養生之道網：產婦哺乳期怎麼運動減肥？孕婦生產後總是對自己的身材不滿意，想要盡早減肥，那麼產婦哺乳期怎麼運動減肥呢？下面養生之道網為您總結分析產婦哺乳期怎麼運動減肥，看看吧。
產婦哺乳期能減肥嗎？
在哺乳期產婦要吃得好，才能確保孩子的奶水營養充足，而節食減肥有可能會影響乳汁分泌，所以，哺乳期是不能節食減肥的，最好還是等斷奶後再減肥為好。
當然更不能用藥物減肥，因為用減...
產婦哺乳期怎麼運動減肥
適合上班族的一周減肥餐
養生之道網：白領們經常一坐就是一天，缺乏運動，身材自然會越來越臃腫，需要吃一些適合上班族的減肥餐才行。下面養生之道網總結了一些適合上班族的減肥餐，看看吧。
上班族一周減肥餐
1、上班族週一減肥餐
早餐：脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片（370kcal）。
午餐：小蘋果1個、雞肉三明治1份（440kcal）。
晚餐：糙米飯1/2碗、蒸肉餅2小塊、灼菜1碗、橙1個（380kcal）。
總卡路里：1190kcal。
2、上班族週...
中醫拔罐減肥有效嗎
養生導讀：都市人工作壓力大，很多人都會有腰酸背痛的症狀，而中醫拔罐恰恰可以緩解這種現象，另外還有減肥的效果。拔罐減肥是一種安全有效的減肥方法，不僅能夠疏通經絡，疏通淋巴，促進人體新陳代謝，還能根據肥胖位置選擇穴位，促進局部脂肪消解。
拔罐減肥的原理：通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促...
怎麼揉肚子可以減肥
養生之道網：春天來了，你買的漂亮衣服還能穿不？大肚腩有沒有讓你丟臉？是時候該瘦肚子了！那麼肚子大如何減肥呢？揉肚子可以嗎？那麼怎麼揉肚子可以減肥呢？下面養生之道網為您介紹肚子大如何減肥，怎麼揉肚子可以減肥，看看吧。
揉肚子在中醫也是一種理療手法。經常揉肚子具有促進腸蠕動、消除便秘、利於減肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病的功效。
怎麼揉肚子可以減...
針灸減肥注意事項，牢記瘦身更有效
養生之道網導讀：針灸減肥方法，現在越來越受人們的歡迎。因為，作為中醫減肥的一個分支，針灸減肥法不僅十分有效，而且對身體也不會產生負面的影響。……
針灸減肥方法，現在越來越受人們的歡迎。因為，作為中醫減肥的一個分支，針灸減肥法不僅十分有效，而且對身體也不會產生負面的影響。不過，針灸減肥也有一些需要注意的事項哦，讓我們一起來瞭解一下吧。
(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針...
敲膽經減肥應注意坐立姿勢
養生之道網導讀：現在比較熱門的減肥方法就有「敲膽經減肥」，受到很多的MM的認可，因為敲膽經不僅瘦腿，還可以幫助膽排毒，並且還不需要大汗淋漓的……
現在比較熱門的減肥方法就有「敲膽經減肥」，受到很多的MM的認可，因為敲膽經不僅瘦腿，還可以幫助膽排毒，並且還不需要大汗淋漓的運動。但是任何減肥方法都有自己的方法和注意事項。所以，小編要在這裡教您如何敲膽經減肥
敲膽經減肥方法：
坐立，雙腿盡...
點穴減肥是什麼？
養生之道網導讀：點穴這種東西只有在電視上才會看到，因此當聽到點穴減肥的時候，很多人會錯愕，完全就不知道其原理和作用效果，因此，小編想要在這裡……
點穴這種東西只有在電視上才會看到，因此當聽到點穴減肥的時候，很多人會錯愕，完全就不知道其原理和作用效果，因此，小編想要在這裡跟大家解釋一下點穴減肥是什麼。
點穴減肥是目前比較流行的一種瘦身方式，也屬於中醫減肥中的一種。現代人將其運用到...
懶人減肥：怎麼樣坐著能減肥
養生之道網：怎麼樣坐著能減肥？減肥是中國女性普遍追求的，作為吃貨，不能從事物上管住嘴巴，就只能靠運動減肥了，那麼怎麼樣坐著能減肥呢？下面養生之道網為您介紹。
怎麼樣坐著能減肥？
1、坐在座椅邊緣的1/3處，雙腿分開，腳尖點地，腰部挺直，上半身向右傾斜，雙臂努力向上延伸，雙手合十，堅持15秒後，換反方向做同樣動作。此動作是通過臂部的拉伸作用修煉臂部流線，促進大臂處頑固脂肪的燃燒。
2、...
週末如何快速瘦身，做瘦美人
養生之道網導讀：週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令……
週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令人羨慕的瘦身美人。
週末如何快速瘦身
週末能塑身的時間有很多，當你逛街時將雙腿步子邁大些，就能改變雙腿曲線；當你用手...
減肥注意事項，快速減肥不可不知
養生之道網導讀：最近，小編收到很多美眉的來信，大多是抱怨自己身材過於臃腫的，而且，據這些美眉反映，他們也不是沒有做過相應的努力的哦。那麼，究……
最近，小編收到很多美眉的來信，大多是抱怨自己身材過於臃腫的，而且，據這些美眉反映，他們也不是沒有做過相應的努力的哦。那麼，究竟是什麼原因讓她們的體重一直高居不下呢？原因其實很簡單，那就是她們沒有做到減肥需要注意的一些小細節呢。
運動量...