養生之道網：男性健身鐵襠功怎麼練習？健身鐵襠功是武術基礎功中的一種，有的又稱童子功。過去也是秘傳功法，不輕易傳人。現代公開後，裸體練功時也要在隱秘的場地進行，尊重女人，迴避女人。那麼男性健身鐵襠功怎麼練習呢？
男性健身鐵襠功有什麼作用？
男性健身鐵襠功練武者習練此功主要用於增強體質和自身防護，也有一些人用於保健、治病、強身。隨著氣功事業的發展，健身鐵襠功也被挖掘整理...
男性健身鐵襠功怎麼練習
男性吃什麼能壯陽
養生導讀：隨著人們生活水平的提高，補腎壯陽成了男性必談的話題，一說到壯陽吃什麼，很多男性朋友肯定會想到什麼鞭。確實，壯陽是可以通過食療的方法來改善的。不過需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。那麼，男性吃什麼能壯陽
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飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，禁食肥膩、過甜、過鹹的食物，另外補腎也可以用些純植物類的藥，像腎動利就...
減壓護健康 男人練瑜伽六大理由
養生之道網導讀：練習瑜伽並不是女人的專利，雖然如今女人佔據著瑜伽的主體地位，男人也要學會練習瑜伽，為身體減壓，改善身體素質。那麼，男人練習瑜伽的好處還有哪些?適合男人瑜伽有哪些?
減壓護健康 男人練瑜伽六大理由
1、男人也要減壓
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益...
9步保健操喚醒女人身體慾望
你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導致性生活質量不如以前的情況嗎？別急，向你推薦一套性保健操。通過鍛煉骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增強子宮、陰道和腸道功能，從而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若長期堅持鍛煉，你一定會成為一個性感的、可愛的女人！
女性體操運動
1、腹肌練習
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，...
天天保健操，讓夫妻性生活相伴到老
養生之道網導讀：為什麼找不到以前的激情高潮的性生活了?是不是已經沒有那麼做愛的激情了?沒有關係,你這只是暫時的短暫的性疲勞而已,但是需要調整,適當的性保健體操,能讓你恢復性生活的活力,否則你們的性生活質量會每況愈下的哦.
做個性愛女神必看的性保健體操:
讓你不在性冷淡,你高興,你老公更高興.
按摩練習
增加性快感體驗.
仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再...
養生警惕：別上當了！其實這些食物根本不壯陽
導語：養生警惕：別上當了！其實這些食物根本不壯陽(圖)。俗話說“是藥三分毒”，許多男人都不願意選擇壯陽藥來讓自己雄起，於是壯陽食物便成了首選。壯陽的食物雖然有很多，但是有一些其實並不壯陽的食物卻一直被誤認為具有壯陽的功效。其實這也只是一種謠傳。從今天起別再搞錯了，以下這些食物其實根本就沒有壯陽功效。
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男人吃什麼能補精子
養生導讀：男人的精子質量很重要，正常男性的精子應該是乳白色或是淡黃色的。高質量的精子產出優質的後代，所以提高精子的質量和數量都非常重要。男人吃什麼能補精子？下面就一起來看看吧。
男人吃什麼能補精子
1、吃富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症...
健身瑜伽 男人不可錯過的八式
養生之道網導讀：瑜伽作為一項有效的塑形美體運動項目對於每個人都適宜，瑜伽部僅僅是女人的專利，男人練習效果同樣現在相互。那麼，以下體育健身指南教男人瑜伽練習法來學習下吧。
健身瑜伽 男人不可錯過的八式
扭身祈禱式
功效： 矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關的疾病，滋養內臟器官，改善便秘及消化不良，減輕腸胃、肝、脾等不適，緩解下背部疼痛，對糖尿病人有益，同時消除腹部脂...
泥鰍的功效與作用_泥鰍的藥用價值
養生之道網導讀：泥鰍的功效與作用專區，為您詳細介紹泥鰍的功效與作用、泥鰍圖片、泥鰍的藥用價值、泥鰍的食用禁忌等，要想知道更多泥鰍的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
泥鰍簡介
泥鰍圖片
泥鰍的功效與作用
泥鰍的藥用價值
泥鰍的藥用附方
泥鰍的做法
泥鰍怎麼吃壯陽
泥鰍能治無精症嗎
泥鰍的飲食禁忌
泥鰍醫書記載
泥鰍簡介
泥鰍，屬鰍科。泥鰍被稱為“水中之參”。泥鰍...
中醫教你6種按摩補腎方法
養生之道網導讀：中醫教你6種按摩補腎方法，中醫認為，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，所以中老年人應重視腎的補養。中醫教你6種按摩補腎方法，一起來看看。
中醫教你6種按摩補腎方法
1、摩耳
雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。
2、揉小腹
晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正下方三寸處...