導讀：藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。
藥膳不宜隨便吃
藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。
對...
食用藥膳不當而致病者大有人在
春季養胃食譜大公開
養生之道網導讀：春季養生不要忘了養胃，特別是胃不好的人在此時節也要注意護胃。下面小編為您介紹幾道春季養胃食譜。不妨來看看春季養胃食譜有哪些吧。
春季養胃食譜
春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要注意脾胃的調養。尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節調養脾胃，對一整年的健康都很有幫助。
胃對於飲食是十分挑剔的，稍有不慎它就會...
吃什麼清肝熱 15種食物最佳
養生之道網導讀：肝熱會引起頭暈、易怒、失眠、口臭等症狀，那麼吃什麼清肝熱呢？想要調理肝熱的症狀，首先要清淡飲食，多吃可以清肝熱的食物。具體吃什麼清肝熱？小編為您介紹。
吃什麼清肝熱？
專家指出，引起肝熱主要有兩方面原因，一是熬夜，經常性的熬性，易引起肝熱，進行影響口氣，使口氣發臭、口發乾發苦；二是熱氣食品。喜歡吃熱氣食品，易使肝臟充血，進而引起肝熱。
肝臟的功能主要是“主...
春季養肝吃什麼 最有代表性食物推薦
養生之道網導讀：春季養生要養肝，不妨從飲食下手，那麼春季養肝吃什麼呢？水果、蔬菜、茶飲等都有養肝的代表性食物，具體春季養肝吃什麼呢？下面小編一一你介紹。
春季養肝吃什麼？
一、春季養肝水果推薦
春季養肝多吃甘味水果。甘味水果有養肝之功效，水果無論水分、還是維生素含量都極其高，喜歡吃水果的人皮膚相對來說都比較好，“肝對於的體為皮”意思就是肝的好壞在身體上顯現於皮膚上，皮...
春天為什麼犯困 揭秘春困的原因
養生之道網導讀：春天為什麼犯困？天氣暖起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。到底春天為什麼犯困呢？下面小編為您揭秘。
春天為什麼犯困？
常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。
受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少...
天氣熱喝什麼茶好
養生導讀：夏季，天氣炎熱，做事就容易急躁、上火。而最適宜夏季肝火的莫過於喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。那麼天氣熱喝什麼茶好呢？下面就給大家介紹幾款適合夏天喝的茶吧。
天氣熱喝什麼茶好
一、綠茶
綠 茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦 物質等營養成...
春季如何防曬？教你防曬技巧
養生之道網導讀：春季如何防曬？不要以為春季不需要防曬，其實春季的紫外線還是很強烈，不注意防曬容易曬黑、曬傷！那麼春季如何防曬呢？下面小編教你春季防曬的方法。
春季如何防曬？
很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道，曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但乾燥多風，尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。皮膚的...
春季肝火旺怎麼調理
養生之道網導讀：春季肝火旺怎麼調理？飲食燥熱、睡眠不足、天氣變化等原因會導致肝火旺盛，那麼春季肝火旺怎麼調理呢？下面小編教你7種方法，遠離肝火很簡單！
春季肝火旺怎麼調理？
春季，最容易遇到的身體問題就是肝火旺盛，你是否會發現自己這段時間特別容易出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等症狀？導致肝火旺盛的原因有很多，飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。
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春天喝什麼茶養肝
養生之道網導讀：春季養肝宜喝茶，那麼春天喝什麼茶養肝呢？花茶是首選，如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、紅棗茶也是不錯的選擇。具體春天喝什麼茶養肝？下面小編為您介紹。
春季養肝宜喝茶
春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其...
春季便秘怎麼辦 十妙招治便秘
養生之道網導讀：由於春季乾燥，很多人有便秘的症狀，那麼春季便秘怎麼辦呢？便秘了可不能不管，小心釀成大病。那麼春季便秘怎麼辦呢？下面小編教你十大妙招治療便秘。
春季，便秘的人群開始增多。這是因為寒冷季節時，人的毛孔處於閉合狀態，再加上人們習慣於在冬季多吃燒烤、涮品，導致腸胃內熱蘊積，就容易發生便秘。
不要小看便秘，常與健康有關，對於女性來說，便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳...