養生之道網導讀：悶熱的夏日即將來臨了，愛美美眉都開始做好防曬美白措施了，那麼如何防曬效果好呢？吃什麼防曬？今天小編給大家推薦一些防曬食物，讓她們為你撐起美白保護傘吧。
六防曬美食 為你撐起美白保護傘
防曬漸漸成了關注的話題，多吃一些高維C水果、黃紅色蔬果、豆製品、堅果、熱可可、綠茶等食物能起到內在調理的作用。
吃什麼防曬？雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了...
六美白防曬美食 讓你越吃越白
明星減肥食譜大曝光 大S吃素十多年
楊麗萍減肥食譜：早上1杯鹽水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果；晚餐2個小蘋果+1片牛肉
明星減肥食譜
楊麗萍是如何保持她的“苗條”的？在2008年12月8日播出的鳳凰衛視《魯豫有約》中，她“交代”了自己的減肥食譜。
楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，內容是一小盒牛肉、一...
牛奶7種喝法「喝」走健康 你喝對了麼
養生之道網導讀：我們都知道牛奶是一種非常營養的滋補飲品，但是喝牛奶也是有禁忌的，下面小編給大家盤點了7種喝牛奶錯誤方法，並且告訴大家科學喝牛奶方法以及告訴大家牛奶什麼時候喝最好。
牛奶的正確喝法
牛奶的7種錯誤喝法 不增營養反增病
大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。
錯誤一：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許...
MM必吃美容護膚食物
養生之道網導讀：春天到了，愛美美眉都開始忙碌起來，製作美容護膚計劃。那麼如何美容護膚效果好呢？吃什麼美容？春季護膚怎麼做？接下來小編一一解答，給大家推薦6種美容食物，以及其它一些快速美容護膚小竅門，趕快到下文看看吧。
美容技巧
MM必吃 讓你美翻天的6種美容護膚食物
在日常生活中，除了時常用護膚品細心呵護你的肌膚之外，還要靠一天三餐的食物來補充肌膚所需要的物質哦。以下的六種食物了...
初冬怎麼養生 五秘訣要瞭解
養生導讀：現在不少地區已進入初冬，那麼初冬怎麼養生呢？初冬養生可不能馬虎，在這換季之時，衣食住行都要有所調整。具體初冬怎麼養生呢？下面小編為您介紹初冬養生的五大秘訣。
初冬怎麼養生？
一、飲食：飲食清淡、多吃生津養陰食物
秋冬換季時節，首先要保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負擔，另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和薯類，促使體內疲勞時所存積的代...
夏季消暑 雪糕不宜多吃
養生導讀：雪糕是夏季消暑佳品，特別深受小朋友和女性朋友的喜歡。可是雪糕好吃也不可過量，但若沒有吃對和吃的過多，都有可能影響健康。
天氣熱時民眾會想吃冰消暑，吃冰會使血管收縮，吃完飯不可馬上吃冰，腸胃消化需要血液流通，飯前和飯後兩小時最好不要吃冰，否則胃潰瘍和胃食道逆流就容易發作。
吃冰太急，常有人感到頭痛，這就是血管急速收縮造成的，心血管病患者，吃冰也得慢慢吃;有胃潰瘍病史...
含乳飲料營養價值有多少
養生之道網導讀：大家知道含乳飲料畢竟不是牛奶。那麼它的營養價值自然是不能夠和牛奶相比的。但是不管怎麼說營養肯定是有的。那麼它的營養價值到底有多少呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
含乳飲料到底有沒有營養
一場營養快線的“乳膠”鬧劇，讓廣大群眾知道了“含乳飲料”跟“牛奶”不是一回事。在含乳飲料的安全問題得到澄清之後，廠家和營養專家又為它有沒有營養而...
2012年不同食物營養價值大發現
養生之道網導讀：每種食物都是有營養的，也許有的營養價值很高，有的卻很少。不同的食物它的營養價值也是不一樣的。這些食物都是有哪些營養價值啊？下面小編就和大家一起來看看不同的食物都是有什麼樣的營養價值的。
2012年營養發現
英國《每日郵報》刊登了一組測試題，回顧了2011年的營養新發現。
1．哪種食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒還是伏特加？
答案：葡萄酒。英國東英吉利大學和倫敦大學國王學院...
治療風濕性關節炎的方法和食療秘方
養生之道網導讀：春季是風濕關節炎多發季節，那麼風濕關節炎治療方法有哪些？風濕關節炎吃什麼？風濕關節炎預防方法又有哪些？下面小編一一解答，給大家推薦一些風濕關節炎食療方法以及日常保健預防高招。
水果養生
春季防治風濕性關節炎兩食療秘方
為什麼會患風濕性關節炎
風濕病多發生於青少年，成人的風濕病多半是童年及青春期所患風濕病的繼續發展。風濕病與陰暗、潮濕、骯髒、人口擁擠等不良的生活...
女性經期補氣養血食療方
養生之道網導讀：女性經期身體總會出現各種各樣的症狀，比如氣血不足，痛經，月經不調，心情煩躁等等，因此經期飲食很重要，吃的好可以緩解這些症狀，那麼經期吃什麼好呢？吃什麼補氣血？下面小編給大家推薦一些經期氣血不足食療方，以及經期補氣血的食物，可有效的緩解經期各種身體不適哦。
排毒食品
六經期食療方 補氣養血呵護女性健康
女性的月經期的調養關係到女性健康和生育。在經期能在飲食上有好...