養生之道網導讀：冬天天氣轉冷，因此，採取運動減肥的美女們就開始熱情冷卻了，因此，小編想在這裡跟大家介紹冬天最有效的快速減肥法，讓你在冬季也能……
冬天天氣轉冷，因此，採取運動減肥的美女們就開始熱情冷卻了，因此，小編想在這裡跟大家介紹冬天最有效的快速減肥法，讓你在冬季也能輕輕鬆鬆瘦下來。
快速減肥法之脂膜晶
脂膜晶是一種以迷迭香，茴香，咖啡因子，黑葡萄，可可精華為主要成...
冬天最有效的快速減肥法
簡單四組小動作，更有效燃燒脂肪
養生之道網導讀：減肥一直是女士們樂此不疲的遊戲，即使自己看上去不胖但喲人說自己發胖就會馬上緊張起來。今天小編就為你介紹四組動作，讓你更有效的……
減肥一直是女士們樂此不疲的遊戲，即使自己看上去不胖但喲人說自己發胖就會馬上緊張起來。今天小編就為你介紹四組動作，讓你更有效的燃燒脂肪
後仰式掌上壓
1、仰臥、彎曲雙膝讓雙腳腳跟靠近臀部，雙手手掌撐在墊面上。雙手掌、雙腳掌用力，讓臀部帶動...
怎樣健康有效減肥，運動是首選
養生之道網導讀：俗話說：世上只有懶女人，沒有醜女人。許多MM之所以會變得肥胖，是因為她們懶得去運動消脂，而是整天賴在沙發上做沙發土豆。可是，……
俗話說：世上只有懶女人，沒有醜女人。許多MM之所以會變得肥胖，是因為她們懶得去運動消脂，而是整天賴在沙發上做沙發土豆。可是，生命在於運動，運動讓脂肪無處可生，運動讓我們更加活力自信。因此，如果你想擁有完美的身材，那麼就來運動吧。
跳繩有效...
這樣減肥不運動也有效
養生之道網導讀：如何快速減肥不運動?在減肥的方法當中，運動減肥是最常選用的一種，可是有的人認為運動減肥太累，而且一旦停止運動之後，就會有反彈……
如何快速減肥不運動?在減肥的方法當中，運動減肥是最常選用的一種，可是有的人認為運動減肥太累，而且一旦停止運動之後，就會有反彈的現象，所以就不願意選擇運動減肥。除了運動減肥外，還有很多的減肥方法，那麼，如何快速減肥不運動呢?
如何快速減肥不...
潮人健身新方式 裸體健身減肥更有效
養生之道網導讀：你還在穿子吊帶在健身嗎?這樣你就out了!現在越來越多的潮人熱衷於裸體健身，專家認為不穿衣服健身能讓身體與空氣充分接觸，加速脂肪燃燒，從而減肥更有效!
潮人健身新方式 裸體健身減肥更有效
不同的時代，總有不同的潮流，健身也不例外。在這個標新立異的年代，已有不少新型健身方式湧現，其中不少甚至可以說是“瘋狂的”。某些健身方法，過去普通人根本不敢想像，但現在，越來...
夏天減肥最有效方法 不試不知道一試嚇一跳
養生之道網導讀：夏天減肥最有效方法有哪些呢?夏天正是女性秀身材的好季節，當然也是女性們最需要減肥的季節。女性為了能夠展現自己苗條的身材，紛紛……
夏天減肥最有效方法有哪些呢?夏天正是女性秀身材的好季節，當然也是女性們最需要減肥的季節。女性為了能夠展現自己苗條的身材，紛紛尋找有效減肥方法，但是減肥方法可謂是多如牛毛，因此大家就特別想找到的就是最有效方法。
夏天減肥最有效方法有哪些?
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11種水果有效對抗電腦輻射
養生導讀：現在電腦的存在已深入到每一個家庭，但你知道麼，電腦輻射正在侵蝕著你的健康，防輻射已是刻不容遲。有些水果不僅是美容聖品，還有防輻射功效，那麼電腦輻射吃什麼水果呢？11種水果為你減少輻射傷害，還能美容養顏哦！
電腦輻射吃什麼水果？
1、草莓
其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。...
不吃藥的減肥有效方法
養生之道網導讀：怎樣的減肥最快最有效呢，很多的人會提出喝減肥藥來幫忙。減肥藥是可以達到減肥的效果，但是它畢竟是藥物，對人體是會有副作用的。所……
怎樣的減肥最快最有效呢，很多的人會提出喝減肥藥來幫忙。減肥藥是可以達到減肥的效果，但是它畢竟是藥物，對人體是會有副作用的。所以要減肥就得要找沒副作用的減肥方法，下面我們就給大家介紹不吃藥的減肥有效方法。
不吃藥如何減肥呢，我們從飲食做...
貓步健身有效增強性
為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。
模特在T型台上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用...
游泳姿勢對 鍛煉才有效
養生之道網導讀：游泳，是人類憑借自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳，游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法。
人游泳時，對動作的標準性要求高不高，主要看游泳的目的是什麼。如果只是偶爾游一兩次，或是天熱到游泳池裡圖個涼快，動作是否規範，...