養生之道網導讀：豆類營養豐富，秋季養生要多吃豆類，那麼秋天吃什麼豆子呢？適合秋季食用的豆類有很多，今天小編就秋天吃什麼豆子這個問題，為你推薦9種適合秋季食用的豆類，一起來看看吧。
秋天吃什麼豆子？
1、黃豆——美容冠軍
在中國居民膳食指南中，大豆類及其製品是每天都不可缺少的必需攝入的重要存在，黃豆正是大豆類食物之一。黃豆是豆類中營養價值最高的，其中所含有的雌...
秋天吃什麼豆子 九種豆最養生
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
養生之道網導讀：大家都知道吃粗糧養生，但是你知道如何吃最營養嗎?下面小編教大家3種粗糧最營養保健的吃法，一起去下文看看瞭解下吧!
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
薏米
推薦理由
薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有很好的效果。藥用價值也高，有防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
特色吃法
薏米蓮子百合粥：先將薏米、蓮...
枸杞怎麼吃才最養生
導讀：雖說枸杞子是最為常見的食物，不過枸杞子的作用與功效是非常高的，特別是枸杞子泡水喝的功效極其的高，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢?下面小編給大家推薦枸杞最養生吃法，一起到下文看看瞭解下吧!
枸杞泡水喝美容抗老 教你最養生枸杞吃法
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、...
冬季補腎為先 9款養生粥最養腎
養生導讀：冬季養生關鍵是養腎，早上喝上一碗補腎粥，不僅可以養胃保暖，也能趕走腎虛。那麼冬季補腎適合喝什麼粥呢？下面向你推薦9款冬季補腎養生粥，每天只要一小碗，長時間堅持就能讓腎臟更強壯！
冬季補腎適合喝什麼粥？
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。冬季補腎適合喝什麼粥...
健康又營養食譜 告訴你最養生的豆腐吃法
養生之道網導讀：豆腐是非常營養的健康美食，豆腐的功效是非常高的，今天小編教大家一些最養生的豆腐食譜，趕快到下文看看豆腐的做法大全吧!
健康又營養食譜 告訴你最保健的豆腐吃法
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。
一、椰皇豆漿乳酪
【原料】：豆...
夏季吃什麼肉 四種肉類最養生
養生之道網導讀：夏季吃什麼肉？夏季要少吃肉，但不是不吃，選擇合適的肉類食用還有養生功效。那麼夏季吃什麼肉呢？涼性肉類最適合夏季食用，下面小編為你推薦幾種肉。
夏季吃什麼肉？
一、首選涼性肉
中醫講究“熱者寒之，寒者熱之”。夏天首選性質偏涼，或性平的肉。那麼夏季吃什麼肉呢？小編推薦四種適合夏季食用的肉類。
1、鴨肉
人們常言“雞鴨魚肉”四大葷，鴨肉蛋白質含量比其...
餐前餐後吃什麼水果最養生
養生之道網導讀：水果是大家一直都比較喜愛的養生美食，水果的營養價值非常高，但是你確定自己會吃水果養生嗎?你知道如何吃水果最健康嗎?夏季不宜吃什麼水果?下面小編告訴你健康吃水果方法，一起到下文看看吧!
餐前餐後吃什麼水果最養生
夏季裡，女性朋友養生又怎麼能夠錯過水果呢?水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲...
秋分吃什麼？六食物最養肺
養生導讀：過了中秋節，秋分節氣也要到了。秋分時節，秋燥傷人，所以這時的養生關鍵是養肺。那麼秋分吃什麼哦？下面6種食物是秋分節氣養生必備，大家不妨來看看。
秋分吃什麼？
秋分，是24節氣之一，在每年9月23日前後。中醫認為，這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而中醫自古就有“燥令傷肺”說法，也就是這個時節的人體，極易受燥邪侵襲而傷肺，因此...
拒絕反季節 夏季時令蔬菜最養生
養生導讀：反季節蔬菜在我們的生活中很常見，但想要健康，還是要少吃反季節蔬菜。夏季養生就要吃最新鮮的時令蔬菜，你知道夏季時令蔬菜有哪些呢？今天為你介紹13種夏季時令蔬菜，吃得應季才養生！
夏季時令蔬菜
《黃帝內經》：“司歲備物”，就是說要遵循大自然的陰陽氣化采備藥物、食物。這樣的藥物、食物得天地之精氣，氣味淳厚，營養價值高。所以人們應該吃節氣菜。夏季養生要吃時令蔬菜，以...
春天吃什麼最養肝？養肝食譜推薦
養生導讀：春天養生的重點是養肝護肝，那麼春天吃什麼最養肝呢？紅棗、黑木耳、豬肝、胡蘿蔔等食物有益肝臟健康，做成菜最養肝。下面為您介紹九款春季養肝食譜，春天養肝一定要記得吃這九道菜。
春天吃什麼最養肝？春季養肝食譜大推薦
養肝食譜一：紅棗炒木耳
原料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油、蔥、姜適量，清水100毫升。
做法：
1、將黑、白木耳洗淨浸泡後，切成條狀備用；大棗洗淨（剖...