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夏天戴口罩防曬嗎

2016年07月01日夏季養生暫無評論閱讀 2,237 ℃ 次

養生之道網導讀：夏天戴口罩防曬嗎？夏季防曬的方法多種多樣：遮陽傘、遮陽帽、防曬霜甚至戴口罩，那麼夏天戴口罩防曬嗎？不少商家說防曬口罩有效，是真的嗎？下面小編為您介紹。

夏天戴口罩防曬嗎？

在遮陽傘、遮陽帽、披肩、墨鏡、長手套這些防曬工具大行其道時，防曬口罩也赫然加入了防曬陣營。那些口罩和防護脖頸一體化的口罩尤為受到愛美女士青睞。

市面上的防曬口罩款式基本上是大口罩，下面是一圈長面紗，也有的防曬口罩能從脖子後面扣上，將臉、肩和脖子包住。這些防曬口罩的材質有純棉、雪紡、蕾絲、滌綸、真絲等，價格在10元至幾百元不等。不過，各家店主均稱可防曬、防紫外線。那麼夏天戴口罩防曬嗎？

據瞭解，真正能阻隔紫外線的產品需經特殊加工，造價較高，小攤、小店出售的十幾元、幾十元的產品，一般未經過特殊加工，也比較輕薄，不能有效阻擋紫外線，但可以減輕灼熱感。

另外，防曬口罩防紫外線的能力與布料的厚薄關係很大。純棉口罩比雪紡口罩厚，阻隔紫外線的能力也更強。防紫外線能力也跟針織面料的密度有關，布料越稀疏，對紫外線阻擋能力就越差，針織越密越防曬。同等面料，深色比較防曬。

一位醫生說，防曬口罩是通過遮擋面部來防曬的，戴時應該注意清潔，經常清洗，如果面部有痤瘡等炎症，最好不要戴防曬口罩，以免因為遮擋加重炎症。

目前街頭銷售的口罩種類繁多，但多數都沒有生產日期、保質期等，雖然有一定的防曬功效，但有些不合格的口罩會對皮膚產生刺激，甚至導致過敏現象。因此在購買這樣的口罩時一定要看清包裝上是否標明了規格、廠址、營業執照、註冊號等標識。

醫生告誡，夏天空氣濕度大，戴口罩防曬容易因透氣功能差而影響人體散熱，有可能引發中暑，呼吸困難等問題，而且口罩只能擋住一些陽光，達不到完全防曬的效果。

夏季防曬主要還是靠打傘、塗抹防曬霜，也可以搭配一些簡單的衣物進行遮護，但不能過量。如果不戴口罩選一款好的防曬霜，塗好後不要有任何東西摩擦面部皮膚，基本上可以保障防曬膜的完整性，防曬效果還更好。

夏季防曬，這些食物有奇效

1、西蘭花。西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

2、西紅柿。美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示，適當吃椰子油可以保護肌膚。

4、枸杞。多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

5、咖喱。咖喱內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

其實防曬方法是多種多樣的：上午10點到下午2點紫外線最強，應該避免這個時段出去；選擇合適衣物防曬，能長袖不要短袖，能有立領不要圓領，且不同質地和厚度的衣物紫外線防護係數不一：聚酯>羊毛>絲綢>尼龍>全棉，潮濕了的衣物防曬能力明顯變小。寬邊帽、太陽鏡、遮陽傘都是防曬的有效方法。

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