養生導讀：開車是一項技術活，現在學車的人越來越多，可是大多數人都不怎麼熟練，有的甚至拿了駕照也不敢上路，那就看看老司機是怎麼開車的吧。下面就為大家介紹老司機是怎麼開車的，看看吧。
1、上車先看車
上車前繞車轉一圈，看車的外況、輪胎、車底下有沒有漏油漏水。一個星期還得揭開蓋子檢查一次機油、冷卻水、剎車油。
2、點火步驟
拉緊手剎（防備滑動），離合器踩到底，空檔，不踩油門（...
老司機是怎麼開車的 35個開車技巧
慢跑中的八個技巧幫你減肥
1.不要腳跟先著地
避免腳跟碰地面，可以為你保存更多的體力。當你跑步時，在跨步失重的時刻，要保證一隻腳與地面接觸。
此外，腳跟落地的跑步方法會使背部和膝蓋疼痛。
2.腳尖接地快跑
在跑步過程，讓腳尖接地（而不是你的腳跟），承接你的體重，可以減少對關節和骨骼的影響。
3.不要長跨越跑步
許多人認為大幅度的跨越式跑步對減肥更有效，事實上，跨越式是跑步的效率更低，消耗的熱量更少。相反，小幅度...
經驗總結：競技釣魚6大技巧
養生之道網：競技釣是近年發展起來的體育競技釣魚運動項目。競技釣法是由台釣演變而來的，對裝備和線組配置的要求更加精細化，釣魚愛好者想要參加競技釣比賽要掌握一定的競技釣魚技巧。下面養生之道網為您總結了一些競技釣魚技巧，看看吧。
1、善於用漂
競技釣魚對浮漂的調整要求很高，很小的吃口都要反應在浮漂上。釣底時如何調漂、釣浮時如何調漂、釣行程時如何調漂、釣鯽魚如何調漂、釣混養如何調漂等。...
慢跑講技巧 小心跑出小粗腿
運動減肥方法中，慢跑是個簡單不錯的方式，不少MM的減肥計劃中肯定少不了慢跑這個必須課。但是，你知道慢跑的技巧嗎？慢跑不好甚至會引發小腿粗的現象，無論你是在室外還是室內，無論你是在天氣炎熱的夏季還是寒冷刺骨的冬季，慢跑都是一門學問。下邊我們就怎麼慢跑、慢跑有什麼禁忌等問題來看看怎麼慢跑才能跑出效果。
室外跑步 腳尖著地小腿易粗壯
“室外跑步一般都習慣用腳尖著地，時間長了...
掌握4大運動技巧，助男士輕鬆練出健美腹肌
養生之道網導讀：生命在於運動，減肥亦是如此。只有大膽地動起來，才能把討厭的贅肉統統甩掉。而且，對於男生來說，擁有節食的肌肉可是非常重要的呢。……
生命在於運動，減肥亦是如此。只有大膽地動起來，才能把討厭的贅肉統統甩掉。而且，對於男生來說，擁有節食的肌肉可是非常重要的呢。那麼，事不宜遲，現在就跟小編來學一下男士減肥的方法，甩掉粘人的脂肪吧。
PART1 滾輪
Step1
雙膝著地，雙手扶滾輪兩...
開車高手：能救命的11個開車技巧
養生之道網：要想開車更安全，就免不了要學習一些基本的開車技巧和緊急情況處理辦法，開車高手總結了11個能救命的開車技巧，下面養生之道網為您介紹。
1、行車時聽節奏快的音樂（每分鐘120-140拍，夜店歌大部分是這個節奏）的人比聽慢節奏音樂的人更容易闖紅燈，他們出車禍的幾率是聽慢節奏歌的人的兩倍。
2、晚上會車時請記得關掉遠光燈，只開近光燈。無論是白天還是夜晚，亮一點顯然都比暗一點更容易被發...
媽媽和孩子談性 技巧要知道
三四歲左右的孩子，開始會對自己的出處產生好奇，甚至經常追問：“我從哪裡來的?”碰到類似的問題時，你會怎麼回答呢?
我想大概不至於是“長大你就明白了”或“巫婆生的啦”，抑或“從石頭裡蹦出來的吧”。如果你的答案真是如此，那可得改正了，因為此刻的他已需要你給他真實的答案，縱然他聽不懂，也必須如實回答。
在此我想舉一個有趣的例子：一位母親曾在兒子...
爬山減肥小技巧
爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。
爬山減肥法之前，我們也是需要作差籌備活靜，免得蒙傷。依照主上到上的次序，採取轉、揉、拍、抖、踢、壓等方法運動齊身的閉節，時光大概為10分鐘，爭肌肉跟組織的暖度進步，這樣才幹伏到寒身的息用。一個背包，一份心情，足夠了。或獨自一人，或兩三結伴...
特種兵格鬥技巧大全
養生導讀：特種兵一直是備受民眾喜愛和羨慕的一個兵種，孔武有力、有勇有謀，特種兵格鬥術更是厲害。那麼特種兵格鬥技巧有哪些呢？下面養生之道為您介紹特種兵格鬥技巧大全，供參考。
特種兵格鬥姿勢（左式正面為例）
兩腳前後分開約40厘米，右腳尖向外展45度，腳跟抬起離地面約2厘米，左腳全腳掌著地，腳尖向內扣30度，兩膝微屈，體重落於兩腳之間，收腹提襠，臂部向裡微收，腰背略挺直，含胸拔背，兩肩內...
七乘車也運動技巧
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦!
1、注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小...