養生之道網導讀：血栓潛伏在人的血管裡，就像是在人的身體裡面埋下了一個定時炸彈，隨時都會危害人的生命。所以說預防靜脈血栓就顯得特別的重要。那麼如何預防靜脈血栓呢？下面小編就給大家介紹一下。 靜脈血栓的預防 小心血管裡的“深水炸彈” 今年70歲的王媽，最近逢人便說自己身上發生的一件怪事：3周前，她被一隻藏獒咬傷右腳，因傷勢較重臥床兩周；然而當她開始準備下地行走時...

按照世界衛生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。那麼人的生理壽命應該是多大歲數呢?按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是其生長期的5倍至7倍，人的生長期是用最後一顆牙長出來的時間(20-25歲)來計算，因此人的壽命最短100歲，最長175歲。 公認的人的壽命正常應該是120歲。人人都應該健康100歲，這是正常的生物規律。可現在的情況呢?應該平均活到120歲卻只有...

養生導讀：炎熱的夏季，很多人容易上火。苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。 苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀...

春季正是一年四季中養生的好時節，正所謂春為四時之首，萬象更新之始，春季養生要遵循順應陽氣生發、萬物萌生之特點，應要維護陽氣。著眼於一個“生”字。 一、起居調養 春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。 二、飲食攝養 春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微...

 牽引是治療頸椎病的有效方法，但是許多人不懂正確的牽引方法，在治療過程中經常發生不良後果。如有的人牽引後出現頭痛、眩暈、噁心欲吐等症狀，嚴重者出現暈厥。還有的人出現上肢麻木、疼痛加重。多數人會出現頸部不適或感覺沒有治療效果。這並不是牽引不治病，而是他們不懂該如何牽引。在牽引之前，我們必須首先弄清楚牽引的目的是什麼，自身是否適合，以及該選擇哪種方式。 牽引的生理效應 牽引的...

健康提醒 脂肪肝在現今社會越發普遍，但仍得不到人們的重視。專家提醒，脂肪肝如果不及早診治，同樣會導致肝硬化和肝癌。如果乙肝、丙肝患者合併患上脂肪肝，更會大大提升肝硬化、肝癌的風險。 脂肪肝不當回事，小心拖成肝癌 患脂肪肝的人越來越多，但很少有人會主動治療，在穗、滬等經濟富裕地區，普通成人非酒精性脂肪性肝病患病率已高達15%，且有低齡化趨勢。中山三院感染科鄧洪副教授表示，脂肪肝...

養生導讀：打鼾是健康的一大敵人，不僅影響他人，而且還危及自己的身體健康，鼾聲是睡眠中氣流通過上呼吸道引起咽粘膜邊緣和粘膜表面分泌物振動所致。 打鼾的發生跟很多因素有關係，跟肥胖有關係，如果體重超過一定的標準，肥胖通過很多機制可以引起睡眠機制暫停。下面給大家介紹打鼾有何自我治療方法。 1、鼾症患者應該增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，這些是常見的鼾症的預防措施。 2、鼾症患者應...