土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。
土豆有以下五大功效：
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的...
土豆對人體的好處及飲食禁忌
11月份喝什麼湯 推薦六款養生湯
養生導讀：說到11月份養生，喝湯最為滋補，那麼11月份喝什麼湯呢？11月份，是秋末冬初之時，暖胃、御寒的養生湯要多喝。具體11月份喝什麼湯？小編推薦六款適合11月份的養生湯。
11月份喝什麼湯？
一、栗子煲雞湯
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。板栗做成湯後有利於腸胃吸收，避免板栗燥熱不易...
初冬進補花生5大功效
引言：時下進入秋末冬初時節，天氣轉冷，易發疾病，那初冬進補吃什麼有益呢？中醫告你初冬進補花生5大功效！
暖胃
《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”對付霜降後高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。
止皮膚瘙癢
冬季是皮膚瘙癢的高發季節。中醫認為,冬季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。此...
八種飲料幫你喝走各種不適
儘管專家建議人們每天都應喝八杯水，但大多數人只喝了不到三杯。許多人不喜歡白開水的味道，沒關係，還有很多其它的選擇，這些飲品都是有益健康的。實際上，在正確的時間飲用適當的飲料能夠幫助你打敗經前期綜合征（PMS），保持頭腦清醒，治療頭痛甚至更多的問題。因此當你下一次感到口渴時，痛快地喝一杯，讓你的身體更健康。
喝檸檬水——增強能量
無論是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下...
成年人吃什麼補腦
養生之道網導讀：成年人吃什麼補腦？快節奏的生活和工作，很容易使成年人出現記憶力下降、健忘等現象。這時候就需要補腦了，那麼成年人吃什麼補腦？下面就為成年人推薦幾類營養補腦食品，一起來看看吧。
成年人吃什麼補腦
腦力工作者往往會出現用腦過度、記憶力下降等症狀，這些人要特別注意多吃補腦食物。例如可常吃核桃、芝麻、蛋類、魚類等蛋白質、維生素、鐵含量豐富的食物，可有效補腦安神，收到提高...
五味子治肝病有奇效
養生之道網導讀：五味子治肝病有效嗎？五味子是一種中藥，可以補腎寧心，還有保肝護肝的功效。很多人把五味子當成治肝病的良藥，是真的嗎？五味子治肝病有效果嗎？下面小編為您介紹。
五味子治肝病
五味子始載於東漢《神農本草經》，“主益氣，補不足，強陰，益男子精”，列為上品。唐代《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有鹹味”，故有五味子之名，該名一直沿用至今。
五味...
小暑8款養生食譜健腦提高記憶力
養生之道網導讀：小暑8款養生食譜健腦提高記憶力，我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢?下面，小編為你盤點8款最適合小暑節食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
1、地黃烏雞
原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。
做法：
將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，備用。生地黃洗淨，切成條狀，加飴糖拌勻，裝入雞...
金槍魚的營養價值_金槍魚的食用功效
養生之道網導讀：金槍魚的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹金槍魚的營養價值與食用功效、金槍魚圖片、金槍魚的營養價值、金槍魚的吃法、金槍魚的挑選技巧等，要想知道更多冬蟲夏草的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
金槍魚簡介
金槍魚圖片
金槍魚的營養價值
金槍魚的食用功效
金槍魚的吃法
金槍魚的挑選技巧
金槍魚簡介：
金槍魚也稱鮪魚、吞拿魚，它是一種生活在海洋中上...
鵝蛋怎麼吃補腦 推薦補腦吃法
養生之道網導讀：鵝蛋怎麼吃補腦？鵝蛋是補腦的佳品，最適合學生、腦力勞動者食用，那麼你知道鵝蛋怎麼吃補腦嗎？鵝蛋的做法有很多，今天小編為您介紹鵝蛋最補腦的做法。
鵝蛋怎麼吃補腦？
鵝蛋自古就是有名的健腦食品，由其是裡面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1個鵝蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
鵝蛋中含有豐富的營養成...
海參的營養價值_海參的食用功效
養生之道網導讀：海參的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹海參的營養價值與食用功效、海參圖片、海參的營養價值、海參的適用人群、海參的吃法等，要想知道更多海參的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
海參的營養價值及食用功效（可點擊哦）：
海參簡介
海參圖片
海參的營養價值
海參的食用功效
海參的適用人群
海參的吃法
海參的泡發方法
海參簡介：
海參，屬海參綱（Holothuro...