找"穴"難確實是很多朋友面臨的共同問題，穴位在經絡圖上密密麻麻，就像是夜晚的星星，似乎是很難找準。其實，每個穴位都有自己的路徑和軌道，那就是十二條經絡的位置。您只需找到與自己有關的那條經絡就行了。
其實，在學習經絡的過程中，找穴可以說是最不重要的一環。有人一聽，馬上就會對我翻白眼，認為我說的也太不嚴謹，太不科學了。有人說，穴位找不準，就如同沒有靶子亂放槍一樣。你說不...
熟練找到穴位的方法
跆拳道的常見練習方法
養生之道網：跆拳道的常見練習方法有哪些？跆拳道是一種需要集結力量、速度、技巧的武術種類，熟練才能成功，下面養生之道網為您介紹跆拳道的常見練習方法，看看吧。
練跆拳道的好處
1、可刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。
2、可提高心血管系統、呼吸循環系統機能以及中樞系統的靈活性。
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從...
學習方法，快速減肥不是白日夢
養生之道網導讀：小編我認為減肥是每個女生這一生的一件大事，每個女生都希望自己能夠立刻瘦下來，永遠保持美麗身材，更加耀眼。但是卻並不是每個人都……
小編我認為減肥是每個女生這一生的一件大事，每個女生都希望自己能夠立刻瘦下來，永遠保持美麗身材，更加耀眼。但是卻並不是每個人都能如願，很多朋友就是因為天生或者後天原因，很容易就形成肥胖。不過小編我想說:如果你對減肥一籌莫展，那麼趕緊來看...
運動減肥的好方法
運動減肥的好方法，有的MM該抱怨了，我堅持運動半個多月，為什麼一點也沒有減下去呢？這讓MM非常頭痛，我們常常認為，只要運動就可以減肥，其實並不然，想更好的減肥就必須選擇正確的運動項目和運動時的一些注意事項：
1：有氧健身操
融合了現代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，在運動的同時提高了樂感、協調性，更重要的是增加了趣味性，消除了單調與枯燥，能在短時間內接觸到更多的鍛煉形式。另...
夏天怎麼樣減肥快 4大小方法讓你涼快一夏
養生之道網導讀：夏天到了，愛美的MM們開始為減肥而犯愁，如果不減的話，那就與漂亮的裙子無緣。如果減的話，又苦於找不到又快又好的減肥方法。到底……
夏天到了，愛美的MM們開始為減肥而犯愁，如果不減的話，那就與漂亮的裙子無緣。如果減的話，又苦於找不到又快又好的減肥方法。到底夏天怎麼樣減肥快呢?養生之道網專家介紹，夏天減肥快的方法是有很多，我們給大家做詳細的介紹。
夏天怎麼樣減肥快，以下的...
4種小方法讓你快速減肥
養生之道網導讀：對於每一個女性朋友來說，體重與身材是最重要的，所以不少女性為了能夠快速減肥瘦身煩惱不已。現在，只要看了我們養生之道網小編給大家介……
對於每一個女性朋友來說，體重與身材是最重要的，所以不少女性為了能夠快速減肥瘦身煩惱不已。現在，只要看了我們養生之道網小編給大家介紹的以下這幾種快速減肥的方法，讓你輕鬆快速地使體重乖乖下降。
1、水果減肥
瘦身效果：少吸收275大卡
喜歡...
男人早洩的調理方法
養生導讀：如今，隨著生活和工作的壓力加大，男性早洩患者越來越多，雖然這種疾病不是非常嚴重，但是會影響患者的心理健康，而且還會影響家庭的和睦，下面就簡單介紹一下男人早洩的調理方法。
早洩的護理
首先，事實證明，做好男科疾病護理工作是非常重要的，平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
其次，出現早洩的情況時，患者應該...
養生之道網支招做有效的瘦腹方法，幫助男士告別啤酒肚
養生之道網導讀：現在很多男士發胖，大多從肚子開始。大家可不要小看男士啤酒肚，不僅不好看而且對身體健康也不好。那麼，男人大肚子減肥方法是什麼呢……
現在很多男士發胖，大多從肚子開始。大家可不要小看男士啤酒肚，不僅不好看而且對身體健康也不好。那麼，男人大肚子減肥方法是什麼呢？怎樣消除「啤酒肚」？下面我們就一起來看看吧。
男人大肚子減肥方法1、腹部按摩減肥法
此法是簡單有效的方法。它同...
冬季七大常見疾病應對方法
養生之道網導語：冬季來臨，很多地方都開始雪花紛飛，凜冽的寒風抽在臉上，打得生疼。除此之外，冬季常見疾病也開始侵襲我們的健康。關節炎、呼吸道疾病、皮膚乾燥等。那麼，冬季如何應對這些常見疾病呢?
冬季養生
一、手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷後血管收縮...
太極拳的五種練習方法
第一種、練習拳架。主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優美。確切點叫“太極操”。
第二種、練推手。主要以各種用力技巧為主。領會如何鬆肩、鬆腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上週身的勁，如何引進落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。
第三種、練習散手。練習拳架的過程中仔細體會每個動作的技擊格鬥含義，也就是說直接練習太極散手。要有相當武功底子的人練習才...