A-A+
經期減肥必備2種減肥食物，既營養又瘦身
養生之道網導讀：經期是最適合的時期，充分利用經期來減肥，效果是平時的倍數。但是實際上很少人會選擇經期減肥，怕傷到身子。其實經期減肥，在飲食上……
經期是最適合的時期，充分利用經期來減肥，效果是平時的倍數。但是實際上很少人會選擇經期減肥，怕傷到身子。其實經期減肥，在飲食上注意就可以了，經期吃什麼減肥呢？小編告訴你2種必備的減肥食物，營養又可以瘦身！
海帶
海帶當中含有大量的水溶性纖維，可以使得脂肪未得以吸收的情況下就能排出體外，所以它對減肥的效果更好，更能利於減掉小腸周圍吸附的油脂等物質。此外，海帶類食物還有利於排出體內的毒素。
但是需要注意的是海帶類的食品相對某些體質的人群來說可能會比較含量，建議經期還是要酌量來進食。或者是選擇紫菜也是不錯的，畢竟紫菜蛋花湯是非常簡單的，大部分MM都會做，也能夠達到減肥的效果。
紅豆
紅豆是一種低脂肪高纖維的食品，它含有大量的營養物質。在經期食用利於補血、活化心臟、去水腫等。同時它也會促進腸胃蠕動，解決便秘的問題，對腿部水腫而引起到肥胖有很好的效果。紅豆瘦身在這個時期是最合適的了。
海帶和紅豆，我們再熟悉不過的食物了，可是在經期的時候吃起來，減肥的效果可就大不相同啦！只要試一試你就知道它們的神奇了，不過如果能夠合理搭配其他食物效果會更好哦。女生們快點試一試吧。
標籤：【女人減肥】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年08月05日最後更新
- 轉載請註明：經期減肥必備2種減肥食物，既營養又瘦身 | 養生知識網 +複製鏈接