低血壓是指成年人血壓長期低於90/60毫米汞柱，常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。前者主要見於體質較弱的女性和腦力勞動者，一般症狀不明顯;後者又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現，此時會出現眩暈等短暫性腦缺血症狀。一般來說，低血壓患者如無任何症狀，無需藥物治療，但需注意日常生活調護。經常按揉點壓合谷穴，對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。
合谷穴是手...
低血壓 不妨按按合谷穴
電腦族掐合谷 有效緩解視力下降
現在，久坐在電腦前工作的人越來越多，許多人出現眼睛乾澀、眼肌痙攣、眨眼頻繁、肥胖等不適。專家說，久坐電腦前無形中會傷害人的“肝”和“脾”，所以會有視力下降、頭暈和腰酸背痛等不適。
所以，建議經常盯著電腦的人掐一掐合谷，也就是食指和大拇指之間的連接處，也就是平時大家常說的虎口的中點位置，合谷穴是人體手陽明大腸經上的重要穴...
夏季中暑暈厥：人中穴、合谷穴
夏季天氣炎熱，容易引起中暑、虛脫，甚至突然暈厥。面對這樣的情況，除了迅速將病人轉移到陰涼、通風的地方外，身邊有經驗的老人還常會提醒我們：“掐人中，掐人中！”
“這確實是一個好辦法。”周瑋說，人中穴（鼻下，上嘴唇溝的上三分之一與下三分之一交界處）是一個重要的急救穴位，用手指掐壓該穴位是一種簡單有效的急救方法，可以用於中暑、昏迷、暈厥、全身麻醉過程中出...
准媽如何應對夜間腿抽筋
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。
當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。
應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣的攝入量...
孕婦腿抽筋不只是缺鈣 學會九招緩解
養生導讀：懷孕5個月後，不少准媽媽出現腿抽筋的症狀，特別是晚上睡覺時更為嚴重。孕婦腿抽筋如何緩解呢？首先要知道孕期腿抽筋的原因，除了缺鈣，還有過量食肉、過度疲勞等4大原因。下面教你9招應對孕婦腿抽筋，一起來看看。
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。血鈣是維持人體神經、肌肉興奮性正常的重要物質。維生素D對於體內鈣的代謝及其動態平衡起調節作用。如果維生素D不足，可使血鈣減少，引起神經、肌...
孕婦腿抽筋不要一「鈣」而論
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只...
孕婦腿抽筋是怎麼回事
養生之道網：女人懷孕的時候大多都有腿抽筋的問題，那麼孕婦腿抽筋是怎麼回事，孕婦腿抽筋怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析孕婦腿抽筋是怎麼回事，看看孕婦腿抽筋怎麼辦吧。
孕婦腿抽筋是怎麼回事？
孕婦在妊娠期間常常出現小腿抽筋，醫學上稱之為下肢痙攣。
１當人體內血鈣過低時，人體的神經肌肉興奮性就會增加，出現肌肉收縮。
２懷孕後，孕婦體重增加，孕婦雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞...
游泳時抽筋怎麼辦
養生之道網：夏季的游泳池總是人滿為患，但也擋不住大家想要泡水的心，那麼游泳時抽筋怎麼辦怎麼自救呢？下面養生之道網為您介紹游泳時抽筋怎麼辦，看看吧。
游泳時為什麼容易抽筋？
游泳時腿部抽筋多數發生在腳趾、腳弓及小腿後面的部位，導致抽筋的原因包括：
1、游泳前的準備活動不足：沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡，過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌肉的血管大量收縮，血流因而減少減慢，不能滿...
戶外活動抽筋了怎麼辦
養生之道網：戶外活動抽筋了怎麼辦？在參加戶外活動時，抽筋雖然是很普遍的一種現象，但若不及時處理可能危及生命。那麼戶外活動抽筋了怎麼辦呢？下面養生之道網為您一一介紹戶外活動抽筋了怎麼辦，看看吧。
戶外活動為什麼會抽筋？
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。戶外活動的驢友可能出現過身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。
引起抽經的原因有很多，例如運動前沒有做充分的熱身...
孕婦腿抽筋怎麼辦？
養生導讀：孕媽腿抽筋怎麼辦呢？孕媽腿抽筋，或是缺鈣惹的禍，這時就需要合理補鈣。除了缺鈣，造成孕期腿抽筋的原因還有5種，准媽媽一定要注意了。下面為您介紹孕媽腿抽筋的解決方法。
孕媽腿抽筋，或是缺鈣惹的禍
腿抽筋，一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。
據分析，孕婦在整個孕期需要儲存大約50克鈣，其中25～30克是供...