養生之道網導讀：白領們每天忙於工作，身體處於高度忙碌和緊張的狀態，健康時常岌岌可危，尤其是對於職業女性來說。那麼，但是，職業女性們的一些生活習慣都是自己自作自受的結果。那麼，職業女性保健措施有哪些?健康白領守則是什麼?
職業女性守護健康七必備
一要工作負荷適當。
現代職業女性的工作負荷隨著競爭激烈而增加，精神壓力日趨加大。超負荷狀態會引起心理過激反應，中樞神經系統持續...
職業女性保護健康七必備
壓力大失眠不妨扎針灸
劉小姐是一家公司總經理的秘書，剛參加工作不久，因工作壓力很大，近一個多月來備受失眠的煎熬，每夜只能睡2－3小時，經常出現頭痛的症狀，感到精神疲憊、健忘和煩躁，十分痛苦。
於是前往醫院求診，經過針灸治療，睡眠有改善，現每夜可睡5－6小時。
近年來前來就診的失眠患者較平時增加一倍，其中一半是年輕人。失眠症是最常見的一種疾病，以女性居多，近年來...
詳解：孕婦最正確的睡覺姿態
養生之道網：孕婦睡覺的正確姿態是什麼樣的，大家都知道嗎？因為各種生理變化，孕婦睡覺要注意很多事項，下面養生之道網為您介紹孕婦睡覺的正確姿態是什麼樣的，看看吧。
孕婦為什麼睡不好覺？
逐漸增大的子宮會對膀胱產生壓迫，孕媽媽總是會感到尿意。在懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上總是起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。
孕媽媽還常常會為肚子裡...
運動減壓七大原則
養生之道網導讀：堅持正確的運動可以達到你想要的效果，運動可以幫助我們強身健體，可以幫助我們減肥等，但這些都建立在科學的運動範圍之內。那麼，如何做運動呢?運動原則有哪些?
運動有效抗疲勞 健康運動7大原則
健康運動原則一：消除無法運動的借口
最常聽到的不運動的理由就是“沒時間”，但它和其他理由一樣站不住腳，因為調查結果顯示，缺乏運動恆心的人，時間壓力往往不比規律運動者來得大...
黑枸杞的功效與作用_黑枸杞的藥用價值
養生之道網導讀：黑枸杞的功效與作用專區，為您詳細介紹黑枸杞的功效與作用、黑枸杞圖片、黑枸杞的藥用價值、黑枸杞的副作用等，要想知道更多黑枸杞的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
黑枸杞簡介
黑枸杞圖片
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞的藥用價值
黑枸杞的正確吃法
黑枸杞的副作用
如何辨別黑枸杞的真假
黑枸杞簡介
黑枸杞，是枸杞屬科，多年生灌木，具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟後紫...
快節奏的上班族 病如何治
養生之道網導讀：白領的做的事都得快，不能有絲毫的怠慢，可往往身體吃不消。容易生病，生病又不好治療，所以現在做的就是，怎麼在快節奏的時候也注意到自己的身體呢?
快節奏的上班族 病如何治
“上班族生活節奏快、工作壓力大，很容易使身體抵抗力下降，合理營養是非常重要的防病措施，”營養專家指出，每天至少飲用牛奶250mL、最好飲用500mL是非常重要的保護和提高身體免疫力的營養防病方法。
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夏日女人預防婦科病完備手冊
養生之道網導讀：夏季是婦科病的高發季節，這就為女人們帶來了嚴重的困擾，夏季炎熱，私處瘙癢令女人們很無奈。那麼 ，夏季需預防哪些婦科病?如何預防婦科病?預防婦科病注意事項有哪些?
夏天女人容易感染哪些婦科病
第一名：陰道炎
夏季女性患病比例中佔據：42%
夏季發病名列全年首位的女性疾病是陰道炎。這種疾病常伴有外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，有些許異味等典型症狀。陰道炎是不同病因...
白領重壓下九健康警報
導讀：壓力是人們生活中的一部分，但是也要引起人們的注意，尤其是白領女性朋友們，長時間的壓力會危害身體健康。那麼，白領們的高壓健康警報有哪些?如何減壓?減壓吃什麼好?
白領重壓下九健康警報
1、臉上長粉刺
粉刺和壓力關係十分密切。皮膚科醫生帕梅拉-雅克布維茨表示，要放鬆身心，保持臉部清潔，讓粉刺自然消失，不要亂塗化妝品。
2、心跳不規律
壓力會...
白領摒棄10大職場壞心理 緩解心理壓力
養生之道網導讀：職場上的競爭是殘酷和嚴峻的，這就要求職場人士要具備很高的心理素質才能夠在面對強大壓力時而不被擊退。那麼，職場壞心理有哪些?如何緩解心理壓力?如何發洩情緒?
女白領
白領女性的10大職場壞心理
對自己認識不清
職業進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧後，猶豫不決，有的會過於追求變化，而放棄有發展前途的工作。
年齡恐慌症
由年齡而產生...
秘笈營造白領優質睡眠
養生之道網導讀：據調查顯示，大多白領睡眠存在隱患，八成白領睡眠不足、失眠。那麼，如何改善白領睡眠呢?提高白領睡眠的方法有哪些?白領睡眠誤區是什麼?
10大法寶營造白領完美的睡眠
1、完美的臥室照明
臥室是用來睡覺的地方，因此，採用的燈光應該盡量柔和、溫暖，營造放鬆的氛圍。總的光源應該是從天花板來，但也可以根據需求來加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈，可以快速找到你要的東西。為了方便，...