養生導讀：雖然還沒到家家都有車的富裕境界，但是車子的普及已經讓有車族成為平常事兒了。汽車在帶給我們便捷生活的同時，很多車主卻被“汽車病”纏上，出現視疲勞等諸多症狀的車主越來越多。開車出門相對便利快捷，已經成為大多數外出者的首選。不過開車過程中，為了安全，一般開車者都選著比較保守的“不動式”，這樣會讓我們積累一些疾病。
一、有車族不動姿勢引起的疾...
有車族不動姿勢引起三大疾病
中醫養生 如何避風邪
養生之道網導讀：天熱時我們都希望能有陣陣涼風拂面，可是生活中風真的能這麼聽話嗎？風對我們的健康會造成哪些傷害？如何避免風邪入侵呢？
中醫養生
中醫養生 如何避風邪
虛邪賊風，避之有時
此養生名言出自《黃帝內經》，意思是對於自然界能使人致病的風邪，要及時躲避。
祖國醫學認為，風、寒、暑、濕、燥、火是使人致病的六種淫邪，而風為六淫之首，其性善行而數變，四季皆能傷人。人體許多疾病的發...
警惕上班壞習慣傷害心臟
養生導讀：現在每天規律的上班族越來越多了，很多都認為只要做運動，不吃油膩食品就能保健康，其實這種做法並不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也有可能成為“傷心”殺手去傷害你的心臟。
1、狂熱一時的節食計劃
執行狂熱一時的節食計劃，使體重波動大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。
另外，三餐進食不可過飽。胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導...
有車族需注意的五大健康狀況
開車是方便了生活，可是除了經常聽有車族抱怨停車難的問題外，還有不少人經常說自己腰酸背痛。其實，除了運動減少了，有車族們不正確的坐姿也會帶來不少健康隱患。我們在這裡奉勸開車的朋友，一定不要忽略那些常見的健康問題及預防保健的方法。
狀況一：頸肩痛，腰痛
駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。...
骨感女孩小心低血壓
曾小姐在一家雜誌社當編輯，她彷彿一年之中都在畏寒。夏天同事們呆在空調房裡享受冷氣，她卻凍得直哆嗦;冬天明明外面很暖和，她穿羽絨衣仍手腳冰冷。奇怪的是她每天睡得香、吃得多卻總是覺得累，尤其一到下午就提不起勁，趴在桌子上呵欠連連直流眼淚，甚至出現心慌等跡象。
.hzh {display: none; }
她不得不到醫院看醫生，結果檢查發現，她的血壓只有75/50毫米汞柱，醫生告訴她，她每日昏昏欲睡提不起精...
上班族不能忽視生活細節
養生導讀：很多上班族以為多運動、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法並不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也有可能成為“傷心”殺手去傷害你的心臟。
一、壓抑憤怒
壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發洩出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。
終日愁眉苦臉也對心臟不好。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的人長達十年，最後發現，在這次試...
司機猝死：誰來關心公交司機的健康
10月11日下午，寧波永安公交公司523路駕駛員張慶把車開到寧波工程學院站時，感到身體不舒服，後來值班領導陪著他去寧波市三醫院掛鹽水，掛了一個多小時後，人還是難受，最後在醫院搶救無效死亡。
在他之前，9月27日，寧波鎮海公交公司380路駕駛員孫建勇也在家裡猝死，年僅38歲。
兩周內...
久坐對身體的傷害很多
養生之道網導讀：上班族長時間坐在辦公室會對健康產生很大的影響，專家指出久坐對人體傷害很大，因此我們要避免久坐。下面我們一起來看看久坐對人體傷害的幾個方面。
久坐傷脾胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久會出現食慾不振、消化不良、脘腹飽脹等症狀。
久坐傷肉
中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮...
古人養生穩固「三支點」
物理學上有三支點的穩固性，古人在養生保健方面也有穩固性的三支點。
“三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張：“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱慾、鬥毆及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體，導致病患滋生，甚至威脅生命。
“三去” 與孔子同時代的另一位思想家老子，在其...
霧霾天氣的危害及應對措施
養生導讀：被霧霾天氣所籠罩，老百姓會苦不堪言。憑我們微薄的力量改變不了這種狀況，那就要想辦法保護好自己的身體不受霧霾的傷害。你知道霧霾對我們的身體有哪些傷害嗎？我們該怎樣去預防呢？
霧霾天氣的危害。
1、大霧天氣易發呼吸道疾病。
冬霧有“冬季殺手”之稱，加上工業廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著於這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物質...