養生導讀：您聽說過背部拉筋減肥操嗎？如果沒有，就out了！拉筋不僅可以排毒去痛，而且男性拉筋可壯陽，女性拉筋可減肥，簡易方便的背部拉筋減肥操可是受歡迎的喔。下面養生之道網為您圖解背部拉筋減肥操。
拉筋的好處是什麼？
1、祛痛、排毒、增強性功能
拉筋過程中，胯部、大痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是“腰膝、四肢及全身各...
背部拉筋減肥操圖解
已婚女性要時刻警惕異常信號
已婚並不代表著高枕無憂了，同時也要時刻警惕異常信號，女人其實很脆弱的，雖然已婚，有了美滿的家庭，有了一個疼愛自己的丈夫，也要時刻警惕身體異常信號的出現，關注自己的身體狀況，不要去忽視，拿著自己的健康開玩笑……
女人到了一定年齡身體就會變的脆弱，尤其是已婚女人，婦科疾病隨之而來，看看這些身體異常信號吧，提高生命質量。
子宮肌瘤
常見程度：★★★★★
子宮肌瘤的發病率...
四物湯美容養生好配方
四物湯最早記錄於宋朝醫典，可說是一帖古老藥方，莊雅惠說，傳統的四物湯有川芎、熟地、白芍、當歸，重要是滋補血氣、活血化瘀、使經血排出暢通，也可改良手腳寒冷、使神色紅潤等，在進補時能夠加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過，雖然傳統四物湯是溫補藥材，但有些人能夠不適宜傳統四物湯的特定藥材，中醫師都會視個人體質分配四物湯，以更符合各體質的需求，才幹補對健康。
四物湯，由當歸、川芎、...
月經有血塊是怎麼回事
養生之道網導讀：月經有血塊是怎麼回事？在正常情況下，月經血是暗紅色的、不凝固的血液。那麼月經有血塊是怎麼回事？一起來詳細瞭解下。
月經有血塊是怎麼回事
在正常情況下，月經是暗紅色的、不凝固的血液。如果一旦發現有血塊，那常常會伴隨著痛經。痛經會造成女性精神緊張、情緒不穩。中醫理論認為，女性月經有血塊，多與血淤有關，並常常有氣滯血淤的表現，如皮膚粗糙、長座瘡、無光澤等。還有個別女...
10個婦科問題應引起白領女性的注意
養生之道網導讀：如今的七成白領都承受著婦科病或潛在婦科病的困擾，因此，婦科病必須引起白領女性們的高度重視。那麼，白領婦科病有哪些呢?如何預防婦科病呢?
女白領最關心的10個婦科問題
1、陰道清洗有沒有必要?
陰道清洗
答：每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經期，用溫開水適當清洗外陰，不讓外界的病原體進入陰道，如非必要不要沖洗陰道，不需要用婦科洗液，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道...
如何泡發雪蛤
養生之道網導讀：如何泡發雪蛤？雪蛤是美容護膚的滋補品，烹調前需要泡發，雪蛤的泡發方法有講究，今天小編教你如何泡發雪蛤。它的方法很簡單，你可要留意了。
如何泡發雪蛤？
雪蛤膏實際上就是雌性蛤蟆的輸卵管。這其中富含大量蛋白質和少量的睪酮、孕酮、雌二醇等激素，所以雪蛤具有補腎益精、潤肺養陰等功效。
因為雪蛤為干品，我們需要將其漲發。雪蛤在烹製前得用清水泡發，至白色棉花球狀，然後除去雜...
中醫十大寶滋陰又補腎
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。...
警惕痛經背後隱藏的七種婦科病
痛經不僅僅是“疼痛”，很可能掩蓋一些大毛病！如果你的疼痛越來越重，或者疼痛時間較長，那麼你就需要細心觀察了，也許痛經的背後隱藏著患病的真相。
痛經隱情1：慢性盆腔炎
疼痛特點：疼痛涉及範圍廣
行經前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經血來後疼痛減輕，常在勞累、性交後、排便時及月經期前後加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、週身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。
痛經隱情2：子宮內膜異位...
6大不良姿勢毀掉白領胸部
養生之道網導讀：女性乳房是女人美麗性感的標誌，也是女人哺育的關鍵，因此要好好保護，但是對於長時間的伏案工作的白領們來說，不正當的坐姿會危害乳房健康。那麼，白領要如何保護乳房?保護乳房吃什麼好?
白領
白領警惕 6大不良姿勢毀掉你的胸部
駝背：
駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰：
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰...
中醫食療預防子宮肌瘤讓你美麗健康
中醫專家指出，治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，並得兼顧調理卵巢功能。用藥不可猛攻峻伐，以免損傷元氣。
此外，以下中醫食療有助保健，可預防子宮肌瘤：
1.消瘤蛋
雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。
功效：滋陰涼...