養生導讀：冬天洗澡先洗頭會要命？冬天洗澡的最佳順序，有傳言說冬天洗澡先洗頭容易突發腦出血，可能會要命。冬天洗澡先洗頭會要命？冬天洗澡的最佳順序，一起來看看。 冬天洗澡先洗頭會要命？ 最近網上有傳言說冬天洗澡應該先洗身子再洗頭，據說，因為室外氣溫低，血管處於收縮痙攣狀態，馬上用熱水沖頭，容易導致腦出血。 專家表示，這應該分情況區別對待。如果你剛從寒冷的外面回來，馬上衝...

國內外研究均證實長期過度吃鹽是引起高血壓、心腦血管病的一個重要因素。然而，多吃鹽與癌症又有怎樣的關係呢？ 人體隨著鈉鹽攝取量的增加，罹患食管癌、肺癌、睪丸癌和膀胱癌的風險會增加20%至30%，在吃鹽與癌症的研究中，關於胃癌的研究相對較多也較為明確。 根據流行病學調查，世界上60歲以上的死亡者中有四分之一的死因是患惡性腫瘤，其中胃癌占首位。我國每年也約有16萬人因胃病而死亡。研究證明，...

 預防慢性疾病，尤其是心腦血管病應該從合理膳食、科學攝取食用油開始。根據中國營養學會制定的《中國居民平衡膳食寶塔》，專家建議成年人每人每天攝取的油脂不能超過25克。 國外研究也認為食用油攝入量每天在25克左右比較合理。而有關調查顯示，目前，我國北京、上海等城市人均食用油都超過了80克，這已遠遠超過了標準。 食用油選擇不當或進食過量都會增加心臟病發病風險。儘管很多老百姓知道平衡膳...

        養生之道網導讀：很多人年齡大了，容易出現各種的血管病，專家介紹說下面的三種食物是有利於腦血管健康的食物，老年人要適量的多吃。         1.玉米        專家建議進入中老年後應該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發現在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含...

 我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經，有清熱養陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效，梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節食用。 《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄”。表示農曆二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變暖，蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將甦醒過來...

養生之道網導語：痔瘡是一種常見病、多發病，對人體的危害頗多，為工作和生活帶來諸多不便。痔瘡不是很嚴重的話，是很容易治療的。內痔特別容易引起缺鐵性貧血，外痔很容易形成肛瘺。 痔瘡較嚴重者，會導致或誘發心腦血管疾病，特別是老年患者，如患痔瘡產生心理壓力，不敢上廁所，長此下去會加重便秘，當排便發生困難時，患者用力屏氣，可使心跳加快造成腦血管破裂，引起腦出血或腦栓塞；如果出現內痔嵌頓...

 東南大學附屬中大醫院呼吸科主任林勇介紹，所謂的“春捂秋凍”並非適合所有人，過分的“秋凍”則容易讓疾病上身。 晨練老人老慢支發作 據悉，最近該院呼吸科門診有一半的病人都是慢性呼吸系統疾病復發的，比如慢阻肺、老慢支、哮喘等，每天都能接診近百例。林勇主任醫師分析，大多數都是老人，都有晨練的習慣，太陽沒出來就急著出門了，有的是沒及時增添衣服，而導致慢性病發作...

        養生之道網導讀：大家都知道，運動一直是糖尿病患者治療病情的有效措施之一，但是，糖尿病治療專家講到，糖尿病患者的運動不能盲目隨時進行，特別是在早晨不能進行鍛煉和運動，要選擇特定的時間進行運動。為什麼糖尿病患者的運動不宜在早晨進行呢？   1、清晨大多數人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發低血糖，甚至引起低血糖昏迷，糖尿病病人尤應注意避免空...

養生之道網導讀：小孩能吃海參嗎？海參是珍貴的食品，營養價值非常高。那麼小孩能吃海參嗎？下面一起來看看專家的說法吧。 小孩能吃海參嗎 海參是個好東西，含有豐富的氨基酸，溫補同時又能提高免疫力，海參含有豐富的氨基酸，溫補同時又能提高免疫力。小孩能吃海參嗎？專家表示，發育期兒童的骨胳、內臟和神經系統等全身組織器官都還沒有發育成熟，精氣未足。兒童吃海參可以補充腦黃金DHA，建議體質病弱的...

養生之道網導讀：喝酒可以說是男人的喜好，無論是高興還是不高興總是愛喝個爛醉。專家表示，偶爾喝點小酒可以怡情，但是亂喝的話就會傷身了。所以酒雖好，可不要貪杯哦。即使真的醉了，也有些不適宜的事情需要注意。 男人酒後8不宜 1、酒後不要立刻睡覺 酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，...