養生之道網導讀：減肥當然就是能夠擁有苗條的身材，不過減肥對於很多女性來講是，說的容易做的難。有的女性更是屢戰屢敗，因此就會影響到女性的情緒問……
減肥當然就是能夠擁有苗條的身材，不過減肥對於很多女性來講是，說的容易做的難。有的女性更是屢戰屢敗，因此就會影響到女性的情緒問題。其實，減肥就是要找對方法，我們來教大家做減肥瑜珈動作，減肥的效果是非常好的。
以下的我們推薦給大...
減肥瑜珈動作 塑造柔美的好身材
瘦腰減肥瑜伽收腰腹重現小蠻腰
1、眼鏡蛇式
俯臥，腿部完全著地，雙腳自然分開，腳面繃直，雙腿伸直，雙臂伸直撐在身體前方，挺起胸部，眼睛目視前方。
2、魚式
俯臥，雙腳併攏，腳趾指向上方，雙腿伸直置於地板上，雙臂置於身體下方，手掌拖住臀部，抬起肩膀離地，胸部盡量向上挺起，頭頂頂住地板。
3、狗式
跪姿，雙腳併攏，腳面繃直，雙膝跪地，膝蓋彎曲90度，臀部向上抬起，雙臂伸直撐在肩膀正下方，頭部抬起，眼睛目視前方。...
瘦腹瑜伽怎麼做？
養生之道網導讀：最令MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，特別是白領MM，因為白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難……
最令MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，特別是白領MM，因為白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難以避免的。現在不用擔心啦，小編在此跟大家介紹一下瘦腹瑜伽怎麼做？
瘦腹瑜伽之嬰兒式瑜伽
雙腿跪在瑜伽墊上，雙腳微微分開一...
練好瑜伽，天天享瘦
養生之道網導讀：還在問練瑜伽能不能減肥？那你就Out了。小編可以確定一定以及肯定地告訴你瑜伽是可以減肥的。只是如果想要在較短的時間內看到明顯……
還在問練瑜伽能不能減肥？那你就Out了。小編可以確定一定以及肯定地告訴你瑜伽是可以減肥的。只是如果想要在較短的時間內看到明顯的瘦身效果的話，那麼，你就不得不尋找一些適合自己有容易練習的瑜伽動作了。今天，大家不妨跟著小編一起來學一學幾個有效的...
韓國床上減肥瑜伽操瘦身促睡眠
養生之道網導讀：姑娘，如果你發現自己是一個胖妹子的話，那你就更得努力減肥了！養生之道網小編深深地瞭解姑娘們內心的想法，你們也想要跟其他姑娘一樣在……
姑娘，如果你發現自己是一個胖妹子的話，那你就更得努力減肥了！養生之道網小編深深地瞭解姑娘們內心的想法，你們也想要跟其他姑娘一樣在夏天穿性感的短褲、露背裝。但是當今時代快節奏的生活方式，不規律的生活習慣與不健康的飲食很容易導致腸胃不...
簡單瑜伽減肥動作有哪些？
養生之道網導讀：瑜伽減肥動作這能夠很好的幫助瘦身，其實減肥動作很是簡單，只是需要幾個簡單的動作，就能夠輕鬆的幫助擺脫其肥胖問題。那麼簡單瑜伽……
瑜伽減肥動作這能夠很好的幫助瘦身，其實減肥動作很是簡單，只是需要幾個簡單的動作，就能夠輕鬆的幫助擺脫其肥胖問題。那麼簡單瑜伽減肥動作有哪些？學起來能讓瘦身變得更加簡單哦。
簡單瑜伽減肥動作：
1、C型瘦腹式
功能：其實這個簡單的減肥動作主...
簡單三組瑜伽操，讓你快速瘦出好身材
養生之道網導讀：瑜伽是一種不錯的減肥方式。但去專門的場地訓練莫不如自己在家做，下面小編就為你推介的一套瑜伽動作，大家加以練習，不僅可以緩解疲……
瑜伽是一種不錯的減肥方式。但去專門的場地訓練莫不如自己在家做，下面小編就為你推介的一套瑜伽動作，大家加以練習，不僅可以緩解疲勞，還能起到修塑形體的作用
單蓮花練習：
蓮花坐是瑜珈中得基本坐姿。你可以在看電視得同時做做這個動作。可以幫助活...
5個瑜伽運動，瘦身不再是問題
養生之道網導讀：夏天即將到來，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大膽地秀出自己凹凸有致的身材曲線，如果你不想錯過夏日美好的海灘，那麼，你就應……
夏天即將到來，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大膽地秀出自己凹凸有致的身材曲線，如果你不想錯過夏日美好的海灘，那麼，你就應該認真學學以下這5個瑜伽動作，輕鬆甩掉多餘的油脂。
1、擴張胸部，起床後感覺舒適
動作：挺起上半身，擴張胸部
臉朝...
3式瑜伽運動 快速塑造小蠻腰
養生之道網導讀：總所周知，瑜伽的減肥效果十分好，相信就不用養生之道網小編在這裡一一介紹啦。那麼，接下來，養生之道網小編就具體為大家介紹一下瑜伽瘦腹法……
總所周知，瑜伽的減肥效果十分好，相信就不用養生之道網小編在這裡一一介紹啦。那麼，接下來，養生之道網小編就具體為大家介紹一下瑜伽瘦腹法。
1、船式
船式的意思是整體或者完全的，這個體式彷彿一艘帶槳的船，因此而得名。
1〕.仰臥，雙腿併...
居家瑜伽小招，奼女也能瘦
養生之道網導讀：每次看到明星們、模特們那魔鬼的身材，奼女們是不是很羨慕呢？其實減肥並不是一天兩天的事情，它需要長期堅持。今天，小編就要來向你……
每次看到明星們、模特們那魔鬼的身材，奼女們是不是很羨慕呢？其實減肥並不是一天兩天的事情，它需要長期堅持。今天，小編就要來向你們介紹一些居家瑜伽瘦身方法，讓長期宅在家裡的MM也能瘦。
三角伸展式
雙腿分開一條腿的長度，腳尖朝前。右腳朝外轉90...