那些常年舟車勞累的人易患腰間盤突出，主要是長期的不合理姿勢導致的。不少人選擇針灸治療腰間盤突出，針灸治療腰間盤突出的效果如何呢?針灸治療的效果好，但是需要堅持治療才可以，缺點就是治療時間較長。
腰椎間盤突出最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一...
針灸治療腰間盤突出的效果
讓你愛不釋手的室內有氧運動
養生之道網導讀：大家都知道，多做做一些有氧運動，不但對身體有好處，而且還能減肥瘦身。但是大家又害怕在室外進行有氧運動會曬傷皮膚，所以小編特意……
大家都知道，多做做一些有氧運動，不但對身體有好處，而且還能減肥瘦身。但是大家又害怕在室外進行有氧運動會曬傷皮膚，所以小編特意給大家準備了幾種讓你愛不釋手的減肥有氧運動，大家快來收藏吧！
1.健美操
健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美...
最怕等孩子兩三歲才發現聽力有問題
耳朵是關乎孩子聽力和語言發育的重要器官，孩提時耳朵的保護尤為關鍵。在今年3月3日全國第十二次 “愛耳日”來臨之際，家長們跟我們一起學習怎樣更好地保護孩子的耳朵吧!
新生兒聽力篩查，對及時發現、診斷聽障兒童，開展早期干預，提高康復效果至關重要。
及早發現
寶寶出生48小時應做聽力篩查
保護耳朵，從寶寶剛出生就要開始。過去，因為對孩子聽力發育沒有引起足夠的重視，很多家長在孩子兩...
巧抓時機常運動
養生之道網導讀：如果你以為健身必須要挑選一個時間去健身房動一動的話，那你就大錯特錯了。只要能抓住適合的時間做健身運動，不管在什麼時候，你都能收到很好的效果。
巧抓時機常運動
運動要持之以恆地進行才有效，但是對於公務纏身、忙忙碌碌的上班族來說，這不是一件容易做到的事。一說到運動，很多人都覺得應該是大汗淋漓、氣喘吁吁那種。但實際上並不是如此。運動醫學認為：運動的劇烈程度並不與鍛煉...
一葉扁舟帶來無與倫比的快感
運動養生導讀：很多的戶外活動可能沒想到划船。船，作為人類生產和交通的工具，已經有上萬年的歷史了，而世界最古老的小船－－原始人的獨木舟是現代皮划艇的祖先。在一般大型公園都有划船這個運動提供，如果到野外的話，就要注意安全了。
皮划艇和獨木舟緊密聯繫在一起是有其歷史根源的。皮划艇運動包括皮艇和划艇兩種小船，皮艇的英文是Kayak，其原意是指愛斯基摩人的獨木舟;划艇是英文是Canoe，其原意...
花生吃多了會怎麼樣
養生之道網導讀：花生是很多人喜歡的零食，好吃卻不能多吃，那麼花生吃多了會怎麼樣呢？花生吃多了對身體不好，具體花生吃多了會怎麼樣？下面小編為您介紹。
花生吃多了會怎麼樣？
1、多吃花生會胖
是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。所以想減肥的人應遠離花生。
2、炒花生吃多了就會上火
實驗表明，炒花生時，溫度驟然升高至120℃以上，...
如何選新鮮的蝦?挑彎腰的
養生之道網導讀：蝦營養豐富，且肉質鬆軟、易消化，是秋季進補的好食材。然而不新鮮的蝦不但味道差，還可能帶來食品安全隱患，因此買蝦時要辨別新鮮程度。下面，給大家介紹幾個挑鮮蝦的要點。
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體形彎曲。新鮮的蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。而不新鮮的蝦，頭與體、殼與肉相連鬆懈，頭尾易脫落或分離，不能...
「蝦」季來臨 科學吃蝦五部曲
養生之道網導讀：這個季節，正是許多蝦上市的季節，蝦的營養價值很高，蝦肉美味可口，吃蝦的好處很多，但是你會健康吃蝦嗎？蝦不能和什麼一起吃？下面小編教大家健康吃蝦5步驟，快去看看學學如何飲食保健吧。
“蝦”季來臨 科學吃蝦五部曲
蝦殼中的確含鈣量很高，但吸收率並不理想。即使是較軟的蝦殼，也是人的牙齒沒法徹底嚼爛的，其在胃裡面被胃酸作用之後，能溶解出來的只是一小部分。
5月，...
花生營養豐富 但這4類人不宜吃
花生煮著吃更科學
水煮花生保留了花生中原有的植物活性物質，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能預防癌症，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗死的發生。
然而，我們在享用花生美味的同時，也要注意安全。花生是最容易感...
國慶節出遊的六大注意事項
養生導讀：國慶節出遊注意要注意什麼？國慶長假七天，出去遊玩固然是件樂事，但你要注意了，國慶出遊也要注意養生保健，衣食住行都要做好充分準備，這樣才能健康遊玩。下面為您介紹國慶節出遊注意事項，你可不能忽略！
國慶節出遊注意事項
一、飲食篇：飲食衛生防中毒
在坐長途火車、汽車甚至飛機時，許多人有隨身攜帶食物的習慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁...