消化吸收 | 養生知識網


 



養生妙招 助教師消除腦力疲勞

 養生妙招 助教師消除腦力疲勞
養生之道網導讀:教師每天都不不停的鑽研,不停的進行學術研究,關心學生的種種問題,出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼,教師如何緩解腦力疲勞呢?下面就來和小編一起盤點吧,教你教師緩解腦力疲勞妙招。 緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法 1工作繁忙的時候多用手梳頭多喝水,放鬆神經,做幾次深呼吸,每次大約3~5分鐘,你的腦力疲勞會立即緩解,工作效率會提高。 2在課間工作之餘,可選擇一...



司機最傷胃的5個壞習慣

 司機最傷胃的5個壞習慣
養生之道網:司機常年在外奔波,飲食生活不注意就容易傷胃,那麼司機最傷胃的5個壞習慣您知道嗎?下面養生之道網為您介紹司機最傷胃的5個壞習慣,看看吧。 最傷胃的5個壞習慣:饑飽不均 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。 而司機總是跟著老闆的業務時間改變自己的飲食時間,有的甚至還要幫助老闆應...



「脾主統血」與營衛

 「脾主統血」與營衛
在中醫理論中,營衛和氣血是相通的,吳謙在《訂正傷寒論》中曾言及“營衛二者,皆胃中後天之谷氣所生,其氣之清者為營,濁者為衛。衛,即氣中剽悍者;營,即血中精粹者。以是定位之體而言,則曰氣血,以是流行之用而言,則曰營衛。”《黃帝內經》也明確提出營衛皆由脾胃所運化吸收的水谷精微化生而來,如《靈樞·營衛生會》說:“人受氣於谷,谷入於胃,以傳於肺,五臟六腑,皆以受氣...



吃什麼魚對傷口癒合好

 吃什麼魚對傷口癒合好
養生之道網導讀:手術後適當吃些魚不僅可以補充蛋白質,還能促進傷口癒合,那麼你知道吃什麼魚對傷口癒合好嗎?其實有四種魚最適合術後病人食用,下面小編為您介紹吃什麼魚對傷口癒合好。 吃什麼魚對傷口癒合好? 1、鱸魚 日本研究者發現,吃鱸魚利於傷口癒合,其效果遠遠高於其他魚類。通過對比研究,研究者發現,吃鱸魚能夠幫助手術患者加速傷口癒合兩到五天。此外研究者建議把鱸魚蒸著吃是最健康的方式...



遠離胃癌 必知9大養生準則

 遠離胃癌 必知9大養生準則
養生之道網導讀:人是鐵,飯是鋼,我們是胃少吃一頓兩頓飯還能撐得住,可長期飲食不規律、饑一餐飽一餐對胃的傷害有多大你真的有好好想過嗎?很多女性愛吃零食愛到不行,每天都喜歡抱著零食狂吃,這樣對胃的傷害你有好好想過嗎?加班族工作忙,是的,但你真的能忙到連吃飯的時間都沒有嗎?遠離胃癌不是一朝一夕的事,那麼打響保胃戰我們能做什麼呢? 遠離胃癌 必知9大養生準則 我們的身體不是鐵打的,它禁...



手術後吃什麼補元氣

 手術後吃什麼補元氣
養生之道網導讀:手術後吃什麼補元氣?中醫中元氣是指人體最根本、最重要的氣,使人體生命活動的原動力,故又稱原氣、真氣。患病期間身體比較虛弱,動過手術後有創傷,尤其是大手術,可謂元氣大傷。那麼,手術後吃什麼補元氣呢?一起來看看下面的介紹吧。 手術後吃什麼補元氣? 1、人參 人參大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老,適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症,提高免...



上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體

 上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體
養生之道網導讀:午餐對於人們來說很重要,人們常說午餐要吃飽,但不不僅吃飽那麼簡單,尤其對於工作壓力的上班族來說,通過午餐補充營養才能有很好的精力來完成工作。那麼,上班族午餐要如何吃出健康呢?下面就來和小編一起盤點吧。 上班族午餐要科學搭配 粗細搭配: 適當選用粗糧,如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、苦蕎麥等。米面越白,營養價值越差 。多吃粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便秘等,還有...



愛吃垃圾食品當心腎萎縮

 愛吃垃圾食品當心腎萎縮
台灣12歲女童天天吃炸雞 致腎萎縮 台灣一名12歲女童被發現腎臟萎縮,須終身洗腎,醫生追查後發現,女童在過去3年裡幾乎每天放學都到小吃店買炸雞排、鹽酥雞等油炸食物,再喝一杯汽水或含糖飲料,長期高糖高油終致腎衰竭。再次提醒大家一定要注意孩子的飲食衛生! 警惕五種吃不得的垃圾食品 一、油炸食品 油炸食品能量密度高,經常進食易導致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質,是導致高脂血症和冠心病的最危...



胃酸過多的症狀

 胃酸過多的症狀
養生之道網導讀:胃酸過多的症狀,胃酸可以幫助消化,但如果胃酸過多就會傷及腸胃。胃酸過多的症狀有哪些?胃酸過多的症狀,下面一起來看看。 胃酸指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的,其基礎的排出率約為最大排出率的10%,且呈晝夜變化,入睡後幾小時達高峰,清晨醒來之前最低。胃酸,在這裡有兩種意義,一是胃液中的胃酸;二是胃酸過多的症狀,即胃泛酸;胃液中的胃酸(0.2%~0.4%的鹽酸),殺...



在家中醫拔罐DIY

 在家中醫拔罐DIY
火罐療法可用於保健 李漾介紹,在家裡進行火罐療法,首先要準備幾個玻璃罐或竹罐,再用一把長鑷子夾著棉球,蘸上濃度為95%的酒精,擠干後用火點燃,放到罐中迅速繞一圈,把裡面的空氣燒淨,放在需要的部位就可以吸緊。她提醒,這個動作需要非常熟練,酒精棉球必須盡量擠干,否則燒著的酒精液滴落到身上容易燙傷自己,另一方面,罐內的空氣如果沒有燒盡,火罐就無法拔緊。 在家裡用火罐治療頸肩腰腿痛時,可...