養生之道網導讀：職場上的競爭是殘酷和嚴峻的，這就要求職場人士要具備很高的心理素質才能夠在面對強大壓力時而不被擊退。那麼，職場壞心理有哪些?如何緩解心理壓力?如何發洩情緒?
女白領
白領女性的10大職場壞心理
對自己認識不清
職業進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧後，猶豫不決，有的會過於追求變化，而放棄有發展前途的工作。
年齡恐慌症
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白領摒棄10大職場壞心理 緩解心理壓力
夏日做居家防暑準備了嗎
夏季炎熱，許多人都選擇呆在家中避暑：吹著電風扇，享受著空調……其實，在家中避暑也有很多的學問。下面，就讓小編我為大家講講居家防暑應該注意的事項。
（1）睡眠很重要
夏季作息，宜盡早些入睡，心平氣和躺在床上，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。
經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是老年人，更需要中午休息...
養生保健訣竅 一招一式皆太極
養生之道網導讀：太極是如何很多人們的最愛，尤其是中老年朋友們，每天都會來個幾招幾式修身養性。那麼 ，太極為何可以修身養性呢?太極拳的保健作用有哪些?如何打好太極?
太極養生法
太極優化生命質理
1、心靜、體松、柔化、人和
神經生理學和臨床醫學的研究表明，舒松愉悅的心境能使腦波α頻譜能量增大;而當處於α波優勢時則能促進腦內啡呔等神經介質的分泌，其結果將使心身更加和諧，培大抗...
中醫養生之道之五氣養生
中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：
培養元氣
元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，捨其所不能求，心安自得而培養元氣。
安靜通氣
每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放鬆，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”...
夏季清涼瑜伽
擺一個瑜伽的姿式亮一亮塗抹鮮亮的腳趾秀一秀新打的臍環舔一口香草冰激凌的滋味;開始一季清涼的夏天 至少三個理由，讓我們愛上夏季清涼瑜伽
中醫的理由 “夏三月，此謂蕃莠，天地氣交，萬物華實”，關於夏天《黃帝內經》如是說。意思是指逢夏季，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合。夏季是陽氣最盛的季節，生機旺盛。植物開花結果，萬物繁榮秀麗。人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並...
病由愚生 迷途知返
養生之道網導讀：很多時候，我們生病其實都是自己在找病。也許你不會承認，但是事實上就是如此。那麼為什麼要說生病的原因是自己在找病你？
病由愚生 迷途知返
一、病由愚生
世上的凡夫，只害怕疾病的症狀，豈不知我們就是“症狀”的製造者。除了幾歲的童稚，成人都應為自己的“症狀”承擔責任，遺憾而又可悲的是，明明是自己製造的“惡因”，卻不甘心接受那些難以名狀的&ld...
腹部多按摩 心平又氣和
養生導讀：腹部經常按摩推拿，有利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
一、推拿按摩的好處。
1、睡前按揉有助睡眠。
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使...
練習太極需要注意的幾點
養生導讀：太極是我國傳統傳承文化，近年來，人們對自己身體健康越來越重視，因太極具有養生健體延年益壽之功效，所以使得太極成為了當代人熱衷的運動，日常可在公園或是廣場上都能看到中老年人在練習太極。那麼，練習太極是我們需要注意什麼呢？
給練習太極拳者的幾點建議
1、習練太極拳要有良師之指導、好友之切磋，而最緊要者，是逐日自身之鍛煉。終思無益，不如練也。若能晨昏無間，寒暑不易，一經動念...
駕車族自我保健確保行車安全
不要擋住視線 很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好，以免長髮飄飄或不時攏頭髮，在不知不覺間擋住視線。同理，車的後窗上盡量不掛小玩偶。
杜絕疲勞駕駛 疲勞駕車等同酒後駕車。駕車人生活要規律，睡眠充足，開長途前充分休息。駕車時坐姿正確，坐姿不佳易導致頸、肩、腰、肘等部位的疼痛，產生疲勞。夜間行車更要防止疲勞駕駛。
開車不喝酒，喝酒不開車 駕車人要對...
做個稱職的職場准媽咪
養生之道網導讀： 懷孕了，很多媽咪都選擇在家休養生息，但似乎有時越休息，人就越累。而且，一部分准媽咪還是堅持繼續上班的，這無疑比呆在家的媽咪顯得更加疲累，那麼，針對這部分媽咪，有什麼簡易的辦法可以緩解疲勞呢?
孕期疲勞的原因
孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數孕婦對孕早期印象最深的就...