養生之道網導讀：女人一旦懷孕就要注意自己的生活習慣，為保證胎兒健康發育，遠離一且危害寶寶健康的行為，做好孕期保健工作。那麼，如何做好孕期保健呢?孕期保健注意事項有哪些?
孕婦保健
孕期保健九要素
一、乳房衛生
妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時發生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大，...
牢記孕期保健9要素
夏季孕婦保健注意事項
養生導讀：夏季天氣炎熱，身負重任的准媽媽要比平時承受更多的困難和壓力，如天氣悶熱引起情緒上的煩躁不安，外出時天氣的炎熱會讓准媽媽感到行走吃力和困難，不停地出汗引起生理上更多的不適等等，所以准媽媽的夏季保健顯得格外重要。那麼在炎炎夏日，孕婦如何做好保健工作呢？下面一起來瞭解下吧。
夏季孕婦保健注意事項
首先，要保證足夠的睡眠時間，減少活動量，防止大量出汗。
其次，要注意營養。要設...
孕婦嘔吐厲害 16招來緩解
養生導讀：在懷孕期間，不少准媽媽出現孕吐的現象，帶來很多不良反應。你知道孕婦嘔吐厲害怎麼辦嗎？首先不要強迫自己，心理放輕鬆，選“對”的食物吃。下面為您介紹緩解孕婦嘔吐的16種方法，孕婦要知道這些妙招哦！
孕吐是一種警訊
孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，...
孕期如何控制好體重
胎兒長大、羊水增多、胎盤增大、子宮增大、乳房增重、血液及組織液增多、母體脂肪增加，是孕婦體重增加的原因。孕婦體重正常的增加，是營養良好的重要指標。專家提示，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想，而孕前體重偏低的孕婦，孕期體重可以增加多一點;反之，孕前體重偏高者刖應多所節制了。總之，體重?A增加應該是漸進式的，最三個月平均約為1～2公斤，中後期大約每週增加0.5公斤。 孕前體重 孕期...
分娩前應如何避免過度緊張
“我認為太早來醫院待產是沒什麼好處的。”專家介紹，有些孕婦並沒有出現有規律的宮縮，只是因為到了預產期就來醫院住院，既增多了住院費用，又累壞了家屬。據瞭解，預產期有一定的範圍，提前10天或推後10天，都是正常現象。分娩前應如何避免過度緊張？
過度緊張型——把家“搬”到醫院
“水溫計、紙尿褲、吸奶器、和尚服、小圍嘴……”閒來無...
孕婦的飲食對胎兒影響大
孕婦保健提示：孕婦肩負著孕育胎兒的重要責任，孕婦的喜怒哀樂對於胎兒來說至關重要，所以孕婦要保持樂觀愉悅的心情，同時孕婦的飲食也是非常重要的，吃的不對對胎兒來說影響巨大，那麼什麼食物對孕婦和胎兒最有利呢？
1.最佳飲料
綠茶乃微量元素的"富礦"，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐...
想生出笨兒就多吃以下食物
孕婦保健導讀：生活中天花亂墜的食品引誘著孕婦，也吞噬著胎兒的智力。臭豆腐聞著臭吃著香，拌上辣椒醬真是一口一個過癮啊，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調味，真是開胃極了……這些美味的食物孕媽們是否都很熟悉呢，小編列的食物相信是許多孕媽平日裡的大愛，不過，這些美味的時候可是會不知不覺降低胎寶寶的智商呢。
孕媽們不相信？那就隨小編一起瞭解一些這些美食到底多有害。
松花...
狙擊職場上胎兒的隱形殺手
孕婦保健：在女人當男人的時代，女人還要肩負著生孩子與賺錢的重任。因此，一邊工作一邊孕育的職場已婚女性的生活。但是，這類女性同胞要慎防辦公室隱形殺手，在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節，以免造成影響寶寶健康的大問題。
特別懷孕前三個月，如果早孕反應嚴重應多休息，但如果反應不明顯，最好不要經常臥床。孕期堅持正常上班，其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處，...
懷孕可能出現的六尷尬事
導讀：孕期6種無法控制的事常常讓准媽媽尷尬不已，有什麼方法解決呢？
1.懷孕放屁
在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。
孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫生認為這是因為孕婦的腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間長，產生的氣體也就會多些。
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孕吐傳遞密宮消息
婚後懷孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相繼出現的食慾不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀，又給美好的孕期抹上了一層淡淡的不如意。
許多准媽媽對早孕反應感到害怕、擔憂，其實這是人體一種正常的生理反應，對生活和工作影響不大。而且這些早孕現象都是胎兒向媽媽發出的各種信號，是每位媽媽幸福生活的開始。
胎兒發出本能的保護信息
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日...