懷孕後，孕媽咪對任何小問題都不可疏忽大意，因為災難往往是由小問題引起的。下面，專家為各位孕媽咪找來了對付孕期小問題的辦法。
懷孕時不應該忽視下面這些小問題。
問題一：感覺滿身疲勞時泡個熱水澡
當滿身疲勞時悠閒地在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時，真是既舒服乾淨又消除疲勞。但是對懷孕三個月的孕婦來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。大量的動物實驗和對人類的流行病調查證實，孕早...
孕期小毛病可能招大災難
做個稱職的職場准媽咪
養生之道網導讀： 懷孕了，很多媽咪都選擇在家休養生息，但似乎有時越休息，人就越累。而且，一部分准媽咪還是堅持繼續上班的，這無疑比呆在家的媽咪顯得更加疲累，那麼，針對這部分媽咪，有什麼簡易的辦法可以緩解疲勞呢?
孕期疲勞的原因
孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數孕婦對孕早期印象最深的就...
有車一族 腿部保健養生法
養生導讀：現在,人們越來越懶，有車族越來越多,只要出門不是自己開車就是打的，用腿的地方就越來越少，這樣腿部的衰老去會越來越快，大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老，下面就帶有車一族的一起看看腿部保健的方法吧！
一、七種腿部養生的按摩方法
1、摩腳
洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓...
健康減肥食品,你需瞭解
養生之道網導讀：完美迷人的身材是每個人心中的夢想，為此，許多人都會選擇節食減肥這一條道路。但是，以犧牲健康為大家獲取曼妙身材往往不是明智之舉……
完美迷人的身材是每個人心中的夢想，為此，許多人都會選擇節食減肥這一條道路。但是，以犧牲健康為大家獲取曼妙身材往往不是明智之舉。倘若要想健康美麗二者兼得，大家不妨多吃一些健康減肥食品。
一、水果類
1、檸檬
含有豐富的維他命C，除了排毒還有...
老人養生五忌
一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。
二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。
三忌久視，久...
拒絕象腿 OL必備的美腿方案
養生之道網導讀：對於美女們來說，擁有一條纖細的性感美腿才是她們的驕傲。但是對於久坐的上班族來說，長時間坐著如何能夠瘦腿呢?OL瘦腿秘訣有哪些呢?瘦腿方法是怎樣的呢?
拒絕象腿 久坐OL實用美腿方案
肌肉轉化為脂肪。
瘦腿美腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功”。
雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹...
拒絕假期綜合症 5大方法不可少
養生之道網導讀：很多人在假期從返工作崗位之後會覺得焦躁不安、疲勞、丟三落四等，著就是所謂的假期綜合症。那麼，假期綜合症怎麼辦呢?如何應對假期綜合症呢?下面就來和小編一起盤點的克服假期綜合症秘笈。
拒絕假期綜合症
現在，不少人有這樣的經歷和體會，本想在節假期裡好好休息，與往日較為緊張的學習、工作暫作告別，養足精神再投入學習、工作中。沒料到節假日過後無精打采，身心俱疲，更有甚者都住...
睡覺時開窗 預防缺氧綜合症
缺氧時間過久，人體可能會出現一系列不適，嚴重時甚至可能危及生命。
據檢測，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右，密閉臥室經過人們一夜睡眠後，氧氣濃度會降到17%-19%，甚至更低。開窗通風是預防“缺氧綜合症”最簡便易行的方法。
需要注意的是，如室溫過低，不適於睡眠全過程開窗通風的，也可在睡前通風一段時間，關好窗戶，再上床睡眠。寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗...
夏天多給孩子吃啥
每到炎熱的夏季不少孩子就出現身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，可能父母會認為孩子的這些表現與天氣熱有關係，問題並不是很大，但是專家表示：孩子已經患上了苦夏病。
北京中醫醫院王應麟主任表示：中醫稱苦夏為疰夏，表現為身熱消瘦、精神軟弱、頭痛身倦、飲食少思、口中無味、嗜臥心煩、大便不調等。 此病因其在夏季發病，秋涼後常自趨痊癒，故有“春夏劇，秋冬瘥”的發病特點。
防...
辦公室危險因素多 白領們要學會「自救」
養生之道網導讀：白領們不要認為辦公室是最安全的地方，其實辦公室的許多潛在因素都會成為危害你身體健康的殺手。那麼，在這樣的環境中白領如何自救呢?白領保持健康秘笈是什麼呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健，教給白領養生建議。
辦公族七招遠離健康危機的“自救”方法
1.按生物鐘作息。
一個人的生物鐘，是其體內各個器官所固有的生理節律。人們應當按照自身的生理節律來安排作息。如果...