養生之道網導讀：以往的醫學研究報告大都強調高齡懷孕會有比較不好的結果，包括：流產、早產、胎兒異常、發育不良、周產期死亡等機率均偏高，母體方面也可能並發妊娠高血壓或糖尿病等疾病。
所以醫師們建議想要生兒育女的婦女應該及早規劃。事實上，在現代醫學中，年齡高低已經不再是懷孕生產的主要問題了。
首先必須要瞭解的是，產婦年紀較大者，胎次往往較高，母體的平均體重比年輕產婦重，而...
高齡產婦與高危險妊娠不相等
練瑜伽須知
要學練瑜伽者必須先瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝，以及其他注意事項。
時間：
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定，早晨在太陽出...
懷孕能預測女性未來健康
多項研究發現，懷孕是女性生命中一個窗口期，能提示多種潛在疾病的發病風險，起到預測女性未來健康的作用。
醫學研究人員認為，女性懷孕時，其身體承擔了大量壓力，如在短期內體重迅速增加等。在懷孕18周時，孕婦的心跳就增加到平時的兩倍，孕婦各個身體系統均處在高負荷和高速運轉狀態。這時，機體內任何先天性的缺陷會有所顯現，表現為孕期併發症。這些疾病實際上是女性在衰老時出現疾病的一個先期提示。...
針灸美容 調理氣血從裡到外的美
導語：近年流行的針灸美容可能還有很多朋友不瞭解，老中醫告訴你針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。
針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類。
針刺常用毫針、耳針和梅花針，而艾灸則分為直接灸和間接灸，直接灸是用艾條在離皮膚有一定距離（約1—3cm）處灸，間接灸則多用隔姜...
孕婦冬天吃什麼不怕冷
養生之道網：冬天氣溫低，孕婦畏寒是很正常的事情，那麼孕婦冬天吃什麼不怕冷呢？下面養生之道網為您介紹孕婦冬天吃什麼不怕冷，看看吧。
孕婦冬天畏寒，可能是以下原因：缺鐵導致血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。或者是甲狀腺素分泌不足，血液循環減慢，產熱不足，就會比較怕冷。亦或者是血壓低，末梢血液循環不足，人體組織同樣得不...
常按穴位抵抗病邪入侵
養生導讀： 夏轉秋這個季節，人的抵抗力下降的很快，很容易造成疾病對人體的侵襲，那麼有什麼好的方法可以增強人的抵抗力呢? 接下來養生之道網小編就告訴大家7個穴位，堅持按摩的話可以防病治病，養生保健。
穴位按摩手法
1、風池穴
(在項後枕骨下，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。
風池穴
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注意孕期十大反常現象！
1、為迎接新生命，本能地做準備。
人類也像其他動物一樣，在產前要本能地做一番築巢工作。如：孕婦可能會為未來的寶寶清潔或裝飾房間，準備衣物及被褥等，這樣可以為產後休息和專心育兒節省時間。
2、精力不能集中。
在孕初期的三個月，痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂，不能集中精力，並表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子，有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將...
每天胎動多少次算正常？
胎動指的是胎兒在子宮裡的活動。胎動不僅是寶寶生命的徵象，而且在他跟你見面之前，胎動也是你和寶寶建立緊密親情聯繫的重要紐帶。第一次感覺到寶寶在肚子裡輕微的胎動，是懷孕過程中一個非常重要的里程碑。而當胎動從這些微弱的活動變成了富有活力的蹬踢時，你就會知道，你的寶寶一切都很正常。
剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。很多孕婦把最早胎動的感覺描述成像爆米花那樣一跳一跳的，也...
哪些人不適宜刮痧
養生導讀：近年來，養生成為了人們談論的熱點問題，生活中的一些洗浴中心、休閒會所或美容院都興起了一種刮痧養生保健項目。那麼，刮痧是什麼呢？是不是所有人都能刮痧？
什麼是刮痧？
刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或潤滑劑，在經脈上輕刮，從而使局部充血的療法，主要起診斷和治療作用。
刮痧部位主要為皮膚的豐厚處，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而異，瘦人容易起痧，脂肪...
孕晚期：能減少分娩痛苦的習慣
孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。
主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時...