想你的頭髮烏黑亮麗、柔順有光澤？從今你不用為該買那一種護髮素而煩惱了，輕輕鬆鬆的水果食療也能讓你養成一頭烏黑亮髮！
奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，既抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能全面改善頭髮狀態。
金橘
金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保...
吃七種水果 助你黑髮變更柔順
五種水果的健康食療方法
夏季高溫，讓人食不下嚥外，也容易就吃壞腸胃。此時，多吃一些開胃健腸的水果，為健康把關！下面就為大家推薦幾款適合夏日健胃的水果，以及糾正日常水果的一些錯誤吃法！
葡萄
吃葡萄記得連皮一起吃！因為葡萄皮富含纖維素及果膠質，能預防腸道疾病。而葡萄中的多量果酸有助於消化。葡萄乾有滋養、健胃、益氣功能，能開胃增進食慾、補虛、止嘔、鎮痛功效，是體虛者最佳的保健零嘴。
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7種瘦身水果 讓你擁有平坦小腹
腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起腰肌勞損。
1.蘋果腹部減肥。
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降...
4種水果 夏季最去火
炎熱的夏季悄悄來到，夏季是最容易上火的時節，那麼，哪些水果夏季最去火呢？下面就來告訴你！
草莓
中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。
西紅柿
在夏季最多最甜，營養也最豐富...
14種常見水果 百般養生功效
想要獲得更多的養生功效，不妨嘗百果。不同的水果所具有的養生保健功效是不一樣的，你可以根據你自己的需求選擇適合的水果，那樣既可以養生，又可以大飽口福。今天小編來介紹一些常見的水果它們各自特有的保健功效。
吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心，由於它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘...
寒涼溫熱各不同 科學吃水果
在果蔬大量成熟的秋季，多吃點水果補充水分，是個不錯的選擇。面對琳琅滿目的各色水果，該如何選擇適合自己的水果？怎樣吃水果才是健康的？秋天吃水果到底又有哪些講究呢？
水果寒涼溫熱各不同
吃水果前最好先瞭解水果的屬性，根據自己的體質來選擇水果的品種。一般而言，水果可分為寒涼、溫熱、甘平三類。寒涼類水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；溫熱類水果有棗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻...
吃什麼水果能安神
養生之道網導讀：水果也有安神的功效？沒錯，那麼吃什麼水果能安神呢？很多水果可以幫你平穩情緒，起到安神的效果，如蘋果、香蕉、草莓等。具體吃什麼水果能安神？小編推薦9種水果。
吃什麼水果能安神？
1、荔枝
荔枝是水果中的珍品，色美味甘、營養豐富，其中含有大量的果糖、維生素、蛋白質、檸檬酸等，對人體有補益作用。中醫認為，荔枝可以安神、益智、補氣。因而對治療思慮過度、健忘失眠者具有很好的...
風熱感冒吃什麼水果
養生之道網導讀：風熱感冒吃什麼水果？吃些性涼的水果對於風熱感冒的治癒有很好的療效，那麼你知道風熱感冒吃什麼水果嗎？雪梨、檸檬、楊桃、馬蹄等就是風熱感冒者的最佳水果！
風熱感冒吃什麼水果？
得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結等內熱症狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。
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水果皮到底能不能吃
養生之道網導讀：我們生活常常會把一些水果皮扔掉，大家都以為水果皮是沒有營養的，真的是這樣嗎？水果皮能吃嗎？接下來請看下文專家解析的關於水果皮的營養價值與水果皮的作用吧，看完之後會受益匪淺的哦。
水果皮能不能吃
專家解析水果皮是養生聖品 而非農藥
在吃水果時，與果肉的受歡迎程度相比，果皮的處境各有不同——有些人因果皮特有的美味與營養成了果皮的忠實粉絲，有些人則認為果皮...
有助於睡眠的11種水果
養生之道網導讀：吃水果也有促進睡眠？沒錯，那麼有助於睡眠的水果有哪些呢？不是所有的水果都有安眠的功效，下面小編為您介紹11種有助於睡眠的水果，失眠的人要多吃。
有助於睡眠的水果
1、奇異果
奇異果中含量豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，尤其是其它水果中比較少見的鈣，更具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。每天睡前1小時食用兩顆新西蘭奇異果，實驗結果顯示，受試者入睡...