夏季，女性滋陰是養生保健的重要環節，而滋陰最主要是從兩個方面著手：一是補水，二是補血。中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇。這是由於，女性已婚者有經帶胎產，未婚者也有經帶。都與陰血關係密切，隨時隨地、或多或少損耗陰血。所以把滋陰補水、補血擺在首位。但是，女人吃什麼滋陰呢？養生之道網分別從蔬菜和瓜果兩個方面為你們講...
揭秘：吃什麼滋陰 女人吃什麼滋陰
秋季養生 揭秘身體最愛的滋補食物
養生之道網導讀：秋季滋補以食療、膳食為主。山藥、蓮藕、石榴都是上好的滋補食材。你還知道哪些食物是身體喜歡、需求的呢?一起來看看。
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
蓮子
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使...
專家推薦：揭秘抗癌果蔬排行17強
養生之道網導讀：專家推薦：揭秘抗癌果蔬排行17強，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
1、梨：能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞塊食積。”《本草求原》也曾介紹：“治學業衰少，漸成噎嗝...
揭秘！夏季吃葡萄乾的養生功效
養生之道網導讀：揭秘！夏季吃葡萄乾的養生功效。相信很多人都喜歡吃葡萄乾，但對於吃葡萄乾有什麼好處，卻很少有人知道。葡萄的營養價值很高，而葡萄乾的營養則更加的豐富。那麼在日常生活中，吃葡萄乾有什麼好處呢?
1.補氣血
由於特殊的生理結構，女性朋友每個月的經血排出會導致鐵等礦物質的流失，因此很多女性朋友經常會出現臉色蒼白、面頰缺少紅色，無精打采，怕冷，常年手腳冰涼等症狀。有這種情況...
2015年三伏灸時間大揭秘
養生之道網導讀：又到了三伏天，三伏灸是“冬病夏治”的方法之一，那麼你準備好了嗎？2015年三伏灸時間，你知道嗎？下面小編為您介紹2015年三伏灸時間，趕緊行動起來吧！
2015年三伏灸時間
三伏灸是“冬病夏治”的重要手段之一，臨床實踐證明，三伏灸對提高人體免疫力、抵抗力具有良好的作用，主要適應症有哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫；感冒、過敏性鼻炎；虛寒性胃痛；腎虛腰痛、關節...
春天為什麼犯困 揭秘春困的原因
養生之道網導讀：春天為什麼犯困？天氣暖起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。到底春天為什麼犯困呢？下面小編為您揭秘。
春天為什麼犯困？
常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。
受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少...
揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥
養生之道網導讀：6月29日10時許，我國神舟九號飛船成功的返回地球，三位神九航天員平安的會到家，你知道神九航天員飲食是什麼樣的嗎?神九航天員返回地球第一餐吃的什麼?一起到下文看看清楚吧!
揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥
神九航天員返回地面後，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、鹹菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質飲料，既科學搭配又平常而有特色。
6月29日10時許，神舟九號...
新鮮生活揭秘 夏季什麼水果最消暑
養生之道網導讀：水果的營養價值不用多介紹，我想大家都是瞭解的，所以很多人都愛吃水果養生，這就導致了許多不良商販，為了讓水果長得好看，成熟的快，給水果披上“一層外套”，這就是人工毒素，吃了這樣的有毒水果，對身體危害是很大的，下面小編給大家盤點了一些這樣的水果，快去看看!
這些水果藏著毒 慎吃
許多人喜歡吃水果，不管是在哪個季節中都有喜歡吃的水果，而大家在吃這麼一些水果要...
揭秘已消失的白露的習俗
養生之道網導讀：白露是秋季的節氣，一般在9月7日左右，關於白露的習俗，很多人都不重視，導致這些習俗慢慢消失。今天小編為您介紹早已消失的白露的習俗。
白露的習俗
白露是一年二十四節氣中第十五個節氣，在每年陽曆9月7日或8日，太陽達到黃經165度時開始。歷書記載：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”顧名思義，白露是氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水的意思。下面小編為...
揭秘！最常見的抗衰老美食多吃點
養生之道網導讀：揭秘！最常見的抗衰老美食多吃點。抗衰老的食物有很多，你喜歡哪種呢?在我們的日常飲食中，那些常吃的美食，卻在無形之後保護著我們的皮膚。隨之年齡增長，美麗容貌也慢慢的消失，這讓很多人難過不已，尋找可以抗衰老的食物，這是多少人的夢想啊!今天就一起來看看吧!
抗衰老的食物大揭密
櫻桃——美白祛斑效果好
被人們稱之為美容果，能夠幫助面膜祛斑，是美容產品中最喜歡加...