養生導讀：炎熱的夏季容易引起人們食慾不振，但是沒有胃口又不能保證足夠的營養，那麼我們在夏天該吃些什麼呢，又該怎麼吃呢，下面就為大家講解一下。
1、夏天把粥當主食
粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥時，加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材(如荷葉、金銀花、蓮子)等，能加...
都市白領夏季養生常識
「秋老虎」正當時 中醫教你謹防疾病染身
儘管立秋已過，然多地出現“秋老虎”盛行，悶熱、高溫、潮濕等，讓人們一不小心就遭受中暑、感冒、腹瀉等疾病侵襲。專家提示：“秋老虎”正當時，謹防各類疾病染身！
秋老虎來襲，人們容易感染哪些疾病？
中暑：溫度過高、濕度過大會導致出汗不暢，體熱發散受阻，容易引發中暑。不過，專家表示，平常注意通風，有對流風時，悶熱感會相對緩解。
呼吸系統疾病：一般認為，呼吸系...
吃中藥要注意9大禁忌
養生導讀：中藥是很多人選擇的治病方法，但你知道嗎，吃中藥也有禁忌，搭配一些食物時可能會影響藥效，降低治病效果，甚至有害健康！那麼吃中藥的禁忌有哪些呢？以下這些吃中藥的禁忌要牢記，希望你藥到病除！
吃中藥的禁忌
1、忌蘿蔔
服用中藥時不宜吃生蘿蔔（服理氣化痰藥除外），因蘿蔔有消食、破氣等功效，特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時，吃蘿蔔會削弱人參等的補益作用，降低藥效而達不到治療目...
兒童尿液發白是怎麼回事
養生之道網：兒童尿液發白是怎麼回事？尿液是人體健康程度的一個鑒定指標，孩子尿液的顏色可能是因為疾病，那麼兒童尿液發白是怎麼回事呢？下面養生之道網為您介紹兒童尿液發白是怎麼回事，看看吧。
兒童尿液發白是怎麼回事？
在寒冷的季節，有些寶寶的尿顏色不僅發白，而且還可在便盆中見到一層白色的沉澱。孩子尿液呈乳白色並非一定和腎臟有關，大多是尿液中某些成分增多，沉澱而成。
例如，小兒在進食含...
健康減肥食品，想瘦就得「挑食」
養生之道網導讀：「我要瘦的更快~我要瘦的更快~~」成為一個高回頭率的曼妙女郎，是許多MM所夢寐以求的。可是，想要減肥，你挑食了嗎？是的，你沒……
「我要瘦的更快~我要瘦的更快~~」成為一個高回頭率的曼妙女郎，是許多MM所夢寐以求的。可是，想要減肥，你挑食了嗎？是的，你沒有聽錯，想要瘦身，想要美麗，你就得挑食。但是，應該選擇什麼食物呢？今天，就讓小編來為大家一一介紹。
杏仁醬
這種抹醬所含的...
二十四節氣之秋分養生篇
“斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。”太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜...
盤點：孕婦不可以多吃的水果
山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙...
吃飯當心致癌組合
蘿蔔與橘子易誘發甲狀腺腫大
蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
牛奶與巧克力易發生腹瀉
牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯...
陽盛體質養生法
（1）體質特點。
形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱，而見高熱，脈洪大，大渴，飲冷等症。
（2）養生方法。
精神修養：陽盛之人好動易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛煉，培養良好的性格，用意識控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的衝動。
體育鍛煉：積極參加體育活動，讓多餘陽氣散發出去。游泳鍛煉是首選項目，此外，跑步...
四個飲食壞習慣害了寶寶健康
現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致了兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病的發生。營養是孩子生長發育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。把最好的食物提供給孩子，是社會、學校和家長的共同責任。然而，當世界衛生組織（WHO）公佈有害健康的“垃圾食品”時，人們驚訝地發現，孩子們平時...