，不但不會有任何的不良影響，而且效果也比較明顯。快來看看吧。
一、象徵...