房事,即性生活。房事養生,是我國古代養生學的一大特色。中醫認為,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以養生;不能用之者,立可屍之矣。”性生活應本於自然之道,避免損傷,需得其術,也是養生延壽必不可少的內容。實踐證明,適度而愉快的性活動對人的精神與身體健康有益無弊。但是,人類的性行為除機體本身以外,還受社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影...
老中醫親傳7大長壽方法保你長命
養生之道網:沒有人不希望自己活得長一點,壽與天齊的年歲叫人既羨慕又嚮往,那怎樣才能長命百歲呢?中醫指出,除了有一個健康的身體外,還需要有效的長壽方法。老中醫親傳7大長壽方法保你長命!
中醫養生
一、起居有序,順其自然
老中醫多隨四時而起臥,春夏晚臥早起,以應陽氣之生長;秋季早臥早起,免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起,不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是“先睡心,後睡眼&r...
常吃十養生美食 長壽就這麼簡單
養生之道網導讀:每個人都希望自己長壽,那麼怎麼樣可以實現這樣的願望呢?如何長壽?吃什麼長壽?人的長壽秘訣是什麼?下面小編給大家盤點了10大長壽美食,以及中醫長壽秘方。快去看看。
長壽方法
常吃十長壽美食 想長壽就這麼簡單
1.豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。他們說:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂:“處處能造,貧富攸易,詢素食中廣大教主...
秋季養生:防暑防涼防秋燥
養生導讀:進入秋季,最先感受到的就是秋天的燥氣。“一年好景君須記,最是橙黃橘綠時。”這句詩句充分的說明了秋季的美好。但在夏秋之際,我們仍需警惕夏暑秋涼的發生,因此,防暑,防涼的工作顯得尤為重要。今天為你詳細介紹防暑防涼防秋燥,一起來瞭解一下吧!
一、秋燥最易傷肺,養生各有方:
1、起居養生
秋季陰陽交替,燥氣強盛,陽氣漸弱,陰氣漸生,所以,應做到起居有規律,注意根據氣...
男人春季房事養生 應注意的事項
春為四季之首,萬物復甦、氣象更新、充滿蓬勃生機,人們普遍感到心情舒暢。老人情慾萌發,性生活增多,這是順應春季生發之性的表現。專家提醒,男人在春季房事養生中要注意以下三點。
男性春季房事要注意
1、保護陽氣
春三月陽氣初生,雖是春意黯然之期,但也是春寒料峭之時。此時,人體腠理開發,毛孔開洩,對寒邪的抵禦能力有所減弱,同時春天又是傳染病高發季節,因此男人在春季行房應當注意保暖。首先...
夏季房事養生忌汗
沒有哪個季節比夏天更富有激情:陽光打造出古銅晶亮的胴體;薄紗勾勒出惹火動人的曲線,充滿挑逗的意味;光照甚至會抑制大腦內褪黑素的釋放,使人興奮度增高,讓夫妻的親暱變得更加自然、熱情。
不過,自古以來養生論著裡都明確提出:夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”。意思是說,夏天更容易讓人慾望高漲,如果這時不注意節制,就會讓本已新陳代謝加快的...
男人春季房事的養生妙方
春為四季之首,萬物復甦、氣象更新、充滿蓬勃生機,人們普遍感到心情舒暢。老人情慾萌發,性生活增多,這是順應春季生發之性的表現。專家提醒,男人在春季房事養生中要注意以下三點。
1、保護陽氣
春三月陽氣初生,雖是春意黯然之期,但也是春寒料峭之時。此時,人體腠理開發,毛孔開洩,對寒邪的抵禦能力有所減弱,同時春天又是傳染病高發季節,因此男人在春季行房應當注意保暖。首先,要在房...