按摩方法 | 養生知識網

 



美容妙招之面部瑜伽

 美容妙招之面部瑜伽
養生之道網導讀:面部瑜伽是英美流行一種除皺新時尚,面部瑜伽會讓你更年輕,面部瑜伽練習過程中,你的面部可能會"醜態百出",然而,拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多,這些面部動作都有助於減少面部皺紋。其中最受歡迎的動作是"獅子臉"--舌頭盡量吐出,雙眼盡量上翻。其練習過程雖然不雅,但抗皺效果的確不錯。 1分鐘舒展眉間紋 眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向...



耳穴按壓 有效止腹痛

 耳穴按壓 有效止腹痛
一天,在公共汽車上,一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒,突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景,我趕緊站起身,讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣,就問她是不是肚子痛,她說是的,我說你在你的耳垂處找最痛的點,找到後用勁按,能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒,然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘,她就驚訝地抬起頭對我說,還真管用,肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到...



按摩減肥真的有效果嗎

 按摩減肥真的有效果嗎
養生之道網導讀:大家想選擇的減肥方法就是安全的有效的,什麼樣的方法能達到這樣的減肥效果呢?現在很多的人們都選擇中醫減肥法。中醫減肥包括的範圍…… 大家想選擇的減肥方法就是安全的有效的,什麼樣的方法能達到這樣的減肥效果呢?現在很多的人們都選擇中醫減肥法。中醫減肥包括的範圍很廣,像按摩、針灸、拔罐等,今天我們就先來瞭解按摩減肥效果好嗎? 按摩減肥是怎樣的一種減肥方法? 按摩減肥很多減肥者...



按摩減肥有效嗎

 按摩減肥有效嗎
肥胖不但影響到外觀,還會引起高血壓等並發疾病,所以減肥顯得很有必要。而中醫按摩減肥也是較為常見的方法,那麼,按摩減肥有效嗎?答案是肯定的,適當的穴位按摩是有一定的減肥效果的。 按摩減肥的原理: 按摩減肥減少皮下脂肪的積聚,加快脂肪的代謝和吸收,對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術,索源求本,按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織...



中醫按摩方法 讓冬季不再感冒

 中醫按摩方法 讓冬季不再感冒
養生之道網導讀:“小雪”節氣的前後,天氣時常陰冷晦暗,此時人們的心情也會受到影響。對抑鬱症患者來說,此時容易造成心情鬱悶,加重病情,所以,此時要注意精神養生,用一種良好的心態去面對生活和工作。小雪節氣,最重要的要預防感冒。有什麼預防感冒的方法呢?下面叫大家9種中醫按摩法預防感冒。 9種按摩方法防感冒 搓手掌 取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。經常這樣搓手,...



怎麼按摩穴位可以增高

 怎麼按摩穴位可以增高
養生之道網:怎麼按摩穴位可以增高?從中醫的角度講,穴位是養生的重要位置,按摩不同穴位可以起到增高長個的目的,那麼怎麼按摩穴位可以增高呢?下面養生之道網為您介紹怎麼按摩穴位可以增高,看看吧。 按摩哪些穴位可以增高? 頭頸部增高穴位:印堂、上星、百會、率骨、風池、大椎。 胸腹部增高穴位:膻中、中脘、氣海。 腿部的增高穴位:風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鍾、三陰交、解溪、俠...



三種有效的減肥按摩法 抗疲勞又瘦身

 三種有效的減肥按摩法 抗疲勞又瘦身
養生之道網導讀:按摩減肥法備受廣大減肥人士的歡迎,不僅因為這種方法能夠有效減肥,還因為這種方法有助於放鬆身心。但是,使用這種方法減肥需要懂得…… 按摩減肥法備受廣大減肥人士的歡迎,不僅因為這種方法能夠有效減肥,還因為這種方法有助於放鬆身心。但是,使用這種方法減肥需要懂得相應的按摩方法才能保證減肥成功。所以,我們養生之道網小編給大家帶來了三種減肥按摩法,助你輕鬆減肥瘦身。 一:壓...



氣功與按摩可健腦護腦

 氣功與按摩可健腦護腦
 氣功的好處與方法   氣功是通過動靜結合,運用調心、調息、調身的共同作用來疏通經絡,調整陰陽平衡,強身健體,防病治病,延年益壽。其中靜坐功是採用坐姿的形式,通過意守的方法,使人體處於鬆弛狀態,使大腦得到充分休息,補充和增強腦細胞營養代謝和中樞神經系統調節功能,延緩大腦衰老。   調心、調息和調身三者是互相依存、互相聯繫、互相制約的。調身是靜坐功的基礎;調心是調身的...



熱水泡腳時間不宜過長

 熱水泡腳時間不宜過長
養生導讀:熱水泡腳,對身體保健大有好處,但泡腳也要講究方法,錯誤泡腳讓你泡出病來!熱水泡腳時間不宜過長,時間過長易致男性遺精,老年人出現出汗、心慌等症狀!那麼熱水泡腳時間有什麼講究?泡腳最好不要超過半個小時。 用熱水泡腳,對身體很有好處。中醫有一個說法,叫作“風寒從腳下生”,人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適,堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行...



簡單按摩可使「胖臉」變「瘦臉」

 簡單按摩可使「胖臉」變「瘦臉」
胖嘟嘟的圓臉,特令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構我們無法改變,但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩,以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法,讓你的胖臉不留遺憾!而且還能預防皺紋呢! 做法:最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。 例如:張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後,皮質便無法負擔下贅的肌肉,所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。 1、抓出臉頰的贅...