春季溫暖多風，是呼吸道疾病的高發季節。因此，不少人出現咳嗽。咳嗽是多種疾病的症狀表現，根據中醫辨證的理論和食物對應的方法，採取食療能起到良好的治療作用。
風寒咳嗽
多因受寒而誘發，當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易發生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發癢，此時可以食用杏蘇糕。取麵粉適量，經過發酵，揉製成3～5團。將杏仁15克，剝去皮碾壓成粉，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上...
春季潤肺潤喉飲食推薦
春季換季小心上火
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，甚至連已經 “偃旗息鼓”的鼻炎也開始復發搗亂……
最近，總聽朋友、同事如此抱怨。專家表示，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
◎天氣乾燥“火氣”惹人惱
“我最怕過春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反覆發作，讓人心煩意亂。”昨天，家住鄭州市政七街的...
立春吃春餅 吃春餅配什麼菜
養生之道網導讀：立春吃春餅，那麼你知道吃春餅配什麼菜嗎？吃春餅少不了春餅的配菜——和菜。那麼什麼是和菜呢？究竟吃春餅配什麼菜呢？下面小編為您介紹。
吃春餅配什麼菜？
所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙面薄餅，用兩小塊水面，中間抹油，擀成薄餅，烙熟後可揭成兩張，捲著菜吃。
吃春餅少不了春餅特有的配菜——和菜。所謂和菜就是用時令蔬菜（如韭黃、豆芽、香乾等）切成的...
吃維生素B族食物調節你的春季情緒
谷雨時間：一般在陽曆4月19日-21日之間。
谷雨，是春季的最後一個節氣，有“清明斷雪，谷雨斷霜”之說。此時雨量開始增多，特別適合於農作物的生長，所謂“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。
春季是精神疾病的高發季節，在春季的最後一個節氣裡，人們除了通過精神養生保健的方法來調節情緒外，還可以食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。
近年來的營養學與心理生理學...
早春全方位調整
《黃帝內經》上說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生。”由於早春氣候寒涼、乾燥，人們應在睡眠、運動、情志等各方面做出相應調整，否則疾病會糾纏你。
西醫：早春要防感冒、過敏
每年的早春時節，醫院呼吸內科門診支氣管炎和喘息性疾病患者就會明顯增多，患者中多數是老年人。但從門診量上來看，上呼吸道感染的病人數量反而下降了。這很大程度...
夏季養生正當時 飲食加運動健康度一夏
養生之道網導讀：立夏過了，我們正式步入夏季了，夏季天氣炎熱，讓我們身體不能適應，從而導致各種疾病的發生，因此步入夏季，一定要做好夏季養生措施。那麼夏季養生保健怎麼做呢？接下來小編給大家盤點了一些夏季養生小常識，以及推薦一些夏季養生食譜，趕快跟著小編到下文去看看瞭解下吧。
夏季養生正當時 飲食加運動健康度一夏
立夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱...
養生可多吃八種食物
“春氣之應，養生之道”。春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養以保持身體的健康。以下幾種食物讓你吃出健康：
第一、韭菜
韭菜：含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。特別是韭菜含粗纖維較多，而纖維素現在己被人們稱為第七大營養素，是人們必不可少的物質。所謂肝之菜，是說吃韭菜對肝的功能有益，祖國醫學認為，春季與人體五臟之一的肝臟相應，春天，人體肝氣易偏...
養肝，讓你生活變輕鬆
春季，萬物復甦，自然界呈現出一派生機勃勃的景象;人體亦然，氣血流通，神情活躍。專家建議，春季是採納自然之氣、養陽的好時機，而春天泡腳是養肝、改善睡眠的最佳方法之一。
“春季養肝泡腳方”養血柔肝
一向樂觀開朗的李大媽，近一段時間以來經常出現情緒低落、心煩意亂、精神不振等表現，吃飯沒有胃口，動不動就發脾氣。李大媽身體一直很健康，到底是哪裡出問題了?
其實，出現李大媽這種情...
南京清明節吃什麼 六大美食推薦
養生之道網導讀：說到南京清明節吃什麼，相信很多人都不瞭解。清明節的飲食多樣，四川吃歡喜團，上海吃青團，那麼南京清明節吃什麼呢？下面小編為您介紹南京清明節的六大美食。
南京清明節吃什麼？
清明除了祭祖、掃墓和踏青，品嚐時令美味也是一大特色，特殊時節品味獨特美食，感受傳統節日的氣息，更多的是對先輩的緬懷。清明節各地飲食不一樣，那麼南京清明節吃什麼呢？下面小編為您介紹。
1、寒具
唐代...
清明節為什麼要踏青
養生之道網導讀：清明節為什麼要踏青？清明節要掃墓，這是很多人都知道的，但清明掃墓和踏青聯繫在一起，你瞭解嗎？清明有踏青的習俗，究竟清明節為什麼要踏青呢？下面小編為揭秘由來。
清明節為什麼要踏青？
踏青又叫春遊，古時叫探春、尋春等。清明節祭祖活動往往在郊外進行，人們把祭祖掃墓和郊遊踏青結合起來，即追思先人，又健康身心，於是踏青成為清明節的習俗之一。
中國的踏青習俗由來已久，傳說遠...