懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳超琪的身材就恢復如初，要知道，她是屬於女人最擔心身材難恢復的高齡產婦。
陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一週歲生日，身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了，但從孕前準備到最後生產，陳超琪一直是按照自己的方式，給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。
她懷孕期間每個月量一次體重、三圍。前三個月體形基本沒...
瑜伽教練教您產後減肥法
陳醋清腸減肥法 好身材也能吃出來
養生之道網導讀：陳醋是一種很好的調料，同時也是很好的殺菌的東西，但是食醋也可以減肥哦，它主要是通過清腸等作用發揮減肥的效果。下面小編就為大家……
陳醋是一種很好的調料，同時也是很好的殺菌的東西，但是食醋也可以減肥哦，它主要是通過清腸等作用發揮減肥的效果。下面小編就為大家揭秘陳醋減肥法的奧秘
服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。應用食療...
中藥火療減肥法功效不錯
[導語]世界上任何減肥法皆有其共性原理，無論如何將其方法包裝，揭開其方法本身，皆都如此：控制人體熱量和脂肪的攝入，大量消耗其熱量和脂肪，此間消耗尤為重要，必須做到“安全”、“自然”、“無痛苦”、“無負作用”，火療正是從這一根本著手，從而把減肥做到了。
世界上任何減肥法皆有其共性原理，無論如何將其方法包...
怎樣快速減肥法
養生之道網導讀：減肥者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可……
減肥者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。那麼，怎樣快速減肥法?
1、跑步
跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液循環，改善心臟功能...
上班族定制減肥法，OL也有好身材
養生之道網導讀：長時間呆在辦公室與電腦為伴，脂肪容易囤積？想要減肥卻騰不出時間？沒關係。今天，小編特意為上班族量身制定了一套瘦身方法，讓忙碌……
長時間呆在辦公室與電腦為伴，脂肪容易囤積？想要減肥卻騰不出時間？沒關係。今天，小編特意為上班族量身制定了一套瘦身方法，讓忙碌的白領們也能擁有性感身材。
A. 盡量騎車或步行上班：如果在上班途中有一段上坡的路，更好啦，那樣膝蓋會得到很好的鍛...
十大健康減肥法，你都試過嗎
養生之道網導讀：減肥已成為愛美人士的終生事業，減肥的方法更是一搜一籮筐，選擇多得讓人眼花繚亂也讓人難以分辨哪些才是健康科學的方法。鑒於減肥的……
減肥已成為愛美人士的終生事業，減肥的方法更是一搜一籮筐，選擇多得讓人眼花繚亂也讓人難以分辨哪些才是健康科學的方法。鑒於減肥的理念在於健康有效，那麼下面便由小編給大家推薦十種健康科學的減肥方法吧！
1、食慾控制法
怎樣快速健康減肥？克制食...
冬季快速健康減肥法的注意事項有哪些？
養生之道網導讀：減肥細節決定了減肥的成敗，特別在寒冷的冬天就一定要注意減肥的注意事項啦。所以，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速……
減肥細節決定了減肥的成敗，特別在寒冷的冬天就一定要注意減肥的注意事項啦。所以，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速健康減肥法的注意事項啦。
一、是控制高脂類食物如動物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二、是少吃...
速效減肥法是怎麼樣的？
養生之道網導讀：肥胖漸漸成為一個世界性的話題，也成為困擾近億萬人身體健康和形體健康的一大難題!不少男士，特別是女性朋友，一直在減肥的道路上不……
肥胖漸漸成為一個世界性的話題，也成為困擾近億萬人身體健康和形體健康的一大難題!不少男士，特別是女性朋友，一直在減肥的道路上不斷努力著。那麼速效減肥法是怎麼樣的？就讓小編來給你們支支招。
速效減肥法內容如下：
第一：湯和水果。除了香蕉外，其...
減肥效果最快的方法——纖維減肥法
養生之道網導讀：新時代的女性都以「瘦」見稱，苗條的身材是很多女性追求的終極目標，為了這個目標總是拼盡全力，可有時候效果不是那麼理想。那麼快速……
新時代的女性都以「瘦」見稱，苗條的身材是很多女性追求的終極目標，為了這個目標總是拼盡全力，可有時候效果不是那麼理想。那麼快速減肥的有效方法是什麼？趕緊一起來瞭解下吧。
研究發現，纖維質會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且，吃進纖維質後...
什麼是針灸減肥法？不適宜哪些人？
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。什麼是針灸減肥法？不適宜哪些人？
一 什麼是針灸減肥法
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分...