養生之道網導讀：隨著春天來臨,那些你遮蓋的肥肉也全部重見天日,那麼如何能最快最好的減掉肥肉呢？相信一談到減肥這個話題，很多愛美的胖姑娘甚至是……
隨著春天來臨,那些你遮蓋的肥肉也全部重見天日,那麼如何能最快最好的減掉肥肉呢？相信一談到減肥這個話題，很多愛美的胖姑娘甚至是胖漢子都想知道這個世界上最快最好的減肥辦法是什麼吧！但是我們知道，對於有些人來說，簡直是喝白開水都會長...
世界上最快最好的減肥辦法！
夏天艾灸效果最好 關元氣海艾灸最補陽
中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。
中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬...
減肥操什麼時候跳最好
養生導讀：減肥儼然是新時代女性的一個生活主題，減肥操是大家最鍾愛的一種瘦身方式，那麼怎麼練減肥操，減肥操什麼時候跳最好呢？下面為您介紹減肥操什麼時候跳最好，看看吧。
最有效的減肥操有哪些？
1、熱身運動
站姿，雙手自然垂放於身體兩旁。抬起右手及左腿，左大腿抬起後要停止1秒，再大幅度揮動手臂，並交互抬起雙腿，做出原地踏步的動作。背部挺直，將大腿抬高到與地面平行，但只要抬到這種高度即...
孕期最好的胎教方式 怡情
寶寶在出生之前儘管深居媽媽的子宮之內，但隨著懷孕月份的增加，寶寶也可隨著媽媽的情緒變化而和母親一起體驗人間的各種情感，並伴隨著媽媽的精神、心理節奏逐漸萌發生命的智慧。
什麼是“怡情”
現代科學已經證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個有感覺、並能對外界變化都能做出一定反應的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動、呼吸運動、發聲等能力，還會不由自主地受媽媽生理、心理變化...
提升寶寶免疫力最好的美食
養生之道網導讀：生活中如何提高寶寶的免疫力呢？嬰幼兒時期的寶寶，對各種營養素和能量的需要量相對較大，可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長，所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。
只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。媽媽應根據寶寶的體質，通過食療提升寶寶免疫力。
食療要求科學合理地選擇食材、搭配膳食，為寶寶提供充足、均衡的營養，滿足嬰幼兒時期生長...
上班族們要減肥，咖啡瘦身最好用！
養生之道網導讀：對於上班族來說減肥似乎是不太可能的事情，因為上班族的生活就是早起晚歸，基本時間都不是自己可以控制的，因此沒有什麼空閒的時間去……
對於上班族來說減肥似乎是不太可能的事情，因為上班族的生活就是早起晚歸，基本時間都不是自己可以控制的，因此沒有什麼空閒的時間去運動或者執行什麼減肥計劃。但是，即使我們沒時間去減肥，那在上班的過程中就沒辦法減肥嗎？咖啡是我們要利用起來的東...
頸椎病的最好治療方法
養生導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形...
最好的明星減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：最好的明星減肥方法是什麼？到底明星們是如何利用僅有的休息時間將自己練就恢復婀娜多姿的美態?秘密就在於她們找到了適合自己的需要……
最好的明星減肥方法是什麼？到底明星們是如何利用僅有的休息時間將自己練就恢復婀娜多姿的美態?秘密就在於她們找到了適合自己的需要的瘦身方法。目前，深藍射頻超聲溶脂是應用的最多的快速、無痕瘦身方法，很多當紅影星都是採用這種瘦身方法實現美麗「大...
經期怎麼減肥最好？6大減肥常識需牢記
養生之道網導讀：愛美是女性的天性，但是女性朋友每一個月的特殊時期卻讓很多女性朋友即使想要減肥卻只想望而止步喔喔。畢竟，女性的身體和心理變化是……
愛美是女性的天性，但是女性朋友每一個月的特殊時期卻讓很多女性朋友即使想要減肥卻只想望而止步喔喔。畢竟，女性的身體和心理變化是非常微妙的，隨著每個月的月經週期(月經期、經後期、排卵期、經前期)，呈現著不同的變化。不過不用擔心，今天養生之道...
泡腳 怎麼泡才最好
養生之道網導讀：泡腳，怎麼泡才最好。中醫介紹，熱水泡腳好處多，渴通過熱力放鬆腳上和小腿上的經絡，加速血液循環，疏通經絡，排除體內寒氣和廢物，調節體溫等。但是泡腳也有講究，怎麼泡才最好呢？下面一起來看看。
足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年歷史。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多...