養生之道網導語：春天來了，天氣會比較乾燥，很多人會出現上火的症狀，多吃水果可以緩解這一症狀。那麼春天吃什麼水果好呢？接下來小編為您介紹春天吃什麼水果好。
三月正處於春季，春天是萬物生長的季節。在這個季節裡，吃什麼水果比較好呢？
春天吃什麼水果好？
1、草莓
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、...
春天吃什麼水果好
榴蓮能不能空腹吃
養生之道網導讀：榴蓮能不能空腹吃？榴蓮是一種風味獨特的熱帶水果，營養豐富。不少人有空腹吃水果的習慣，喜歡吃榴蓮的人看到榴蓮就吃了，也不管是不是空腹。那麼，榴蓮能不能空腹吃呢？榴蓮有哪些飲食禁忌？一起來看看。
一、榴蓮能不能空腹吃？
對於榴蓮是否可以空腹吃，似乎還有爭議。這證明了兩點，一是有些人在空腹吃了榴蓮以後，出現了身體不適的症狀；再是，有些人的確空腹吃過榴蓮，而且沒有發生...
夏天上火喝什麼涼茶
養生導讀：夏季天熱容易上火，上火了怎麼辦？很多人認為喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法，那麼夏天上火喝什麼涼茶最好呢？下面一起來瞭解下吧。
目前市面上出售的涼茶多為屬於寒性，體質虛寒，脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用，因為可能會惹出腸胃不適，如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特徵是：怕冷、怕風、多汗。如果經期女性喝了寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經。...
廣東大暑吃什麼 習俗吃仙草
養生之道網導讀：廣東大暑吃什麼？大暑就要到了，每個地方有自己獨特的消暑美食，那麼廣東大暑吃什麼，你知道嗎？下面小編為您介紹廣東大暑的飲食習俗。
廣東大暑吃什麼？
廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬乾後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是...
中醫夏季養生之道早知道
養生不是一時一刻的事情，更不是千篇一律的，需要根據不同的季節、不同的節氣採取適應的養生方法。中醫夏季養生之道早知道，可以幫助我們更好的解決夏季常見的養生問題。
一、精神調養
五行學說認為，夏屬火，與心相應，因而在烈日炎炎的夏季，要著重心神的調養，要保持神清氣和，歡樂暢快，切忌暴躁，焦慮。
二、起居調養
夏季作息，睡眠要充足，不要熬夜，早些起床，以順應自然界陽盛陰衰的變化。
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七款酸性美食 吃出苗條身姿
養生之道網導讀：瘦身減肥是大家一直在做的事情，但是很多人還是沒能成功，這是由於方法用的不對，那麼如何減肥效果好呢？快速減肥的方法有哪些？吃什麼減肥？今天小編要為大家推薦一些酸味美食減肥方法，以及一些減肥瑜伽。大家快來學一學吧。
冬季吃7種“酸”養生又減肥
女人冬天要多吃酸味食物根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主...
度炎熱酷暑 茶活血養生
養生導讀：夏季天氣熱、出汗多，容易導致血液黏稠。這裡有幾款方便、實用的活血茶配方，可以自己去藥店買來中藥，按照推薦的劑量泡在水裡當茶喝，不僅能夠補水，還能起到一定的活血功效，實乃防暑養病必備之物。
1、丹參茶
丹參2—3克，沸水浸泡，當茶飲。
現代藥理研究證明，丹參的作用在於，第一，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有...
夏季多排汗 養生更健康
養生導讀：七八月的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免出汗帶來的尷尬，於是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天健康養生所必不可少的過程。
經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多餘水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液循環也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比。
汗是人體的...
薦五百卡速瘦食譜 輕鬆成為年末派對女王
養生之道網導讀：年末將至，各種派對被舉行，那麼你想不想成為派對中的女王呢？你想不想有一個傲人妖嬈的身型呢？那麼不妨試試小編接下來推薦的速瘦養生食譜吧，而且這些食譜都是低卡食物哦，快來看看學學吧。
五百卡瘦身餐
快來看看超美味、又均衡的冬日減肥餐該如何做，三菜一湯、加上飯與水果，吃飽飽又只有500卡：
1、如意熱醉雞 90卡/1人份
材料：（2人份）
去骨雞腿肉（1只約70g）、黃耆3片、紅棗5-1...
冬季養生保健 多吃6種酸味食物
養生之道網導讀：酸味的食物不僅可以滋陰養氣，還可以保護我們的肝臟。而在冬季多吃酸性的食物還能起到減肥的作用哦~那麼有哪些酸性食物能幫助我們在冬季養生保健呢？又有哪些食物還能幫女人減肥呢？
冬季養生保健 多吃6種酸味食物
根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。
1.檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實...