養生之道網：越來越多的養生人士喜歡戶外活動，但戶外難免會遇到惡劣天氣，那麼戶外露營遇到打雷怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹戶外露營遇到打雷怎麼辦，看看吧。
1、當預報有雷雨時，應盡可能避免外出遊玩。
2、下午打雷的幾率比上午高很多，天氣又相對涼快，因此，上午才是山區旅遊的黃金時段。
3、在雨季戶外旅遊，出門最好穿著橡膠運動鞋，帶雨傘不如帶雨衣。
4、如果看見閃電後，又馬上...
戶外露營遇打雷30個注意事項
白領養生 注意七大健康細節
養生之道網導讀：白領不停的奔波於家與公司之間，從起床上班到再回家睡覺，每天重複著，雖然忙碌但不要忘記檢查自己的身體健康狀況。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘白領養生細節。
白領族需注意的七個養生細節
不要早上起床就光腳丫子。
腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後...
冬天練瑜伽注意事項
養生之道網：瑜伽雖然不像中國的氣功這麼追求天、地、人的境界，不過，我們和大自然連結的心是一樣的。在物換星移時，隨著季節的變化，瑜伽的內容也應該跟著不同。在古老的印度，很多地區的四季變化並不太大，因此在傳統的瑜伽中，體位法跟著季節變化的情形並不大。倒是在早上與晚上該做什麼，有比較不同的選擇。
事實上，體位法、呼吸法都應該因氣溫的高低而不同。原因很簡單，天冷時要做到讓肌肉放鬆，進...
老人秋季養生注意什麼
老人秋季養生要注意什麼，你知道嗎？雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。那麼老人秋季養生要注意什麼呢？下面總結了17個老人秋季養生注意事項，看看吧。
1、牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，如金銀花、決明子等，同時多喝水、多吃蔬菜。
2、秋季的特殊氣候特點，極...
孕婦怎樣注意孕期營養
孕期營養
婦女懷孕後的受精卵發育到大約3公斤左右的成熟胎兒，他在媽媽子宮裡既不吃飯又不喝水，全靠媽媽通過胎盤供給營養。媽媽每天吃飯除了自身需要外，還要負擔胎兒生長發育的營養，並要蓄積營養為以後的分娩及哺乳作好準備。因此，孕婦需要的熱量比正常值高25%。如果營養不佳，不僅容易造成流產、早產、死產和畸形，而且影響胎兒發育，低體重嬰兒出生...
冬天打籃球注意事項
養生之道網：冬季天氣寒冷，人的骨骼比較脆弱，所以打籃球要注意防受傷和保暖，冬天打籃球注意事項，你都知道嗎？下面養生之道網為您介紹冬天打籃球注意事項，看看吧。
1、要打球，先吃飯。同樣是劇烈的運動，在寒冷的季節裡，身體不僅要應付劇烈的運動，還要消耗大量的熱量來保持體溫。所以一般來說冬天打球會消耗更多的營養物質，特別是糖類等等供能物質。如果不吃飯就打球的話，不僅會感覺肚子餓，還可...
孕期化妝應注意七大事項
懷孕期間應慎用化妝品等，以免胎兒健康受影響。那麼如果懷孕期間，皮膚出現了問題，怎樣來實現胎兒健康和完美肌膚的雙贏呢？
專家提出，實現胎兒的健康和擁有完美肌膚並非不可兼得。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕媽咪的年齡一般都在30歲左右，已開始走“下坡路”，如果此時不能好好護理，皮膚很可能藉機下滑。鑒於孕期的特殊性，孕媽咪在選擇護膚產品時一定要慎重，孕期選擇的護膚品一定不...
使用尿不濕紙尿褲注意20點
養生之道網：趙女士與婆婆因為尿不濕的透氣與否產生婆媳矛盾，險些離婚。那麼使用尿不濕要注意什麼問題呢？下面養生之道網為您介紹使用尿不濕要注意什麼問題，看看吧。
趙女士花186元為兒子購買了一包尿不濕，打開包裝後沒兩天，趙女士發現尿不濕的襠部正中間都被婆婆剪開了一條長約10厘米的口子，理由是婆婆覺得尿不濕太悶，想給孫子屁股透透氣。趙女士很是生氣，覺得婆婆不尊重自己的想法，二人激烈爭吵...
晨練壓腿幾點注意要知道
養生之道網導讀：很多人都喜歡早上起來跑完步壓壓腿。也許你也是天天壓腿，但是壓腿也有幾點需要注意的地方，如果做的不好，不但達不到健身的效果，甚至會傷害到關節。
你會壓腿嗎
晨練的人少不了要壓腿，找個攀登架，欄杆甚至台階把腿往上面一搭，聊著天就鍛煉了。“中老年人壓腿很好，但是要注意方法。”首都體育學院健身教練陸清說： “壓腿的高度、頻度都有講究。”
◆高度別超過髖...
父母要注意留意新生寶寶的眼睛健康狀況
養生之道網導讀：父母要注意留意新生寶寶的眼睛健康狀況。剛出生後的寶寶因為將近十個月都是在媽媽肚子裡長大的，所以出生後有可能會有眼睛發育的問題，下面介紹下新生兒眼睛發育要注意的症狀。
眼睛分泌物多
寶寶眼角周圍有分泌物，多是因為寶寶的免疫功能尚未健全，結膜上皮和淋巴組織還未發育完全， 加上缺乏淚液分泌的緣故，一旦被細菌感染，極易發生結膜炎，使分泌物增多。當然，也有一部分寶寶患結...