養生導讀： 進入八月，天氣仍是非常炎熱，這時不妨多吃水果來補充水分。你知道八月吃什麼水果嗎？水果當然是當季的好，西瓜、龍眼、水蜜桃、番石榴……這些八月時令水果給你帶來不一樣的營養與功效！
八月吃什麼水果好？
1、西瓜
進入夏季，各種西瓜大量上市。堪稱“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜愛，是因為它瓤美汁多，香甜可口，營養豐富，去暑解渴，開味滋身。據...
八月吃什麼水果 12種夏令水果最養生
冬季吃什麼水果最養腎
養生之道網導讀：冬季吃什麼水果最養腎？黑色水果是補腎的首選，如黑葡萄、黑棗、桑葚等，當然，別的水果也有補腎功效。到底冬季吃什麼水果最養腎？下面小編推薦六種補腎養腎的水果，日常不妨多食用！
冬季吃什麼水果最養腎？
1、黑葡萄
祖國醫學認為，葡萄味甘酸，對於脾、肺、腎都有好處，經常吃葡萄可以起到補血養氣，養腎護肝的作用。另外，有大量的醫學研究可以證明葡萄對於治療腎炎患者具有一定的輔...
水煮雞蛋最養人;炒蛋流失營養
養生導讀：雞蛋是我們生活中常見的食物，也是最受人們歡迎的有營養價值的食物之一。而雞蛋的做法有很多種，煮的，蒸的，炸的，炒的都有。究竟哪一種做法會破壞雞蛋的營養呢？哪一種做法又可以最大限度地保存雞蛋的營養呢？下面，養生之道網小編為你揭曉。
第一名：帶殼水煮蛋
上榜理由： 加熱溫度低，營養全面...
秋天早上吃什麼粥 7款粥最養人
養生之道網導讀：秋天早上吃什麼粥？經常會看到上班族早上吃根油條或一個麵包當早餐，其實秋季最好的早餐是粥品。那麼秋天早上吃什麼粥呢？小編推薦幾款秋季養生粥。
秋天早上吃什麼粥？
有專家提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥。為什麼？在初秋時節，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內需，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健...
秋冬季節吃什麼？吃根菜最養生
養生導讀：秋冬季節吃什麼養生？秋冬季吃根菜最應季，如蘿蔔、蓮藕、山藥、土豆等就是常見的根菜！下面為您介紹秋冬季節養生的9種根菜，想要養生保健，可不能少了這些食物！
秋冬季節吃什麼養生？
古人云：春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。那麼秋冬季節吃什麼養生？在秋冬季節，應季的根菜大量上市，這時的根菜既新鮮，價格又便宜，還耐儲藏，因此秋冬季節是吃根菜的好時候。下面為您介紹秋冬季節適合吃的...
冬天喝什麼酒 四種酒最養生
養生之道網導讀：冬季適量喝點酒有利健康，那麼冬天喝什麼酒呢？最適合冬季養生的酒是黃酒，可以御寒養顏，而喝啤酒可以緩解冬季上火。具體冬天喝什麼酒？下面小編推薦四種最適合冬季喝的酒。
冬天喝什麼酒？
1、黃酒：御寒養顏
黃酒含有18種氨基酸，其中8種是人體自身不能合成而又必需的，如糊精、麥芽糖、葡萄糖、脂類、甘油、高級醇、維生素及有機酸等，這些營養物質易被人體消化。這些成分經貯存，最終...
冬天喝什麼粥好？三種粥最養生
養生之道網導讀：冬天喝什麼粥好？說到這個問題，很多人有不同的答案，其實冬天最適合喝的粥是紅豆粥、臘八粥及八寶粥！到底是為什麼呢？下面小編為您介紹冬天喝什麼粥好。
冬天喝什麼粥好？
我國民間素有冬至吃紅豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗，所以對於冬天喝什麼粥好這個問題，這三種養生粥是最佳選擇。
1、紅豆粥
紅豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質...
冬季補腎吃什麼肉 六種肉最養腎
養生之道網導讀：說到冬季補腎，肉類的功效最為明顯，那麼冬季補腎吃什麼肉呢？常吃六種肉可以補腎強身，具體冬季補腎吃什麼肉？下面小編推薦六種適合冬季補腎的肉類！
冬季補腎吃什麼肉？
1、鵪鶉
中醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男子經常食用鵪鶉可增氣力、壯筋骨。《本草綱目》中指出，鵪鶉的肉、蛋有“補五臟、益中續氣、實筋骨、耐寒暑、消熱結之功效”。鵪...
深秋養生美容 吃什麼最養顏
養生之道網導讀：女性在生活中常常會體虛、皮膚暗黃。秋季養生是最好的時節，千萬不要錯過了。吃什麼美容養顏呢?小編告訴你女性吃什麼食物最養顏。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，...
秋季養生 何時喝蜂蜜最養生
養生之道網導讀：我們都知道蜂蜜的養生功效非常高，不過也要喝對時候，那麼蜂蜜水什麼時候喝好?下面小編告訴大家秋季養生何時喝蜂蜜最好，趕快到下文看看瞭解下吧!
秋季養生 何時喝蜂蜜最養生
秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西...