旅遊在多數人看來，是一件大飽眼福，卻有欠口福的事。因為人們對游區的飲食不可能完全適應，旅途中若遇上水土不服、食物中毒，更會令人玩興大減。無怪乎有人戲稱出門旅遊是「花錢買罪受」。
旅行中，人們由於時間緊迫、跟團結隊，常常是「馬不停蹄」地遍看遍覽，其疲勞程度也就可想而知了。那麼，如何通過正確的飲食達到有效緩解疲勞、迅速恢復體力呢?
有三種營養素是旅途中需要特別補充的：碳...
旅途中如何營養補充
保濟丸的作用
許多人到香港旅遊,都會買幾瓶“保濟丸”帶回家,總說這藥治腸胃不適、消化不良等病症。那麼保濟丸真的有這些療效，除此之外，他還有哪些功效呢?
保濟丸由鉤籐、菊花、厚樸、蒼朮、廣藿香、茯苓、橘紅、白芷、薏苡仁等中藥組成。既有治病作用，也有防病保健的功效。民間素有“北有六神丸，南有保濟丸”之說。保濟丸的功效有解表、去濕、和中等。用於治療腹痛腹瀉，噎食噯酸、噁心嘔吐、...
天氣變幻莫測，注意保護身體
一年四季之中，春天的天氣變化最為反覆無常，特別是清明前，天氣的劇烈變化使人出現種種不適症狀，很易使人患上種種疾病，外出春遊時應格外注意。
春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15～20度。但是，“春天孩兒臉，一天變三變”，特別是遠途旅行，很難選准外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和保健的知識。
中醫認為...
旅途中腹瀉，可喝些酸牛奶
人們在旅遊途中很容易發生腹瀉，很多人會趕緊服用預先準備好的抗生素，其實這時簡單而有效的止瀉方法是喝些酸奶。
旅性腹瀉絕大多數都不是細菌感染引起的，大多是“水土不服”、胃腸道內菌群失調所致，故治療不必用抗生素。 在正常情況下，人體腸道內有各種細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進食物消化，還可...
喜迎中秋國慶雙節日 常見疾病要預防
養生之道網導語：中秋節、國慶節即將來臨，很多人都開始計劃打算趁著這秋高氣爽的好天氣出去玩一玩。出行過程中，最困擾大家的就是“萬一鬧肚子了怎麼辦?”路途中鬧肚子是一件很掃興的事情。那麼，今天小編就來教大家處理腹瀉的好方法，讓你有個快樂的旅行。
一、旅行者腹瀉夏秋季節高發
旅行者腹瀉一年四季均可發生，但以夏秋季節為發病高峰時期。當患者食用了被細菌或病毒污染的食物和水後，病...
旅遊常見病的防治方法
金秋是出門旅遊的好時節。然而，在途中需要注意。無論是坐車、乘船還是乘飛機，稍不注意很容易引起疾病。因此，在旅途中做好以下疾病的防治。對確保旅遊愉快是非常重要的。
一、暈車、暈船或暈機車、船或飛機加速時，氣流可刺激人體內耳的前庭器官，輕者有頭昏、頭痛等不適，重者可噁心嘔吐、冷汗淋漓、心慌胸悶，時間過長甚至會出現衰竭無力。空腹、過飽、酒後、過度疲勞、精神緊張和胃腸疾病等因素，容易...
容易長痘6大原因
痘痘是令很多“痘肌妹”煩惱的問題，為了消除痘痘，“痘肌妹”們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，產生的原因可能並不一樣。要想真正達到好的抗痘效果，“痘肌妹”們必須首先瞭解自己面部的痘痘產生的原因，然後根據自己的情況對症下藥，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。
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原因1：膚質
油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事...
藿香正氣水的14種用途
導讀：藿香正氣水是夏季常用的解暑藥物，主要由藿香、蒼朮、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫蘇等中藥組成，藿香正氣水的用途很多，如防治暈車暈船、蚊蟲叮咬、小兒消化不良等，以下為大家一一介紹這些用途。
1、防水土不服
夏天是旅遊的高峰期，外出時如果水土不服，出現消化不良、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適，帶上一盒“藿香正氣”有備無患。藿香正氣水(液)具有解表化濕、理氣和中...
思想緊張也能導致腹瀉
工作勞累、情緒緊張或水土不服，有可能造成腸痙攣，導致腹瀉，美國醫學專家大衛-尼斯最近到鄭州講學，第二天就突然腹痛、腹瀉、嘔吐。
鄭州大學四附院急診科主任王家啟接診後，並不急於用藥，在診斷為腸易激綜合征後，採用解痙、補充鹽分和必要的營養素等治療，詹尼斯症狀很快得到緩解，次日複診已完全康復。
王家啟主任說，腹瀉首先要查明原因，然後對症治療。只有在證實是病菌引起的腹瀉後，才可對症使用...
春運征程 謹防5大疾病
養生之道網導讀：一年一度的春節還差幾天就要到了，春運也就來了。春運途中，會有許多疾病會發生，因此要做好疾病預防準備。那麼春運坐車要注意些什麼？春運如何健康坐車能預防疾病的發生？春運裝備需要哪些呢？接下來小編為大家詳細的介紹，大家趕快來看看吧。
春運疾病預防
春運途中 謹防5大疾病
春運已經開始，據醫學專家介紹，春運過程中交通工具內空氣不流通、人多擁擠環境嘈雜、飲食睡眠難以保證、...